Liggaamstaal verwys na die nieverbale seine wat ons gebruik om te kommunikeer. Volgens kenners vorm hierdie nieverbale seine 'n groot deel van die daaglikse kommunikasie. Van ons gesigsuitdrukkings tot ons liggaamsbewegings, kan die dinge wat ons nie sê nie nog steeds volumes inligting verskaf.
Daar is voorgestel dat die liggaamstaal tussen 50 persent tot 70 persent van alle kommunikasie kan uitmaak. Om liggaamstaal te verstaan is belangrik, maar dit is ook noodsaaklik om aandag te skenk aan ander leidrade soos konteks. In baie gevalle moet jy na seine as 'n groep kyk eerder as om op 'n enkele aksie te fokus.
Hier is om te kyk wanneer jy probeer om liggaamstaal te interpreteer.
Gesigsuitdrukkings
Dink 'n oomblik oor hoeveel 'n persoon met net 'n gesigsuitdrukking kan oordra. 'N glimlag kan dui op goedkeuring of geluk. 'N Frons kan afkeuring of ongelukkigheid aandui. In sommige gevalle kan ons gesigsuitdrukkings ons ware gevoelens oor 'n bepaalde situasie openbaar. Terwyl jy sê dat jy goed voel, kan die voorkoms op jou gesig mense anders vertel.
Net 'n paar voorbeelde van emosies wat uitgedruk kan word deur gesigsuitdrukkings, sluit in:
- geluk
- Hartseer
- Woede
- Verras
- afgryse
- vrees
- verwarring
- opwinding
- begeerte
- Minagting
Die uitdrukking op 'n persoon se gesig kan selfs help om te bepaal of ons vertrou of glo wat die individu sê. Een studie het bevind dat die mees betroubare gesigsuitdrukking 'n effense verhoog van die wenkbroue en 'n effense glimlag gehad het. Hierdie uitdrukking, die navorsers voorgestel, dra beide vriendelikheid en vertroue.
Gesigsuitdrukkings is ook een van die mees algemene vorme van lyftaal. Die uitdrukkings wat gebruik word om vrees, woede, hartseer en geluk oor te dra, is soortgelyk regoor die wêreld. Navorser Paul Ekman het ondersteuning gevind vir die universaliteit van 'n verskeidenheid gesigsuitdrukkings gekoppel aan spesifieke emosies, insluitende vreugde, woede, vrees, verrassing en hartseer.
Navorsing dui selfs daarop dat ons oordele oor mense se intelligensie berus op hul gesigte en uitdrukkings. Een studie het bevind dat individue wat smaller gesigte en meer prominente neuse gehad het, meer geneig sou wees om as intelligent beskou te word. Mense met 'n glimlaggende, vreugdevolle uitdrukking is ook geoordeel as meer intelligent as dié met kwaad uitdrukkings.
Die oë
Die oë word dikwels na verwys as die "vensters vir die siel", aangesien hulle baie kan onthul oor wat 'n mens voel of dink. As jy met iemand anders praat, neem oogbewegings kennis van 'n natuurlike en belangrike deel van die kommunikasieproses. Sommige algemene dinge wat jy mag sien, sluit in of mense direkte oogkontak maak of hul blik afwyk, hoeveel hulle knipper, of as hulle leerlinge verwyd is.
Wanneer u liggaamstaal evalueer, let op die volgende oogseine:
- Oog blik: Wanneer 'n mens direk in jou oë kyk terwyl jy 'n gesprek het, dui dit daarop dat hulle belangstel en aandag gee . Langdurige oogkontak kan egter bedreig voel. Aan die ander kant kan oogkontak en dikwels wegkyk dui daarop dat die persoon afgelei, ongemaklik is of probeer om sy of haar ware gevoelens te verberg.
- Knip: Knipperend is natuurlik, maar jy moet ook aandag skenk aan of 'n persoon te veel of te min knip. Mense flikker dikwels vinniger wanneer hulle ongemaklik of ongemaklik voel. Onbekende knippering kan aandui dat 'n persoon opsetlik probeer om sy of haar oogbewegings te beheer. Byvoorbeeld, 'n pokerspeler kan minder dikwels blink omdat hy doelbewus probeer om onbeheersd te verskyn oor die hand wat hy behandel is.
- Leerlinggrootte: Leerlinggrootte kan 'n baie subtiele nieverbale kommunikasie- sein wees. Alhoewel ligte vlakke in die omgewing leerlingvervulling beheer, kan emosies soms klein veranderinge in leerdergrootte veroorsaak. Byvoorbeeld, jy het dalk die frase "slaapkamer oë" gehoor wat gebruik word om die voorkoms wat iemand gee, te beskryf wanneer hulle aangetrokke is tot 'n ander persoon. Hoë verwikkelde oë kan byvoorbeeld aandui dat 'n persoon belangstel of selfs wakker word.
