Angs en persoonlikheidstyl word soms gekoppel. Angs kan kom in 'n verskeidenheid van vorms, groottes en geure. Soms is angs soos 'n klein knippie wat jou kan dryf om iets te doen wat jy vermy het, en soms kan dit 'n oorweldigende geliefde van terreur wees. Maar die meeste van die tyd is dit iewers tussenin. Daar is 'n verskeidenheid verduidelikings vir wat veroorsaak dat veralgemaakte angsversteuring (GAD).
Een wat oorskadu word deur biologiese verklarings, is dat angs 'n geleerde styl kan wees vir hoe iemand met gevoelens en die wêreld handel.
Wat is 'n algemene angsversteuring ?
Sommige mense ontwikkel GAD as 'n kind, terwyl ander nie simptome sien totdat hulle 'n volwassene is nie. Hoe dan ook, die lewe met GAD kan lank duur. In baie gevalle kom dit saam met ander angs- of gemoedsversteurings voor. In die meeste gevalle verbeter dit met medikasie of praatterapie (psigoterapie). Om lewenstylveranderinge te maak, leerhanteringsvaardighede en ontspanningstegnieke kan ook help.
simptome
GAD simptome kan insluit:
- Aanhoudende kommerwekkende of obsessie met klein of groot bekommernisse wat buite verhouding is tot die impak van die gebeurtenis
- Onvermoë om opsy te sit of los te laat
- Onvermoë om te ontspan, rusteloosheid en gevoel op of op die rand
- Moeilik konsentreer, of die gevoel dat jou gedagtes "leeg gaan"
- Bekommerd oor oormatige kommerwekkende
- Noodsaak om besluite te neem uit vrees om die verkeerde besluit te neem
- Dra elke opsie in 'n situasie heeltemal uit na die moontlike negatiewe gevolgtrekking
- Moeilikheid om onsekerheid of onsekerheid te hanteer
Fisiese tekens en simptome kan insluit:
- moegheid
- prikkelbaarheid
- Spierspanning of spierpyne
- Bewing, voel kronkelend
- Word maklik geskrik
- Trouble sleeping
- sweet
- Naarheid, diarree of prikkelbare dermsindroom
- hoofpyn
Persoonlikheidstyl
Alhoewel daar altyd biologiese / genetiese invloed kan wees in hoe sielkundige probleme ontwikkel, ondersoek hoe 'n persoon die eerste keer geleer het om die wêreld te hanteer, ook bydraende faktore kan ontdek. As iemand direk of indirek geleer word dat dit angstig word, help dit om suksesvolle uitkomste te bewerkstellig of die "standaard" gevoel om te ervaar, kan angs maklik deel word van 'n persoon se ingesteldheid in die hantering van werk, verhoudings, die toekoms, ens. In hierdie sin, Angs kan beskou word as 'n persoonlikheidseienskap of selfs 'n persoonlikheidstyl.
Vermom vir ander gevoelens
Angs kan ook dikwels ervaar word in die plek van ander gevoelens. Vir die meeste mense is angs deel van die ervaar van vrees. Emosies wat ongemaklik of moeilik is om uit te druk, kan egter tot angs verander word. Drie van die mees algemene gevoelens wat deur angs verstom kan word, is woede, skuld en smart.
Baie mense sukkel om hierdie gevoelens te absorbeer, te verwerk, uit te druk en te verstaan en hul voorneme te eerbiedig (om afkeer te gee, om vergifnis te vra, verlies te aanvaar, ens.) Hulle kan op dieselfde beurt angstig raak oor dieselfde situasies of dinge wat minder lyk. verdien aandag (bv. elke detail van hoe 'n gebeurtenis gaan).
Wat kan gedoen word?
Mense met hierdie ervarings, wat 'n deelversameling van mense met GAD insluit, moet binne hulself kyk om te sien watter regte gevoelens bestaan en kan deur angs vermom word. Hulle moet ook bepaal of 'n ongemaklike deel van hul persoonlikheid verander kan word of nie. Albei hiervan kan deel van behandeling vir GAD word , en jy moet jou verskaffer hieroor vra as hulle met jou resoneer.
verwysing:
Mayo Clinic. Algemene angsversteuring. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562