Alhoewel daar 'n mite is dat kinderjare 'n sorgvrye, gelukkige tyd is, kan selfs kinders diep hartseer en depressie voel. Hier is hoe jy jou kind kan help om depressies te hanteer.
Moeilikheid: Gemiddeld
Tyd benodig: wissel
Hier is hoe:
- Verseker jou kind dat depressie nie iets is om skaam te wees of is hy mal nie. Almal van ons voel hartseer in reaksie op hartseer. Sommige van ons het 'n siekte wat dit moeiliker maak om van hartseer te herstel.
- Gee jou kind die reg om hierdie gevoelens te hê. Kinders kan maklik die idee kry dat dit nie reg is om depressief te voel nie en hul gevoelens eerder te verberg as om hulle op 'n gesonde manier te hanteer.
- Vertel jou kind die waarheid. Ons wil instinktief ons kinders beskerm teen pyn, maar kinders is baie vaardig om op te tel wanneer iets verkeerd is. Deur eerlik te wees met hulle, laat ons hulle toe om deur die pyn te werk.
- Gee jou kind tyd om te bedroef , selfs oor die klein dinge. 'N Troeteldierhamer kan dalk vir jou 'n klein dingetjie lyk, maar kan 'n groot probleem wees vir 'n kind wat nog nooit voorheen met verlies gehandel het nie.
- Gee aandag aan jou kind se simptome . As die simptome oor 'n lang tydperk dring, of jy sien ernstige veranderings in hul persoonlikheid, kan dit tyd wees om professionele hulp te soek.
- Leer jou kind dit is okay om hulp te vra wanneer hulle dit nodig het. Gee hulle 'n lys van mense waarmee hulle kan praat soos jouself, 'n onderwyser of berader.
- Moenie jou kind se gevoelens verminder nie. Dit mag vir jou klein lyk, maar dit is hoe dit vir hom voel.
- Alhoewel kindermoord selfmoord skaars is, gebeur dit. Neem dit altyd baie ernstig as jou kind sê hy voel dat hy wil sterf.
- Wees bewus van die impak wat jou eie reaksies op die lewe op jou kind het. Jou kind leer omgaan met vaardighede deur jou te kyk.
- Praat met jou kind oor die meganika van depressie in terme wat hy kan verstaan deur die gebruik van woordeskat wat toepaslik is vir sy ouderdom. (Sien Verwante kenmerke vir 'n paar nuttige artikels)
Wenke:
- Die feit dat jou kind depressief is, beteken nie outomaties dat hy dwelms benodig nie. Baie kinders reageer goed op terapie alleen.
- As jy onseker is waar om hulp te soek, kan u kind se skoolberader of u huisarts u 'n verwysing gee.
- Simptome om te soek: hartseer, geïrriteerdheid, verlies van plesier, aptytverandering, verandering van slaapgewoontes, moegheid, gevoelens van waardeloosheid, gedagtes van die dood.