Die meeste mense beskou cyberbullying as 'n tienerprobleem , maar die werkplek is nie immuun teen cyberbullying nie. Trouens, op die werkplekbulies gebruik cyberbullying dikwels intimideer kollegas en beheer hulle omgewing. As gevolg daarvan is dit noodsaaklik om te weet hoe om te reageer . Alhoewel elke situasie anders is, as jy vooraf weet hoe om 'n werkplek cyberbully te hanteer, moet jy deur die situasie ongeskonde wees.
Hier is 11 maniere om cyberbullying by die werk te hanteer.
Moet nie onmiddellik reageer nie
Wanneer 'n medewerker of 'n toesighouer iets inflammatories sê, iets onwaar stel of jou aanlyn aanval, neem 'n oomblik om jou gedagtes te versamel. Maak nie saak hoeveel die woorde jou seergemaak het nie, moenie reageer nie. In plaas daarvan, haal diep asem en versamel jouself. Die doel is nie om te reageer nie, maar om op 'n redelike manier te reageer. Soms is daar nie nodig om te reageer nie. Ander kere vereis jou werk dat jy kontak met die persoon handhaaf.
Hou jou antwoord kalm en rasioneel
Alhoewel dit gewoonlik die beste is om 'n cyberbully te ignoreer, vereis soms werksituasies dat jy reageer op 'n e-pos of ander vorme van kommunikasie. As jy persoonlik eerder as skriftelik kan reageer, doen dit. Maar kom nie in 'n skree wedstryd nie. Dit is ook nie 'n goeie idee om uit te roei met kwaad woorde en beskuldigings van jou eie nie. Jy wil nie hê dat die hele kantoor 'n ruil tussen jou en 'n ander medewerker kyk nie.
Vertel die Cyberbully Jy verwag dat die gedrag moet eindig
Onthou, u interpretasie van die geskrewe woord mag anders wees as wat u bedoel het. Maak dus seker dat jy openlik en eerlik kommunikeer oor wat jy bevredigend gevind het. Moenie dreig om te dreig nie, maar wys rustig aan dat jy aanstoot neem. Maak seker dat die cyberbully weet dat jy die kommentaar wil stop.
As jou mede-werker se gedrag nie verander nie en die cyberbullying voortduur, is dit tyd om die bevelsketting te beweeg.
Druk en hou kopieë van al die teistering
Probeer om alle boodskappe, kommentaar en plasings as bewyse te stoor. Dit sluit in e-posse, blogposte, sosiale media-plasings, tweets, sms-boodskappe en so aan. Alhoewel u eerste reaksie mag wees om alles te verwyder, sonder bewys, het u geen bewyse van die cyberbullying nie.
Rapporteer die Cyberbullying aan jou werkgewer
Sluit 'n afskrif van die e-pos of ander korrespondensie vir hul lêers in. Dit is belangrik dat u voortgaan om elke voorval wat plaasvind, aan te meld. As u werkgewer onwillig is om te reageer of die kuberrobbering aan te spreek, oorweeg dit om die polisie te kontak om 'n verslag in te dien. Alhoewel hulle dalk nie wettig kan doen nie, is dit belangrik om 'n verslag oor die lêer te hê, indien die boelie eskaleer.
Rapporteer die Cyberbullying aan jou internet diensverskaffer (ISP)
Wanneer cyberbullying op u persoonlike rekeninge plaasvind of tuis gebeur, is dit belangrik dat u die voorvalle rapporteer. Maak seker dat u kopieë van die internetberigte na u ISP stuur. As die afknouery op 'n sosiale netwerk-webwerf plaasgevind het, moet jy dit ook aanmeld.
Kontak die Polisie onmiddellik as die Cyberbullying dreigemente insluit
Dreigemente van die dood, dreigemente van fisiese geweld of aanduidings van stalking gedrag is teen die wet en moet dadelik gerapporteer word.
U moet ook enige teistering wat oor 'n verlengde tydperk aanhou, asook enige korrespondensie wat teistering insluit, gebaseer is op ras, godsdiens of gestremdheid, aanmeld. Die polisie sal hierdie voorvalle aanspreek.
Sluit die Deure van Kommunikasie aan die Cyberbully
Kanselleer huidige sosiale netwerk- en persoonlike e-pos rekeninge en maak nuwe rekeninge oop. As die cyberbullying via selfoon gebeur, verander jou selnommer en kry 'n ongenoteerde nommer. Dan, blokkeer die cyberbully van jou nuwe sosiale netwerk-webwerwe, e-pos rekeninge en selfone. Vind uit of u maatskappy se e-posprogram 'n filter bevat wat slegs diegene in u "veilige" lys toelaat om u e-posse te stuur.
En indien moontlik, beperk jou aanlyn kommunikasie by die werk ook.
Rapporteer Anonieme Cyberbullying
Die polisie kan baie keer opspoor wie die e-pos en boodskappe stuur. Onthou, jy hoef nie cyberpesteer te maak nie. Baie kere sal cyberbullying 'n duidelike roete van bewyse verlaat wat gerapporteer word aan die toepaslike owerhede, wat 'n einde kan maak aan 'n einde aan dit.
Neem die High Road
Maak nie saak wat die persoon sê of doen nie, probeer om jou kalmte by die werk te handhaaf. Die doel is om kalm en rasioneel te bly. As jy ontsteld raak, negatiewe dinge plaas of iets sê wat jy later spyt maak, kan dit jou posisie by die werk benadeel. Onthou, die cyberbully hoop om 'n reaksie uit jou te kry. Moenie toelaat dat dit gebeur nie. Wees te alle tye so professioneel as moontlik.
Vind ondersteuning
Cyberbullying is 'n groot probleem wat nie alleen hanteer moet word nie. Maak seker dat jy jouself omring met ondersteunende vriende en familie. Soek mense wat kan verstaan wat jy gaan deur. Onthou, dit help om met iemand te praat oor wat jy ervaar. Oorweeg dus om professionele hulp of berading te soek sodat jy van die beproewing kan genees.