Seksterapie is 'n vorm van psigoterapie wat gebruik word om individue en paartjies te help om seksuele probleme aan te spreek. Seksterapie is praatterapie, nie hande op terapie nie. In 'n seksterapie sessie bly almal in die kamer ten volle geklee, en daar is geen aanraking nie. Seksterapeute mag aanbeveel om fisiese eksamens te kry om mediese oorsake van seksuele probleme uit te sluit.
Sommige mag ook die gebruik van seksuele surrogate aanmoedig vir individue wat aan seksuele probleme werk en nie 'n vennoot het om mee te oefen nie. Geslagsterapeute doen egter nie mediese eksamens op of het seksuele interaksies met hul kliënte nie.
Wat is sensoriese fokus?
Die tegniek van sensasie-fokus is aanvanklik ontwikkel as 'n seksterapie tegniek deur Meesters en Johnson in die 1960's. Dit behels 'n reeks gedragsoefeninge wat paartjies saam doen om hul intimiteit en verband te verbeter.
Daar is sewe elemente wat dien as die basis van sensasie-fokus. Hierdie is:
- Wedersydse verantwoordelikheid tussen vennote om seksuele behoeftes en bekommernisse aan te spreek
- Inligting en opvoeding oor seksuele funksie en seksuele aktiwiteit
- Gewilligheid om houdings oor seks te verander
- Om ontslae te raak van seksuele prestasie angs
- Helpende paartjies verbeter kommunikasie rondom seks en seksuele tegnieke
- Die vermindering van problematiese gedrag en seksrolle in die verhouding
- Huiswerk om paartjies te help verander hul seksuele verhouding vir die beter
Twee van die belangrikste elemente in die sukses van gesonde fokus is die aanvaarding van onderlinge verantwoordelikheid en bereidwilligheid om huiswerk te doen soos voorgeskryf deur die seksterapeut. Wederkerige verantwoordelikheid is krities omdat dit seksuele probleme as 'n probleem van die paartjie rame in plaas van 'n probleem van die persoon wat as die pasiënt geïdentifiseer is.
Gestruktureerde huiswerkopdragte is die komponent wat gesensifokus van ander gedragstegnieke skei.
Die kenmerk van sensasie fokus is dat dit tydelik stresvolle gedrag uit 'n paartjie se seksuele spyskaart neem. Dan, met die bronne van stres verwyder, voorskryf die terapeut 'n spesifieke resep van stappe om te volg om die egpaar se seksuele lewens te verbeter.
Wat is sensasie-fokus?
Twee van die hoofdoelwitte van sensasie-fokus is die vermindering van prestasie-angs en die verbetering van kommunikasie. 'N Tipiese vroeë huiswerkopdrag vir 'n paartjie waar een vennoot erektiele disfunksie ervaar, kan so iets gaan:
Ek wil jou twee twee nagte oor die volgende week vind, waar jy minstens 'n uur saam kan spandeer. Een van julle sal die datum reël op die eerste nag, die ander een op die tweede. Wie ook al reël, sal die slaapkamer opstel met skoon lakens, fyn lig en aangename musiek wat jy twee ontspan.
Voor u datum, sal u elkeen 'n warm stort neem om te ontspan. Aangesien jy vir my gesê het dat jy verkies om onderklere te dra vir hierdie eerste oefening, sal jy dit doen. Dan sal die persoon wat die datum opstel, help om hul maat op die bed gemaklik te maak. Hulle sal dan 'n halfuur deurbring en die sensasie van hul maats se liggaam aanraak. Vir nou, ons gaan vermy kontak met geslagsdienste, want ons wil hierdie ondervinding lae spanning behou.
Na 'n halfuur sal jy oorskakel. Dan kry die ander vennoot die geleentheid om dieselfde soort eksplorasie te doen. Die doel van hierdie huiswerk is om nie jou maat 'n massage te gee nie. In plaas daarvan is dit genot om aan te raak en aangeraak te word, sonder enige verwagtinge. Daarom is dit belangrik om deurgaans te kommunikeer. Vertel jou maat wat jy wil en wat jy nie hou nie. Laat hulle weet wat goed voel, en as daar iets is wat jou ongemaklik maak of dat jy hulle wil stop.
Watter toestande word sensasie-fokus gebruik vir?
