Hoe weet jy of dit hartseer of depressie is?

Verstaan ​​die verskille

Hartseer en depressie deel soortgelyke simptome, maar hulle is verskillende ervarings. Aangesien die simptome soveel kan wees, hoe kan jy die verskil vertel en maak dit saak? Poging om die onderskeid te maak is om verskeie redes belangrik. Met depressie kan die diagnose en die behandeling van behandeling letterlik lewensreddend wees. Terselfdertyd ervaar hartseer as gevolg van verlossing nie net normaal nie, maar kan dit baie genesing wees.

Aangesien die twee soortgelyk is, en hartseer soms kan lei tot depressie, wat moet jy weet?

Depressie, Hartseer, en die DSM

Die 2013-publikasie van die Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings, Vyfde Uitgawe ( DSM-5 ), het 'n "uitslae-uitsluiting" van die diagnose van hoof depressiewe versteuring (MDD) verwyder. In die DSM-IV het die "uitslae uitsluiting" verklaar dat iemand wat die eerste paar weke na die dood van 'n geliefde was, nie met MDD gediagnoseer moet word nie. Die DSM-5 erken egter dat terwyl hartseer en MDD onderskei is, hulle ook kan saamleef, en in werklikheid kan hartseer soms 'n belangrike depressiewe episode veroorsaak, net soos ander stresvolle ervarings, soos die verlies van 'n werk.

Studies het getoon dat die uiterste stres wat verband hou met hartseer beide mediese siektes soos hartsiektes, kanker en die verkoue sowel as psigiatriese afwykings soos depressie en angs kan veroorsaak.

Hoe om die hartseer van ernstige depressie te onderskei

Daar is dikwels tye wanneer dit moeilik kan wees om te onderskei tussen hartseer en groot depressie. Byvoorbeeld, as iemand onlangs met kanker gediagnoseer is, kan dit moeilik wees om te weet of die hartseer wat hulle ervaar, te danke is aan hul vrese van die toekoms of as hulle 'n episode van groot depressie ervaar.

Dit word belangriker as jy praat oor behandeling. Ons weet dat depressie algemeen is met kanker, en die selfmoordsyfer vir mense met kanker is hoog, veral kort nadat hulle gediagnoseer is. Tog wil ons nie medisyne gebruik om normale hartseer te behandel nie, veral in 'n tyd wanneer ander medikasie, soos chemoterapie dwelms, dikwels benodig word. Daar is baie ander voorbeelde van tye wanneer hierdie onderskeid belangrik kan wees. So, wat is 'n paar ooreenkomste en verskille?

Hoe bedroef en depressie is soortgelyk

Hartseer het verskeie simptome in gemeen met die simptome van hoof depressiewe versteuring , insluitende intense hartseer, slapeloosheid, swak aptyt en gewigsverlies. Trouens, die simptome van verdriet en depressie kan merkwaardig lyk.

Met hartseer is dit normaal om hartseer te ervaar en te huil. Dit is normaal om veranderinge in slaappatrone, energievlakke en eetlus te ervaar. Dit is normaal om moeilik te konsentreer en om oomblikke van woede, eensaamheid en meer te hê. 'N Verskil is egter dat hierdie gevoelens gewoonlik oor tyd begin debatteer. Dit is, tensy iemand 'n ingewikkelde hartseer ontwikkel.

Wat is ingewikkelde hartseer?

Komplekse verdriet, in teenstelling met ongekompliseerde hartseer, blyk nie te verval met die tyd nie.

Simptome van ingewikkelde of chroniese hartseer kan intense hartseer, woede of prikkelbaarheid insluit. 'N Persoon mag sukkel om te aanvaar dat alles wat veroorsaak het dat haar hartseer werklik plaasgevind het. Sy mag oormatig op die episode van verdriet fokus of dit glad nie in die gesig staar nie. Sy mag betrokke wees by selfvernietigende gedrag of selfs selfmoord oorweeg of selfmoord pleeg. Dit is waarskynlik te danke aan hierdie simptome van ingewikkelde of langdurige hartseer dat die nuwer DSM-5 die uitslae van die verlies van die diagnose van hoof depressie verwyder het.

Hoe die hartseer verskil van depressie

Waar hulle verskil, is die hartseer geneig om oor tyd te daal en kom dit voor in golwe wat veroorsaak word deur gedagtes of herinnerings aan die geliefde van die oorledene.

Met ander woorde, die persoon kan relatief beter voel in sekere situasies, soos wanneer vriende en familie om hulle is om hulle te ondersteun. Maar triggers, soos die oorledene geliefdes se verjaarsdag, kan die gevoelens sterker laat herleef.

Groot depressie, aan die ander kant, is geneig om meer aanhoudend en deurdringend te wees. 'N uitsondering hierop is atipiese depressie , waarin positiewe gebeure 'n verbetering in bui kan bring. 'N Persoon met atipiese depressie is egter geneig om simptome te vertoon wat die teenoorgestelde is van diegene wat gewoonlik met hartseer ervaar word, soos om oormatig te slaap, meer te eet en gewig te kry.

Ander verskille tussen smart en depressie

Ander leidrade dat dit 'n belangrike depressiewe versteuring kan wees, sluit in:

Moet hartseer behandel word met psigiatriese medisyne?

Terwyl hartseer baie pynlik kan wees, is daar oor die algemeen geen mediese aanduiding om dit te behandel nie. Enkele uitsonderings is egter:

Omgaan met smart teenoor depressie

As jy wonder of jy hartseer of ernstige depressie ervaar, is dit baie belangrik om met jou geliefdes te praat en 'n versorgende terapeut te vind wat jou kan help. Onbehandelde depressie is nie net gevaarlik nie, maar kan jou beroof van dae wat jou verlore geliefde sal verlang na jou om te geniet.

As u voel dat u simptome verwant is aan normale rou, sal dit waarskynlik betyds verbeter. Hartseer is ons liggaam se manier van werk deur moeilike en traumatiese ervarings. In hierdie sin sal dit iemand 'n onbeleefdheid doen om te probeer om van hartseer ontslae te raak. Elke persoon het verskillende verskille en daar is geen regte of verkeerde manier om te bedroef nie. As jy hartseer in jou lewe ervaar, maak seker dat jy openlik aan 'n vriend of familielid kan praat. Oorweeg dit om met 'n lid van die geestelikes of 'n terapeut te praat. Dit is nie 'n teken van swakheid om hulp te soek in die hantering van jou verlies nie, en jy dink eerder aan jou behoefte as 'n testament vir die krag van jou liefde of die skoonheid van 'n geliefde wat verlore gaan. Daarbenewens is daar 10 wenke om jouself te help in tye van verdriet.

Bronne:

Assareh, A., Sharpley, C., McFarlane, J., en P. Sachdev. Biologiese determinante van depressie wat volg. Neurowetenschappen en Biobehaviorale Reviews . 2015. 49: 171-81.

Skuif, M. Kliniese Praktyk: Komplekse Rou. Die New England Journal of Medicine . 2015. 372 (2): 153-60.

Zisokook, S. en K. Shear. Hartseer en berou: Wat Psigiaters moet weet. Wêreldpsigiatrie . 2009. 8 (2): 67-74.