Dit kan moeilik wees om te dink hoekom iemand hulself wil sny of hulself doelbewus wil seer. En vir ouers wat hul tiener ontdek, is homself doelbewus beseer, kan dit vreesaanjaend wees.
Selfskade kan redelik algemeen onder tieners wees. Studies beraam konsekwent dat 15 tot 20% van tieners hulself doelbewus benadeel. Maar die goeie nuus is dat jy stappe kan doen om sny te verminder deur jou tiener te help om gesondere copingstrategieë te vind.
Hoekom sny tieners hulself?
Die fisiese daad om haar lyf seer te maak, bied 'n tydelike gevoel van emosionele verligting. 'N Tiener wat haarself sny, fokus nou op die besering as die rede vir haar pyn en voel 'n gevoel van beheer. Daarbenewens veroorsaak die besering endorfiene in die bloedstroom, wat 'n gevoel van welsyn skep.
So 'n gespanne tiener kan haar arms sny as 'n manier om stres te verlig. Of 'n tiener wat sukkel om 'n botsing te hanteer, kan sy bors sny as 'n manier om fisieke pyn te ervaar, in teenstelling met net emosionele pyn.
Tieners wat hulself seer maak, is nie mal nie en hul selfbesering beteken nie dat hulle selfmoord is nie. In plaas daarvan beteken dit net dat hulle probleme ondervind met hul pyn op 'n gesonde manier.
Wat is selfskadelik?
Selfbesering beskryf enige doelbewuste aksie wat bedoel is om fisiese pyn te veroorsaak. Adolessente mans betrek ook hierdie gedrag, maar dit is meestal vroue wat hul liggame seermaak in 'n poging om moeilike gevoelens of situasies te hanteer.
Sny of krap die vel met skeermesse lemme of ander skerp voorwerpe is die mees algemene vorm van selfbesering.
Ander maniere om selfskadelik te wees, sluit in:
- brand die vel met 'n sigaret, vuurhoutjie of ligter
- slaan die bors of ledemate
- klop die kop teen die muur
- Hare trek uit die kop of ander plekke
- Heropening of pluk by wonde
- byt of knyp die vel
Hoe om 'n tiener te help wat selfskadelik is
As jy vermoed dat jou tiener haarself doelbewus beseer, is dit belangrik om in te gryp. Hierdie stappe kan jou help om 'n bespreking te begin en haar die professionele hulp wat sy nodig het, te kry.
1. Vra jou tiener direk as sy selfdadig is. Dikwels is die direkte benadering die doeltreffendste. Wees duidelik dat jou doel is om haar te help, om nie te oordeel of te straf nie. Vra: "Het jy daardie snitte op jou arm doelbewus gemaak?" of "maak jy jouself seer?"
3. Erken jou tiener se pyn . Om 'n tiener te vertel om te oordeel of te oordeel sal nie effektief wees nie. Bevestig haar gevoelens en spreek kommer uit dat sy baie sleg moet voel as sy haarself seermaak.
4. Identifiseer aktiwiteite wat jou tiener kan doen wanneer sy die drang voel om haarself seer te maak. Om 'n vriend te nooi, te gaan stap of teken is net 'n paar moontlike aktiwiteite wat jou tiener kan help om haar gevoelens op 'n gesonder manier uit te druk.
5. Doen stappe om jou tiener se selfbeskadigingsgedrag te verander. Praat met jou kind se pediater om 'n verwysing na 'n terapeut te kry. 'N Verstandelike gesondheidswerker kan jou tiener gesonder maniere leer om haar emosies te reguleer.
6. Help jou tiener om 'n lys te maak van mense om mee te praat .
Om met vertroude vriende en familie te praat, kan haar help om stres te hanteer en haar selfbesering te verminder.
7. Wees geduldig met jou tiener . Selfskadelike gedrag neem die tyd om te ontwikkel en sal die tyd neem om te verander. Dit is uiteindelik aan die tiener om die keuse te maak om haarself te help.
Met vroeë identifikasie, ondersteuning van haar gesin, en professionele hulp, kan sy suksesvolle selfbeskadiging stop.
Bronne:
Martin J, Buro JF, Yurkowski K, Fournier TR, Lafontaine MF, Cloutier P. Gesinsgebaseerde risikofaktore vir nie-selfmoord selfbesering: Oorweging van die invloede van mishandeling, ongunstige gesinslewe-ervarings en verhoudingsrisiko vir ouers en kinders. Tydskrif van Adolessensie 2016; 49: 170-180.
PL Plener, TS Schumacher, LM Munz, RC Groschwitz. Die longitudinale kursus van nie-selfmoord selfbesering en doelbewuste self-skade: 'n sistematiese oorsig van die literatuur. Borderline Persoonlikheidsversteuring en Emosie Dysregulasie , 2 (2015), p. 2.