Mense wat sukkel met algemene angsversteuring (GAD), benodig dikwels meer as psigoterapie en medikasie om hul probleme te oorkom. Een van die belangrikste faktore is sterk ondersteuning van mense in hul lewens. Vriende en familie kan 'n integrale deel van die behandelingsstelsel wees en kan 'n verskil in hersteltyd sowel as volgehoue vergifnis maak.
Die volgende is riglyne om jou vriend of familielid te help met GAD.
Wees ondersteunend
Dit lyk dalk soos 'n duidelike reël om te volg, maar om 'n goeie te wees, kan ondersteunende werk wees. Om seker te maak dat jy empaties kan luister sonder om gefrustreerd te wees, verskaf nuttige wenke en versterk die voortgaan met behandeling is nie maklik nie, maar kan die verskil wees tussen vinnige herstel en 'n langtermynstryd. Probeer ook om te verhoed dat grense oorskry word wat u vriendin opgestel het in terme van die manier waarop hy wil hê u moet help. Om respekvol te wees, is 'n belangrike komponent van goeie ondersteuning. Dit kan ook help om te weet hoe angs ook verhoudings raak .
Onderrig jouself
Doen wat jy kan om te leer oor GAD simptome , behandeling en voorkoming. Sodra jy meer vaardig raak, sal dit makliker wees om te voorkom dat jy gefrustreerd en ontnugter word.
Help Vind Behandeling
Vir mense wat nog gediagnoseer moet word of bang is om professionele hulp te soek, kan 'n ondersteunende vriend 'n belangrike invloed wees in die eerste stap.
Om jou vriend te help om 'n behandelingsverskaffer te vind en haar aan te moedig om deur te gaan, kan wys dat jy die beste vir haar wil hê. Wees egter versigtig om nie self in hierdie proses te veel belê te word nie. As jou vriend eenvoudig nie hulp wil kry nie, dan kan die meeste metodes om haar te dwing, die situasie erger maak en jou vriendskap moontlik kan beskadig.
Kyk na die angsbehandelingsgids vir meer inligting.
Kry jou eie hulp
As jy in 'n baie noue verhouding met iemand is wat aansienlik sukkel met GAD, kan jy ook uitgeput en gefrustreerd raak. Deur u eie ondersteuningsisteem te aktiveer, kan die verskil tussen helperverbranding en voortgesette ondersteuning wees. Om te praat met 'n terapeut, adviseur of 'n goeie vriend om ondersteuning te kry, is belangrik, maar maak seker dat die vertroue wat jou vriend met GAD in jou het, nie in gevaar stel nie.
Hê pret
Mense met GAD het nie net mense nodig om hul probleme te bespreek nie, hulle het ook vriende nodig wat hul lewens pret en aangenaam kan maak. Sonder om te veel druk op jouself te stel of om 'n sterk verhouding aansienlik te probeer verander, word 'n prettige en ontspannende persoon om rond te kom, 'n waardevolle ondersteuning vir jou.