Wat die frekwensie van seks betref, word die ou woorde van "net doen dit" deur die wetenskap gerugsteun. Meer en meer studies toon verhoogde emosionele en fisiese voordele uit gereelde veilige seks. Het jy geweet dat seks jou hoofpyn kan verlig?
Volgens die terapeut, Michele Weiner-Davis, in haar boek, The Sex-Starved Marriage: Boosting Your Marriage Libido, 'n Paartjie Gids, "Aanvanklik was baie verstaanbaar versigtig oor my Nike-styl benadering tot hul sekslewe; die 'Just Do Dit se advies het teengestaan met alles wat hulle geglo het oor hoe seksuele begeerte ontvou ...
Ek het die verligting van mense se gesigte dikwels gesien toe hulle geleer het dat hul gebrek aan onverbiddelike seksuele dringend nie noodwendig 'n probleem beteken nie. Dit het nie beteken dat daar iets fout was met hulle of dat iets van hul huwelike ontbreek nie. Dit het net beteken dat hulle anders begeer het. "
Met hierdie in gedagte, is dit goeie nuus om te weet dat seks jou nie net goed laat voel nie en jou intimiteit met jou maat verbeter, maar dat dit eintlik goed is vir jou gesondheid. Hierdie idee het ook 'n wederkerige effek. As jy meer seks het, maak jy gesonder en word gesonder, maak jy meer seks. Dit is alles goeie nuus! Maar as jy nog nie oortuig is nie, kom ons kyk na wat die wetenskap ons tot dusver oor die voordele van seks gegee het.
Emosionele Voordele om seks te hê
- Verhoog vlak van toewyding
- Verhoog selfbeeld
- Maak 'n persoon jonger
- Verlaag die vlak van kortisol, 'n hormoon wat moegheid en drang kan veroorsaak
- Verlaag gevoelens van onsekerheid
- Hou eggenote emosioneel verbind
- Help om mense 'n meer positiewe houding te gee
- Maak 'n mens meer kalm
- Maak 'n persoon minder geïrriteerd
- Verminder depressie
- Verlig stres
Fisiese Voordele van Geslag
- Verminder risiko fisiese siekte
- Verbeter immuniteit
- Verminder pyn deur endorfiene te verhoog
- Dit is 'n vorm van oefening (dit kan mense help om gewig te verloor aangesien ongeveer 200 kalorieë verbrand word gedurende 30 minute aktiewe seks
- Minder frequente verkoues en griep
- Vaginale weefsel smering
- Laer sterftesyfers
- Verminderde risiko van prostaatkanker
- Bied pynverligting, insluitend pyn van migraine en rugpyn
- Verbeter postuur
- Gee 'n jeugdige gloed
- Verminderde risiko van hartsiektes
- Help om gisinfeksies te voorkom
- Verlig menstruele periodes en krampe
- Bedryf maag en boude
- Verlaag bloeddruk
- Help mense om beter te slaap
- Verbeter vertering
- Verbeterde reukzin
- 'N Terapeutiese effek op immuunstelsel
- Beter blaasbeheer
- Gesonder tande
- Toename DHEA maak jou vel gesonder
- Verbeter fiksheidsvlak
- Verhoog die sirkulasie
- Verbeter geheue
- Produseer chemikalieë in die brein om die groei van nuwe dendriete te stimuleer
- Verbeter bekken spiertonus
- Verhoog libido
Dr. Pamela Rogers in 'n Healthline.com-artikel, "Seksuele ervaring en bevrediging is nou gekorreleer met die algehele lewensgehalte. Hulle verhoog jou gevoel van welsyn en persoonlike bevrediging. Seksuele aktiwiteit word negatief gekorreleer met die risiko en voorkoms van psigiatriese siekte. , depressie en selfmoord. Seksuele aktiwiteit en orgasme verminder stres. Seksuele bevrediging word ook geassosieer met die stabiliteit van verhoudings.
Konsekwente wedersydse seksuele plesier verhoog binding binne 'n verhouding. Daar is ook getoon dat gekoppelde vennote verhoudings bevrediging het wanneer hulle mekaar se seksuele begeertes vervul. "
Daar is 'n oorvloed van wetenskaplike navorsing wat die bogenoemde voordele bewys het. Ideaal gesproke, het 'n gereelde betroubare seksmaat is 'n belangrike deel van hierdie voordele. In 'n veilige en veilige langtermynverhouding (soos die huwelik, maar nie noodwendig nie), is dit waarskynlik dat jy hierdie voordele die meeste sal oes.
So, wat doen jy dit? Gryp jou heuning en gaan werk!