Volwasse Aknee Is Op Die Opkoms En Stres Is 'n Faktor
Aknee is nie net 'n probleem vir tieners wat deur puberteit gaan nie, dit kan ook met volwassenes gebeur. Daar is baie oorsake van volwasse aknee en stres kan onder hulle wees.
Daar is stappe wat jy kan neem om uit te vind of jou aknee verband hou met stres, asook maniere om dit te bekamp. Die vermindering van jou vlakke van stres kan nie net jou vel help om skoon te maak nie, maar ook ander, dikwels ernstiger, gesondheidsprobleme voorkom.
Die skakel tussen volwasse aknee en spanning.
Daar is 'n verband tussen volwasse aknee en stres en navorsing het dit bewys. Trouens, stres word beskou as een van die vernaamste skuldiges as dit by aknee kom by volwassenes en hoe meer gestres jy is, hoe erger is die aknee-uitbreking.
Acne breakouts gebeur wanneer jou liggaam gestres word as gevolg van die toename in streshormone wat jou ewewig kan gooi. Dit kan allerhande veranderinge veroorsaak, soos gewigstoename, verhoogde bloeddruk en vererger aknee.
Daar is ook ander faktore wat aknee beïnvloed, soos hormone, ouderdom en bakterieë wat aan die produksie van puisies leen, maar stres is beslis 'n groot skuldige in verslegting of veroorsaak uitbrake. Stres verhoog die hoeveelheid olie wat jou vel produseer, wat porieë kan verstop en oorsake kan veroorsaak.
Hoe om te vertel as jou aknee stresverwante is
Een manier om te weet of aknee stresverwant is, is om bewus te wees van wanneer u breek voorkom.
Vergelyk dit met jou stresvlakke van die vorige week.
- As uitbrekings geneig is om ooreen te kom met die tye waarop jou liggaam gestres voel, is daar waarskynlik 'n skakel.
- As jy egter aknee op spesifieke plekke soos die regterkant van jou ken of jou linker wang kry, kan dit eintlik wees as gevolg van omgewingsfaktore soos jou selfoon op jou gesig rus terwyl jy praat.
Daar is tye wanneer die skakel duidelik is. U kan voorberei vir 'n groot voordrag by die werk of die beplanning van u dogter se troue. Net voor die groot dag sien jy 'n nuwe sit in die middel van jou ken of voorkop.
Al daardie lang ure, laat nagte, en bekommernisse oor jou planne wat perfek in lyn was, was stresvol. Dit is ook waarskynlik dat jy 'n paar basiese persoonlike behoeftes oor die hoof gesien het of jou velsorgroetine gehaas het omdat jy eenvoudig te besig was.
Die tydsberekening is die ergste scenario wat jy kan dink, want almal gaan na jou kyk (en die groot rooi dot op jou gesig!). Dikwels is daardie selfgesprek te oordrewe, maar dit is waaroor ons dink en dit kan selfs meer spanning tot gevolg hê.
Hoe jy stress-verwante uitbrekings kan verminder
Die beheer van die situasie voor 'n uitbraak is jou beste verdedigingslyn teen stresverwante aknee. Jy ken jouself die beste en kan herken wanneer jy die meeste waarskynlik stres kry. Wees daaraan bewus en probeer dit soveel as moontlik te voorkom. Ander wenke sluit in:
- Oefen stresbestuurstegnieke om stresverwante aknee in beheer te hou, soos oefening, joga of meditasie.
- Eet gesonde etes wat laag in vet en olie is.
- Maak seker dat u gesig gereeld en deeglik was.
- Oorweeg peeling en selfs die gebruik van 'n huis mikrodermabrasie kit, wat die boonste laag vel verwyder en nuwe, vars vel stimuleer om te groei. Baie volwassenes vind ook sukses met natuurlike behandelings vir aknee.
Stresbestuur is die voor die hand liggende keuse vir beter gesondheid sowel as duideliker vel. Almal se stres is anders en dit is belangrik vir u welsyn om die stresverligter te vind wat die beste pas by u persoonlikheid en lewenstyl.
> Bron:
> Heid M. Jy het gevra: Kan spanning regtig aknee veroorsaak? TYD Gesondheid. Gepubliseer op 8 November 2017.