Die mond
Monduitdrukkings en bewegings kan ook noodsaaklik wees in die lees van lyftaal. Byvoorbeeld, kou op die onderste lip kan aandui dat die individu gevoelens van bekommernis, vrees of onveiligheid ervaar.
Om die mond te bedek, kan 'n poging wees om beleefd te wees as die persoon gooi of hoes, maar dit kan ook 'n poging wees om 'n frons van afkeuring te bedek. Glimlag is dalk een van die grootste lyftaal seine, maar glimlagte kan ook op baie maniere geïnterpreteer word. 'N Lekker mag wees, of dit kan gebruik word om vals geluk, sarkasme of selfs sinisme uit te druk.
Wanneer u liggaamstaal evalueer, let op die volgende mond- en lipseine:
- Geboorte Lippe: Aanstoot van die lippe kan 'n aanduiding van afwyking, afkeuring of wantroue wees.
- Lipbyt: Mense byt soms hul lippe wanneer hulle bekommerd, angstig of beklemtoon word.
- Om die mond te bedek: Wanneer mense 'n emosionele reaksie wil wegsteek, kan hulle hul mond bedek om te voorkom dat hulle glimlag of smirks vertoon.
- Opgedraai of af: Ligte veranderinge in die mond kan ook subtiele aanwysers wees van wat 'n persoon voel. As die mond effens opgedaag word, kan dit beteken dat die persoon gelukkig of optimisties voel. Aan die ander kant kan 'n effens afgedraaide mond 'n aanduiding wees van hartseer, afkeuring, of selfs 'n reguit grimas.
gebare
Gebare kan van die mees direkte en ooglopende lyftaal seine wees. Wuif, wys en gebruik die vingers om numeriese bedrae aan te dui, is almal baie algemeen en maklik om gebare te verstaan. Sommige gebare kan kulturele wees , maar so 'n duim of 'n vredesteken in 'n ander land kan 'n heel ander betekenis hê as in die Verenigde State.
Die volgende voorbeelde is slegs 'n paar algemene gebare en hul moontlike betekenisse:
- 'N Gebalde vuis kan woede aandui in sommige situasies of solidariteit in ander.
- 'N Duim omhoog en duim af word dikwels gebruik as gebare van goedkeuring en afkeuring.
- Die "okay" gebaar , gemaak deur die duim en wysvinger in 'n sirkel aan te raak terwyl jy die ander drie vingers uitsteek, kan gebruik word as 'okay' of 'ok'. In sommige dele van Europa word egter dieselfde sein gebruik om te impliseer dat jy niks is nie. In sommige Suid-Amerikaanse lande is die simbool eintlik 'n vulgêre gebaar.
- Die V-teken , geskep deur die indeks en die middelvinger op te lig en dit te skei om 'n V-vorm te skep, beteken vrede of oorwinning in sommige lande. In die Verenigde Koninkryk en Australië neem die simbool 'n aanstootlike betekenis wanneer die agterkant van die hand na buite uitgedaag word.
Die arms en bene
Die arms en bene kan ook nuttig wees om nie-verbale inligting oor te dra. Oorskryding van die arms kan defensiwiteit aandui. Oorblywende bene van 'n ander persoon kan ongemak of ongemak met daardie individu aandui.
Ander subtiele seine, soos om die arms wyd uit te brei, kan 'n poging wees om groter of meer beveel te lyk terwyl die arms naby die liggaam gehou word, kan 'n poging wees om jou te verminder of om aandag te trek.
Wanneer u liggaamstaal evalueer, let op sommige van die volgende seine wat die arms en bene mag oordra:
- Gekruiste arms kan aandui dat 'n persoon defensief, selfbeskermend of afgesluit voel.
- Staan met hande wat op die heupe geplaas is, kan 'n aanduiding wees dat 'n persoon gereed en in beheer is, of dit kan ook 'n teken van aggressiwiteit wees .
- As jy die hande agter die rug klamp, kan dit aandui dat 'n persoon verveeld, angstig of selfs kwaad voel.
- Vinnige afluister van vingers of fidgeting kan 'n teken wees dat 'n persoon verveeld, ongeduldig of gefrustreerd is.
- Gekruiste bene kan aandui dat 'n persoon geslote of privaatheid ervaar.
postuur
Hoe ons ons liggame hou, kan ook as 'n belangrike deel van die liggaamstaal dien. Die term postuur verwys na hoe ons ons liggame sowel as die algehele fisiese vorm van 'n individu hou. Postuur kan 'n rykdom van inligting oor hoe 'n persoon voel, sowel as wenke oor persoonlikheidseienskappe, soos 'n persoon wat vertroue, oop of onderdanig is, oordra.
