Hoekom slaap ons? Navorsers het 'n paar verskillende teorieë
Slaap is die onderwerp van spekulasie en gedagte sedert die tyd van die vroeë Griekse filosowe, maar pas onlangs het navorsers maniere gevind om slaap op 'n sistematiese en objektiewe manier te leer. Die bekendstelling van nuwe tegnologie soos die elektro-enfalograaf (EEG) het wetenskaplikes toegelaat om elektriese patrone en aktiwiteit wat deur die slaapbrein geproduseer word, te ondersoek en te meet.
Terwyl ons nou slaap en verwante verskynsels kan ondersoek, kom nie alle navorsers saam oor presies hoekom ons slaap nie. Slaappatrone is geneig om 'n redelik voorspelbare skedule te volg en kenners stem saam dat slaap 'n noodsaaklike rol in gesondheid en welstand speel. 'N Aantal verskillende teorieë is voorgestel om die noodsaaklikheid van slaap asook die funksies en doeleindes van slaap te verduidelik.
Die volgende is drie van die belangrikste teorieë wat na vore gekom het.
Herstel en herstel teorie van slaap
Volgens die herstel- en herstelteorie van slaap is slaap noodsaaklik vir die herstel en herstel van die fisiologiese prosesse wat die liggaam en gees gesond en behoorlik funksioneer. Hierdie teorie dui daarop dat NREM slaap belangrik is vir die herstel van fisiologiese funksies, terwyl REM slaap noodsaaklik is vir die herstel van verstandelike funksies.
Ondersteuning vir hierdie teorie word verskaf deur navorsing wat periodes van REM-slaapverhogings toon na aanleiding van periodes van slaapstremming en strawwe fisiese aktiwiteit.
Gedurende die slaap verhoog die liggaam ook die tempo van seldeling en proteïensintese, wat verder daarop dui dat herstel en herstel tydens slaapperiodes plaasvind.
Onlangs het navorsers nuwe bewyse ontdek wat die herstel- en herstelteorie ondersteun en ontdek dat slaap die brein toelaat om huishoudelike pligte te verrig.
In 'n Oktober 2013-uitgawe van die tydskrif Science het navorsers die resultate van 'n studie gepubliseer wat daarop dui dat die brein slaap gebruik om afvalstowwe te spoel . Hierdie afvalverwyderingstelsel, stel hulle voor, is een van die hoofredes waarom ons slaap.
"Die herstellende funksie van slaap kan 'n gevolg wees van die verbeterde verwydering van potensieel neurotoksiese afvalprodukte wat in die wakker sentrale senuweestelsel ophoop," het die studie se outeurs verduidelik.
Vroeër navorsing het die glimatiese stelsel ontbloot, wat afvalmateriaal uit die brein dra. Volgens een van die studie se outeurs, dr. Maiken Nedergaard, die brein se beperkte hulpbronne, is dit moontlik om tussen twee verskillende funksionele toestande te kies: wakker en waaksaam of aan die slaap en skoonmaak. Hulle stel ook voor dat probleme met die skoonmaak van hierdie breinafval 'n rol kan speel in 'n aantal breinafwykings soos Alzheimer se siekte.
Evolusionêre Teorie van Slaap
Evolusionêre teorie, ook bekend as die adaptiewe teorie van slaap , dui daarop dat periodes van aktiwiteit en onaktiwiteit ontwikkel het as 'n manier om energie te bewaar. Volgens hierdie teorie het alle spesies aangepas om gedurende tye van tyd te slaap wanneer wakkerheid die gevaarlikste sou wees.
Ondersteuning vir hierdie teorie kom uit vergelykende navorsing van verskillende dierspesies. Diere wat min natuurlike roofdiere het, soos beren en leeus, slaap dikwels tussen 12 en 15 uur. Aan die ander kant het diere wat baie natuurlike roofdiere het, slegs kort slaapperiodes, wat gewoonlik nie meer as 4 of 5 uur slaap nie.
Inligting Konsolidasie Teorie van Slaap
Die inligtingkonsolideringsteorie van slaap is gebaseer op kognitiewe navorsing en stel voor dat mense slaap om inligting wat gedurende die dag verkry is, te verwerk. Benewens die verwerking van inligting vanaf die vorige dag, voer hierdie teorie ook aan dat slaap die brein toelaat om voor te berei vir die komende dag.
Sommige navorsing dui ook daarop dat slaap help om die dinge wat ons gedurende die dag geleer het, te sement in langtermyngeheue . Ondersteuning vir hierdie idee kom voort uit 'n aantal slaapontnemingstudies wat aantoon dat 'n gebrek aan slaap 'n ernstige impak het op die vermoë om inligting te herroep en te onthou.
Finale gedagtes
Terwyl daar navorsing en bewyse is om elkeen van hierdie teorieë van slaap te ondersteun, is daar steeds geen duidelike ondersteuning vir enige een teorie nie. Dit is ook moontlik dat elkeen van hierdie teorieë gebruik kan word om te verduidelik waarom ons slaap. Slaap beïnvloed baie fisiologiese prosesse, so dit is baie moontlik dat slaap vir baie redes en doeleindes voorkom. In alle waarskynlikheid, slaap dien 'n aantal verskillende fisiologiese en sielkundige doeleindes insluitende die skoonmaak van brein toksiene en die konsolidering van inligting in die herinnering.
Bronne:
Gallagher, J. Slaap 'reinig' die brein van gifstowwe. BBC News; 2013.
Xie, L., Hongyi, K., Qiwu, X., Chen, MJ, Liao, Y., Thiyagarjan, M., ... Nedergaard, M. Slaap dryf metaboliet klaring uit die volwasse brein. Wetenskap, 342 (6156), 373-377. DOI: 10.1126 / science.1241224; 2013.