Top 10 tekens Jou tiener is aan die brand om te brand

Hoe om jou gestresde tiener te help

Is jou tiener uitbrand? Glo dit of nie, dit is heel moontlik. Hoërskool, sport, buite-kurrikulêre aktiwiteite, vriende, vriendskap / vriendinverhoudings, sosiale media en familie vereis almal tyd en aandag van jou tiener. Soveel, dat hy tekens van stres of erger kan ervaar - uitbranding.

Hoe tieners word beïnvloed deur Stres

In 'n 2013-opname van volwassenes en tieners wat namens die American Psychological Association namens Harris Interactive Inc. aanlyn gedoen is, het tieners stresvlakke gedurende die skooljaar gerapporteer wat veel meer as wat hulle geglo het gesond was (5,8 teenoor 3,9 op 'n 10-puntskaal ).

Die gemiddelde gerapporteerde stresvlakke van volwassenes was 5,1 op 'n 10-puntskaal, wat aantoon dat tiener se gevoelens van stres die van volwassenes vergelyk.

In die opname het resultate aangedui dat:

Hoe stres lei tot uitbranding

Burnoutis 'n toestand van chroniese stres wat lei tot fisiese en emosionele uitputting, depressie, losbandigheid, sinisme en gebrek aan prestasie, insluitend gevoelens van oneffektiwiteit.

Alhoewel die meeste adolessente deur middel van situasies wat stres en spanning veroorsaak, chroniese stres en opgestapelde stressors kan lei tot depressie, aggressiewe gedrag of selfmoordtendense. Sommige tieners kan neem om te veg, drink en rook of ander riskante gedrag in 'n poging om hul gevoelens van stres te hanteer en te hanteer.

10 Tekens jou tiener is in gevaar om uit te brand

Hier is 10 tekens van uitbranding wat u op die uitkyk moet wees vir:

  1. Depressie. Hy wil niks doen nie, hy het belangstelling verloor in dinge wat hy daarvan hou om te doen, en hy het aandag en doeltreffendheid verminder wanneer dinge gedoen word.
  2. Angs. Jou tiener voel 'n bietjie angs vir geen bekende rede of wat oordrewe angstig is nie. Die onvermoë om te ontspan, of nie te slaap nie (met nagmerries, rusteloos, ens.) Is almal tekens van angs.
  1. Slapeloosheid. Jou tiener ly aan slapeloosheid as hy nie in die nag kan slaap nie of hy wakker word en nie kan teruggaan om te slaap nie.
  2. Eetgewoontes. Jou tiener is oormatig of onder eet - albei is 'n reaksie op spanning.
  3. Emosionele Gedrag. Jou tiener gee meer impulsgedrag as gewoonlik en toon tekens van emosionele onstabiliteit (uiterste woede, vrees of hartseer), meer as normaal.
  4. Fisieke Pyn. Jou tiener ervaar nek- of rugpyn.
  5. Ontbrekende Periode. Baie gesondheidstoestande kan veroorsaak dat jou tienerdogter haar menstruele siklus misloop, stres kan een rede wees.
  6. Gesondheids probleme. Jou tiener kla oor maagpyn, duiseligheid, droë keel en mond.
  7. Senuwee Gedrag. Jou tiener is waarnemende hiper, het emosionele spanning of waaksaamheid wat nie normaalweg vir hul persoonlikheid is nie (insluitende hoë spraak of senuweeagtige lag).
  8. Risikogedrag. Verhoogde risiko-optrede kan 'n teken van uitbranding wees. Byvoorbeeld: rook, drink alkohol, eksperimenteer met seks of dwelms dui soms op onderliggende probleme soos uitbranding.

Hoe jy kan help

Ouers kan help om te verstaan ​​wat die probleme van hul tieners is. Met goeie leiding en tyd kan jou tiener leer om stres en verwante probleme te oorkom. Daarom is dit belangrik om die hulp van 'n opgeleide professionele, soos 'n begeleier of sielkundige, te soek.

Beter ondersteuning en gesondheidsopvoeding (by beide skool, tuis en op gemeenskapsvlak) sal lei tot die breek van die siklus van stres en ongesonde gedrag vir jou tiener.

Bronne:

Amerikaanse Sielkundige Vereniging. Tienerstres het dit van volwassenes . Toegang tot 23 Maart 2013.

Sielkunde Vandag. Die Tell Tale Tekens van Burnout ... Het jy hulle? Toegang tot 23 Maart 2013.