As familielid van iemand met OCD kan dit moeilik wees om te weet hoe om op te tree, wat om te sê of hoe om te gaan. As jy voel dat jy tuis is rondom jou geliefde, hier is 'n paar wenke om te help.
Kry Informed
Dit is noodsaaklik dat jy soveel leer as wat jy kan oor OCD sodat jy die simptome en lyding wat jou familielid ervaar beter kan verstaan.
Alhoewel daar 'n aantal uitstekende boeke beskikbaar is, kan dit help om jou familielid te vra of jy hulle kan aansluit vir 'n afspraak met hul geestesgesondheidswerker. Byeenkoms kan 'n manier bied om antwoorde te kry op enige vrae wat u mag hê.
Die internet kan ook 'n waardevolle bron van inligting wees, maar maak seker dat jy by bekende webwerwe hou waar die inhoud deur mediese deskundiges hersien en / of geskryf word. Universiteits-geaffilieerde hospitale het ook uitstekende hulpbronne vir pasiënte en hul gesinne.
Raak betrokke
Alhoewel baie familielede die beste van voornemens het, is dit nie ongewoon dat hulle die dwingende familielid se verpligtinge sal wees nie. Byvoorbeeld, familielede kan die OCD-lyer help om die dinge wat hulle vrees , te vermy, wat angs verminder. Om te weet hoe CBT- en blootstelling- en responspreventie behandeling werk en verstaan dat jou familielid se angs erger moet word voordat dit beter word, kan baie help.
Baie gesondheidsverskaffers moedig familielede aan om OCD terapie sessies by te woon. Sommige voel dit is absoluut noodsaaklik om behandeling te help suksesvol wees.
Kry ondersteuning
Moenie alleen gaan nie. OCD kan 'n frustrerende siekte wees , en dit is noodsaaklik dat jy jouself omring met mense wat verstaan wat jy gaan deur en bereid is om te luister wanneer dinge rowwe word.
Ander familielede, familieondersteuningsgroepe en aanlyngemeenskappe kan almal waardevolle bronne van ondersteuning wees.
Kry hulp
Dit kan moeilik wees om 'n familielid se OCD te hanteer, veral as hulle simptome ernstig is of vir 'n lang tydperk aangaan. Oor die tyd kan oorweldigende gevoelens lei tot gevoelens van hopeloosheid, hulpeloosheid en uiteindelik depressie. Plaas jou sielkundige gesondheid eerste en gaan in met jou huisdokter of sielkundige as jy oorweldig, depressief of angstig voel. U sal in die beste posisie wees om u familielid te help en te ondersteun as u seker maak dat u ook na u eie geestesgesondheid omsien.
Wees eerlik
Alhoewel dit eenvoudig klink, kan dit dikwels baie moeilik wees om openlik en eerlik met u familielid te praat oor wat u albei gaan. Die aard van hul obsessies of verpligtinge kan vir hulle verleentheid wees om te bespreek, of jy kan bang wees om hul gevoelens seer te maak. Soms kan die OCD-lyer selfsugtig voel om selfs hul eie stryd op te doen. Dit is egter noodsaaklik om die kommunikasielyne oop te hou en seker te maak dat geen vak buite grense is nie. Deur moeilike probleme met 'n objektiewe derde party teenwoordig, soos 'n huisdokter, psigiater, berader, sielkundige, verpleegster of maatskaplike werker, kan dit dikwels die druk afneem.