As 'n komponent van seksterapie is sensatiese fokus getoon om effektief te wees in die behandeling van 'n aantal verskillende tipes seksuele disfunksie by vroue en mans, insluitende
- Pyn tydens seks
- Premature ejakulasie
- Erektiele disfunksie
- Arousale afwykings
- Desire afwykings
Sensate fokus is 'n paartjie-ingryping. Dit kan gebruik word vir paartjies van alle ouderdomme, geslagsidentiteite en seksuele oriëntasies. Baie van die navorsing was vir heteroseksuele paartjies. Tog het baie terapeute dit aangeneem vir dieselfde geslag en diverse oriënteringspare.
Is Sensate Focus Effective?
Daar word baie navorsing gedoen oor die gebruik van sensate fokus, alleen of in kombinasie met ander tegnieke, om die seksuele bevrediging van paartjies te verbeter.
Studies dui aan dat sensasie-fokus nuttig is, nie net om spesifieke seksuele probleme aan te spreek nie, maar ook om seksuele bevrediging in paartjies met meer algemene ontevredenheid te verbeter. Die tegniek is ook gebruik as 'n komponent van seksterapie vir mense wat seksuele probleme hanteer as gevolg van mediese toestande, soos borskanker.
Sensate fokus is goed aanvaar deur seksterapeute en ander dokters wat met seksuele disfunksie werk. Dit is veral waar wanneer dit in kombinasie met goeie opvoeding oor seksuele prestasie en funksie gebruik word. Sensate fokus is 'n baie veilige tegniek, en die meeste individue vind dit maklik om te volg. Dit is grotendeels omdat sensasiefokus spesifiek ontwerp is as 'n stadige en sagte proses om prestasie-angs en stres rondom seksuele aktiwiteit te verminder.
Baie seksterapeute rapporteer dat sensasie-fokus 'n eenvoudige en doeltreffende manier is om intimiteit en verband tussen paartjies, dieselfde geslag en teenoorgestelde geslagte te verhoog. Egter nie alle paartjies of individuele terapeute is gemaklik met behulp van sensasie-fokus nie. Dit is 'n tegniek wat baie vertroosting vereis met die bespreking van eksplisiete seksuele onderwerpe. Dit is nie iets wat almal het nie.
Hoe kan ek 'n seksterapeut vind?
Daar is verskeie maniere om te gaan oor die vind van 'n seksterapeut. Die mees bekostigbare is dikwels om die verskafferslys vir u versekeringsmaatskappy te soek. Soek vir 'n gedragspraktisyn wat spesialiseer in seksterapie. U kan ook terapeutlysinskrywings soek, soos Sielkunde Vandag, vir seksterapeute en kruisverwysings met u versekeringslys. Ten slotte handhaaf die Amerikaanse Vereniging van Seksualiteitsopvoeders, Beraders en Terapeute 'n lys van seksterapeute op hul webwerf by AASECT.org. AASECT gesertifiseerde seksterapeute moet beide opleiding en kliniese toesig ondergaan in seksuele gesondheids- en terapeutiese tegnieke.
Wees bewus daarvan dat nie alle seksterapeute versekering neem nie. Die koste van seksterapie sal waarskynlik wissel afhangende van waar jy woon. Dit gesê, seks terapie is dikwels tyd beperk. Suiwer seksterapie word gewoonlik verwag om nie meer as 10-12 sessies te hou nie. Die aantal sessies wat u benodig, sal egter wissel na gelang van die probleme wat u wil aanspreek en of u ook 'n seksterapeut vir algemene terapie sien.
> Bronne:
> Albaugh JA, Kellogg-Spadt S. Sensate fokus en sy rol in die behandeling van seksuele disfunksie. Urol Verpleegsters. 2002 Dec; 22 (6): 402-3.
> Carr A .. Die bewyse basis vir paar terapie, familie terapie en sistemiese intervensies vir volwasse gefokusde probleme. Tydskrif vir Gesinsterapie. 2014 35: 159-194 doi: 10.1111 / 1467-6427.12033.
> Ratner ES, Erekson EA, Minkin MJ, Foran-Tuller KA. Seksuele bevrediging in die bejaarde vroulike bevolking: 'n Spesiale fokus op vroue met ginekologiese patologie. Maturitas. 2011 Nov; 70 (3): 210-5. doi: 10.1016 / j.maturitas.2011.07.015.
> Sarwer DB, Durlak JA. 'N Veldverhoor van die effektiwiteit van gedragsbehandeling vir seksuele disfunksies. J Seks Burgerlike. 1997 Summer; 23 (2): 87-97.
> Wylie K. Assessering en hantering van seksuele probleme by vroue. JR Soc Med. 2007 Dec; 100 (12): 547-50.