Hoekom nie almal wat 'n traumatiese gebeurtenis het nie, ontwikkel PTSD
'N Beskermende faktor verwys na enigiets wat kwesbaarheid vir die ontwikkeling van 'n siekte voorkom of verminder. Gewone beskermende faktore sluit in die beskikbaarheid van maatskaplike ondersteuning en die gebruik van gesonde hanteringstrategieë in reaksie op stres.
'N aantal beskermende faktore vir PTSD na aanleiding van die ervaring van 'n traumatiese gebeurtenis is geïdentifiseer.
Dit is belangrik om te verstaan watter faktore bydra tot 'n persoon wat trauma oorwin of daarop reageer met veerkragtigheid, veral aangesien baie mense op een of ander stadium in hul lewens aan traumatiese gebeure blootgestel word.
Maar nie almal wat 'n traumatiese gebeurtenis ervaar het, het post-traumatiese stresversteuring (PTSD) ontwikkel of sal ontwikkel nie. Dus, wat onderskei die mense wat blootgestel word aan 'n traumatiese gebeurtenis wat nie PTSD ontwikkel van diegene wat dit doen nie?
Veerkragtigheid en herstel
Baie mense het navorsing gedoen wat poog om te identifiseer watter eienskappe die waarskynlikheid verhoog dat iemand PTSV sal ontwikkel na 'n traumatiese gebeurtenis. 'N Aantal risikofaktore is geïdentifiseer, insluitende die tipe traumatiese gebeurtenis, geskiedenis van geestesongesteldheid en 'n persoon se reaksie ten tyde van die gebeurtenis.
Minder mense het ondersoek watter eienskappe iemand beskerm teen PTSD en ander probleme na die ervaring van 'n traumatiese gebeurtenis.
Hierdie navorsers was geïnteresseerd in die identifisering van eienskappe wat veerkragtigheid en herstel bevorder.
Eienskappe Gekoppel aan Veerkragtigheid
In 'n oorsig van al die navorsing oor veerkragtigheid en herstel na 'n traumatiese gebeurtenis, is 'n aantal beskermde faktore wat verband hou, geïdentifiseer. Hierdie faktore is:
- Die vermoë om stres effektief en op 'n gesonde manier te hanteer (nie te vermy nie)
- Om vindingryk te wees en goeie probleemoplossingsvaardighede te hê
- Meer geneig om hulp te soek
- Hou die oortuiging dat daar iets is wat jy kan doen om jou gevoelens te bestuur en te hanteer.
- Om sosiale ondersteuning beskikbaar te stel
- Om met ander te wees, soos familie of vriende
- Self-openbaarmaking van die trauma aan geliefdes
- spiritualiteit
- Om 'n identiteit as 'n oorlewende te hê, teenoor 'n slagoffer
- Help ander
- Vind positiewe betekenis in die trauma
Al hierdie eienskappe onderskei diegene wat in staat was om te herstel van 'n traumatiese ervaring en diegene wat PTSO of ander probleme kan ervaar het na aanleiding van 'n traumatiese ervaring.
Bou 'n Stigting vir Herstel
Dink aan hierdie beskermende of veerkragtigheidsfaktore as basis vir herstel. Hoe sterker hierdie faktore, des te meer waarskynlik, sal hulle jou kan verlig tydens tye van uiterste stres.
Dit is belangrik om te besef dat die meeste van die faktore hierbo geïdentifiseer is onder u beheer is. Dit is, jy kan hierdie eienskappe ontwikkel. Vestig noue en ondersteunende verhoudings met ander. Leer nuwe gesonde maniere om stres te hanteer. Begin ander help in jou gemeenskap.
Soek hulp vir enige probleme wat u mag ondervind.
'N Psigoterapeut kan jou help om die beskermende faktore te ontwikkel wat nodig is om terug te keer van 'n traumatiese gebeurtenis en om jou te voorkom om volgeblaasde PTSD te ontwikkel.
Ervaring van 'n traumatiese gebeurtenis kan 'n groot ontwrigtende impak hê op 'n persoon se lewe. Jy kan 'n oorlewende wees en begin met die stappe om jou lewe terug te neem.
Bron:
Agaibi, CE, & Wilson, JP (2005). Trauma, PTSD, en veerkragtigheid: 'n Oorsig van die literatuur. Trauma, Geweld en Misbruik, 6 , 195-216.