Waarom hierdie antidepressante (en ander SSRI's) op ponde sit
Byna alle antidepressante het die potensiële newe-effek van gewigstoename, insluitende Celexa (citalopram), 'n selektiewe serotonienopname inhibeerder (SSRI) soortgelyk aan Prozac (fluoksetien) of Zoloft (sertralien). Alhoewel navorsing toon dat in die algemeen die hoeveelheid gewig wat 'n persoon waarskynlik 'n mens kan aanwend terwyl Celexa of 'n ander SSRI gebruik word, geneig is om minimaal te wees, aangesien sommige mense hul gewig sien kruip, selfs 'n bietjie, kan lastig wees.
As jy een van hulle is, kan dit nuttig wees om te weet dat daar maniere is om gewigstoename te hanteer terwyl jy Celexa gebruik.
Waarom SSRIs soos Celexa veroorsaak gewigstoename
Kenners is nie seker waarom SSRI's die potensiaal het om ponde op mense te plaas wat hulle neem nie. Een teorie is dat die dwelms een of ander manier die liggaam se metabolisme beïnvloed, sodat dit kalorieë stadiger verbrand. 'N Ander is dat SSRI se sneller 'n oplewing in eetlus veroorsaak, wat veroorsaak dat 'n persoon ooreet word.
Nog 'n hipotese waarom sommige mense gewig raak terwyl hulle op 'n SSRI is, is dat hulle depressie is 'n eetlusmoordenaar: wanneer hulle laag voel, eet hulle nie en verloor hulle dus nie gewig nie. Sodra hulle begin medikasie kry wat hulle beter laat voel, kom hul belangstelling in kos terug en begin hulle meer eet en natuurlik 'n paar pond. Sure hulle word gewig, maar dit kan net genoeg wees om terug te keer na hul normale gewig - om nie 'n gesonde nommer op die skaal te oortref nie.
Hoe om die ekstra gewig te verloor
As jy gewig gekry het terwyl jy Celexa geneem het en dit is genoeg om jou te pla - ten spyte daarvan of die medikasie jou depressie simptome verlig of nie met jou dokter praat nie. Om jou gewig te bestuur terwyl jy op 'n antidepressant is, is regtig nie so anders as om dit te doen wanneer jy nie.
Moenie ophou om die dwelm te gebruik nie. Koue kalkoen van 'n SSRI kan lei tot staking sindroom , 'n verskeidenheid van onaangename onttrekkingsimptome. Hier is ander, minder drastiese, maatreëls wat jy kan neem om gewig te verloor terwyl jy op 'n antidepressant is.
- Eet minder. Let op waar ekstra kalorieë dalk in jou dieet ingaan. Sommige tipiese skuldiges is koeldrank en suiker. Om net hierdie dinge op te gee of terug te sny, kan genoeg wees om jou te help om gewig te verloor. Jou dokter kan jou verwys na 'n voedingsdeskundige as jy hulp nodig het om uit te vind hoe om jou daaglikse dieet te verander.
- Beweeg meer. Sluit aan by 'n gimnasium of oefenklas, belê in 'n snazzy nuwe fiets, of kry 'n hond. Daar is navorsing wat toon dat mense wat een het, geneig is om meer oefening te kry en gelukkiger te wees. Onthou dat, behalwe brandende kalorieë, oefening dikwels help om depressie te verlig, dus met hierdie taktiek kry jy 'n tweevoer. As jy nuut is om te oefen, moet jy eers met jou dokter kontak voordat jy begin om seker te maak dat jy fisies daaraan is.
- Verander jou medikasie. Gewigstoename is meer 'n risiko met sommige antidepressante as ander. (Volgens die Mayo Clinic, byvoorbeeld, is Paxil (paroksetien) een hiervan.) Dit is moontlik dat jou dokter 'n nuwe SSRI sal kan voorskryf wat jou nie op pond laat opdoen nie, of hy kan jou 'n nie- -SSRI soos Wellbutrin (bupropion). Dit werk anders in die brein en sommige mense het selfs 'n bietjie gewig verloor terwyl hulle dit geneem het.
Bronne:
Blumenthal, Sarah R. et. al. "'N Elektroniese Gesondheidsrekord Studie van Langtermyn Gewigstoename Na Antidepressantgebruik." Tydskrif van die Amerikaanse Mediese Vereniging. 4 Junie 2014.
Ferguson, James M. "SSRI-antidepressante medisyne: nadelige effekte en toleransie." Tydskrif vir Kliniese Psigiatrie . Februarie 2001.
Nihalani, Nikhil. "Gewigstoename, vetsug, en psigotropiese voorskryf." Tydskrif van vetsug . 2011.
Weil, Andrew. "Waarom veroorsaak antidepressante gewigstoename?" Andrew Weil, MD 11 Februarie 2011.