Om regop te sit, byvoorbeeld, kan aandui dat 'n persoon gefokus en aandag gee aan wat aangaan. Sitting met die liggaam wat vorentoe geslinger word, kan aan die ander kant impliseer dat die mens verveeld of onverskillig is.
As jy liggaamstaal probeer lees, probeer om van die seine wat 'n persoon se houding kan stuur, op te let.
- Oop postuur behels dat die romp van die liggaam oop en blootgestel word. Hierdie tipe houding dui op vriendelikheid, openheid en gewilligheid.
- Geslote postuur behels die wegkruip van die stam van die liggaam, dikwels deur vorentoe te slaan en die arms en bene te hou. Hierdie tipe postuur kan 'n aanduiding wees van vyandigheid, onvriendelikheid en angs.
Persoonlike spasie
Het jy al ooit gehoor dat iemand verwys na hul behoefte aan persoonlike ruimte? Het jy al ooit ongemaklik begin voel as iemand net 'n bietjie te naby jou staan?
Die term proxemics , wat deur antropolgist Edward T. Hall geskep is, verwys na die afstand tussen mense wat hulle interaksie het. Net soos liggaamsbewegings en gesigsuitdrukkings baie nie-verbale inligting kan kommunikeer, kan hierdie fisiese ruimte tussen individue ook.
Hall het vier vlakke van sosiale afstand beskryf wat in verskillende situasies voorkom:
- Intieme afstand - 6 tot 18 duim: Hierdie vlak van fisiese afstand dui dikwels op 'n nader verhouding of groter gemak tussen individue. Dit kom gewoonlik voor tydens intieme kontak, soos om te knuffel, fluister of aan te raak.
- Persoonlike afstand - 1,5 tot 4 voet: Fisiese afstand op hierdie vlak vind gewoonlik plaas tussen mense wat familielede of goeie vriende is. Hoe nader die mense gemaklik kan staan tydens interaksie, kan 'n aanduiding wees van die vlak van intimiteit in hul verhouding.
- Sosiale afstand - 4 tot 12 voet: Hierdie vlak van fisiese afstand word dikwels gebruik by individue wat kennisse is. Met iemand wat jy redelik goed ken, soos 'n medewerker wat jy 'n paar keer per week sien, kan jy op 'n nader afstand gemakliker interaksie voel. In gevalle waar jy die ander persoon nie goed ken nie, soos 'n posleweringsbestuurder, sien jy net een maal per maand, kan 'n afstand van 10 tot 12 voet meer gemaklik voel.
- Openbare afstand - 12 tot 25 voet: Fisiese afstand op hierdie vlak word dikwels gebruik in openbare sprekende situasies. Om voor 'n klas vol studente te praat of 'n voordrag aan die werk te gee is goeie voorbeelde van sulke situasies.
Dit is ook belangrik om daarop te let dat die vlak van persoonlike afstand wat individue gemaklik moet voel, van kultuur tot kultuur verskil. Een dikwels aangehaalde voorbeeld is die verskil tussen mense uit Latynse kulture en dié van Noord-Amerika. Mense uit Latyns-lande is geneig om meer gemaklik te voel, terwyl hulle van Noord-Amerika meer persoonlike afstand nodig het.
'N Woord Van
Om liggaamstaal te verstaan, kan baie help om jou beter te kommunikeer met ander en te interpreteer wat ander kan probeer oordra.
Alhoewel dit dalk aanloklik is om seine een vir een uitmekaar te maak, is dit belangrik om na hierdie nie-verbale seine te kyk in terme van verbale kommunikasie, ander nie-verbale seine en die situasie. U kan ook fokus om meer te leer oor hoe om u nieverbale kommunikasie te verbeter om beter te raak om mense te laat weet wat u voel - sonder om selfs 'n woord te sê.
> Bronne:
> Ekman P. Emotions Revealed: Erkenning van gesigte en gevoelens om kommunikasie en emosionele lewe te verbeter. 2de uitgawe. New York: Holt; 2007.
> Hall ET. 'N Stelsel vir die Notering van Proksemiese Gedrag. Amerikaanse antropoloog. Oktober 1963; 65 (5): 1003-1026. doi: 10,1525 / aa.1963.65.5.02a00020.
> Hehman, E, Flake, JK en Freeman, JB. Statiese en dinamiese gesigskaalse beïnvloed die konsekwentheid van sosiale evaluasies. Persoonlikheids- en Sosiale Sielkunde Bulletin . 2015; 41 (8): 1123-34. doi: 10,1177 / 0146167215591495.
> Aas A, Aas B. Die definitiewe boek van die liggaamstaal. Orion Publishing Group; 2017.
> Pillai D, Sheppard E, Mitchell P. Kan mense raai wat gebeur het met ander van hulle reaksies? Gilbert S, ed. PLAAS EEN . 2012; 7 (11): e49859. doi: 10,1371 / journal.pone.0049859.