As jy aan sosiale angsversteuring ly (SAD), is dit waarskynlik dat 'n verskeidenheid verskillende situasies vreeslike gevoelens veroorsaak. Enige sosiale of prestasiesituasie het die potensiaal om sosiale vrese op te wek. Hier is 'n lys van sommige van die mees algemene situasies.
Algemene triggers van angs
- Uitvoerings: Uitvoerings mag atletiese kompetisies , musikale optredes of openbare spraak insluit . Mense met SAD wat hierdie tipe situasies vrees, sal nie hul vermoëns verrig nie. Vrese oor openbare praat kan ook in die pad staan van loopbaanbevordering.
- Partye / Ontmoet Nuwe Mense: Niks veroorsaak sosiale angs soos 'n kamer vol vreemdelinge nie. Ontmoet mense vir die eerste keer of gaan na 'n partytjie waar jy niemand ken nie, kan uitdagend wees as jy SAD het.
- Praat met Owerheidsyfers: Mense met SAD kan probleme ondervind met gespreksgesprekke soos onderwysers, professore en werkgewers.
- Klein Talking: Alhoewel klein praat maklik vir sommige kom, kan diegene met SAD hierdie tipe gesprek uitdagend vind.
- Dating: Alle aspekte van dating kan sosiale angs veroorsaak, van oproepe maak en op die eerste datums gaan om seks te hê .
- Skryf: As jy SAD het, kan jy vrees om voor ander te skryf. Hierdie bekommernis kom oor die algemeen voort uit die vrees dat ander jou hande sal skud soos jy skryf.
- Gee jou mening : Vermy jy om jou opinie te stel? Gaan jy saam met wat ander sê selfs as jy nie saamstem nie? Mense met SAD is dikwels bang om hul menings te stem uit vrees dat ander krities sal wees.
- Lees hardop : Bykomend tot 'n vrees vir openbare praat, is sommige mense met SAD bang om hardop voor ander te lees.
- Eet voor ander: Sommige mense met SAD het vrees om voor ander te eet . Hulle kan bang wees om 'n drank te mors of dat ander hul hande sal skud.
- Die gebruik van openbare toilette: Paruresis , of die vrees om openbare toilette te gebruik, kan vir sommige mense met SAD verswakking veroorsaak.
'N Verskeidenheid situasies kan gevoelens van sosiale angs veroorsaak. As vrees vir hierdie situasies op 'n daaglikse basis met jou funksionering inmeng en jy nie hulp gesoek het nie, is dit belangrik om met 'n geestesgesondheidsprofessie te ontmoet. Behandelings soos kognitiewe gedragsterapie (CBT) en medikasie het bewys dat dit effektief is in die behandeling van SAD.