Om te weet hoe om 'n gesprek aan te sluit, is 'n belangrike sosiale vaardigheid. As jy jouself by 'n partytjie ontmoet of bymekaarkom met mense wat jy nie goed ken nie, kan jy weet hoe om 'n groep of individu te benader, sodat jy nie in die hoek kom sit nie. Hier volg die stappe om by 'n gesprek aan te sluit.
Wees voorbereid
Voordat jy ooit probeer om by 'n groep aan te sluit, is dit belangrik om voorbereiding te doen.
Lees die nuus elke dag. Borsel op gewilde onderwerpe soos sport en vermaak. Wees ten minste bewus van enige huidige gebeure wat waarskynlik in gesprek sal kom.
Al hierdie strategieë sal jou help wanneer jy by 'n gesprek aansluit. Nie net sal jy 'n verwysingspunt hê vir wat bespreek word nie, maar jy kan selfs vind dat jy 'n nuwe perspektief kan byvoeg of iets uniek kan deel met die groep, soos deur jou reiservarings of gunsteling musikante te praat.
Kies 'n groep
Kies 'n groep mense wat in 'n gesprek is wat jy wil aansluit. Indien moontlik, soek na 'n groep wat iemand insluit wat jy dalk reeds ken, of wat praat oor 'n onderwerp waarvan jy belangstel of iets weet.
Maar moenie huiwer om te probeer om die perfekte groep te vind nie! Jou doel is om nie die wêreld se beste gesprek te hê nie, maar eerder om ervaring op te doen wat 'n gesprek aangaan wat reeds aan die gang is.
Luister / Maak Oogkontak
Beweeg aan die kante van die groep en luister totdat jy weet waaroor hulle praat. Maak oogkontak met een of twee mense om jou belangstelling te toon in wat gesê word. Individue met sosiale angs is minder geneig om oogkontak te maak, wat lyk of jy afsonderlik of verdraagsaam is.
Probeer ekstra moeilik om mense in die oog te kyk terwyl jy praat om ander gerus te stel.
Wees beleefd
Wag vir 'n natuurlike breek in die gesprek voordat jy praat. In plaas daarvan om net in die gesprekstroom te spring, erken jy beleefd dat jy net by die groep aansluit deur iets te sê soos: "praat jy van verlede nag se spel?" of "Kan ek 'n vraag vra?".
Wys rente
Stel belang in wat ander moet sê. Luister noukeurig en reflekteer wat u gehoor het. Vra oop vrae wat ander aanmoedig om te praat en menings en stories oor jouself te deel om ander te help om jou te leer ken.
Individue met 'n sosiale angsversteuring is minder geneig om hul einde van 'n gesprek te hou. Dit is dus belangrik dat jy besonder moeilik is om ontvanklik te wees vir wat ander moet sê, veral as jy by 'n nuwe groep aansluit.
Dink hieroor aan - sou jy meer geneig wees om te praat met iemand wat warm en vriendelik of vreeslik en afgesluit lyk? Wees die persoon waarmee jy wil praat, en jy sal vind dat ander mense vinniger opwarm.
Lees Volgende: 16 wenke om te doen met ongemaklike gesprekke
Bronne:
Howell AN, Zibulsky DA, Srivastav A, Weke JW. Verhoudings tussen sosiale angs, oogkontak vermyding, staatsangs, en persepsie van interaksie prestasie tydens 'n lewendige gesprek. Cogn Behav Ther 2015: 1-12. [Epub voor druk]
Mein C, Fay N, Page AC. Tekorte in gesamentlike aksie verduidelik waarom sosiaal-angstig individue minder gewillig is. J Behav Ther Exp Psychiatry 2016; 50: 147-51.