U mag dink dat die manier waarop u met u gade behandel of praat, normaal is wanneer dit in werklikheid beledigend is. Soms is dit moeilik om te sê of jy is, aangesien jy nie die insigvlak nodig het om dit uit te vind nie. Of jy mag dink dat jou gedrag "normaal" is omdat jy grootgeword het in 'n huishouding van abusiviteit, disfunksie of negatiwiteit.
Mishandeling kan mondelings, geestelik en sielkundig voorkom.
Dit is nie net die fisiese weergawe, ook bekend as "huishoudelike geweld." Fisieke mishandeling is meer voor die hand liggend, maar die ander vorme van mishandeling is steeds baie vernietigend vir jou huwelik. Dit sal die vertroue, verband en band wat in jou verhouding moet bestaan, ondermyn, sodat jou huwelik suksesvol kan wees en gesond wees.
Vrae om vas te stel of u misbruik maak teenoor u gade
- Het jou maat jou al vertel dat jy beledigend is?
Is jou eggenoot bang vir jou?
Het jy al ooit gedreig om jou eggenoot dood te maak?
- Glo jy dat jou manier die enigste manier is?
- Het jy al ooit geslaan, geklap, gedruk, hare getrek of jou eggenoot verstik?
- Voel jy dikwels jaloesie?
- Glo jy dat jy die reg het om te weet wat jou gade doen en waar is jou eggenoot al die tyd?
- Bel jy of bel jou eggenoot onophoudelik wanneer hy of sy sonder jou is?
- Dink jy van jouself as in beheer?
- Geniet jy om jou gade in pyn, huil of seer te sien?
- Glo jy dat jou maat verdien word of geskreeu of gestraf word?
- Glo jy dat jou eggenoot 'gevra het'?
- Breek of vernietig jou eggenoot se besittings op die regte manier?
- Is jy al ooit in hegtenis geneem vir gewelddadige optrede?
- Vertel ander dat jy 'n woedeprobleem het?
- Vertel ander dat jy paranoïes lyk?
- Is jy bang om hulp te vra omdat jy dalk alles wat vir jou belangrik is, kan verloor?
- Het jou gade jou ooit probeer verlaat?
- Dink jy aan "gelyk" met jou gade?
- Verdraai jy dinge om, lieg of oordryf om jou maat te betwyfel oor hom / haar self en sin vir die werklikheid?
Het u gade gekla van enige van hierdie dinge oor u?
- Interfereer in sosiale verhoudings
- Geen privaatheid toelaat nie
- U maak nie oop en / of sluit dikwels nie
- Stap op eierskappe
- Te beheer
- Te dik
- Alles is meer vreedsaam as jy nie daar is nie
- Nie in staat om geld te spandeer / uitgaan / planne te maak, ens. Sonder toestemming nie
- Altyd in 'n slegte bui
- Kritiese of kla oor alles
Lot's van "Yeses," Wat moet jy doen?
- As jy ja geantwoord het op verskeie van hierdie vrae, sien asseblief 'n gelisensieerde professionele berader of kliniese maatskaplike werker vir berading. Wees eerlik met die berader of jy sal nie die hulp kry wat jy nodig het nie. Jou gade kan jou by paartjie terapie aansluit, maar slegs as jy 'n rukkie voor en gelyktydig jou eie berading het.
- Soek vir 'n woedebestuursgroep en lees selfhelpboeke saam met ander behandeling wat jy ontvang.
- As jy dwelms of alkohol misbruik of gebruik, moet jy stop of hulp kry om te stop. Dwelms en alkohol maak ongetwyfeld jou gedrag erger. 'N 12-stap program of soortgelyke is 'n moet.
- Om te sê 'Ek is jammer' is nie genoeg nie. Dit is belangrik dat u volle verantwoordelikheid vir u misbruik aanvaar.
Jy moet hê
- Eerlike selfevaluering
- 'N Gewilligheid om hulp te soek
- Die vermoë om jou eggenoot te beheer
- 'N Volledige begrip van waarom jy beledigend is
- Genesing van jou eie verlede maak seer, sodat jy dit nie verder op ander uitneem nie
- Toepaslike skuld vir jou gedrag en berou teenoor jou slagoffers vir jou optrede
- Volle poging en motivering vir die leer van gepaste kommunikasievaardighede, grense en 'n gesonde siening van liefde
- Selfbarmhartigheid en deernis vir jou maat
* Artikel opgedateer deur Marni Feuerman