Hoe om 'n Alkoholiese of Verslaafde te stop

Leer die verskil tussen Helpende en Aktiveer

As jy 'n geliefde het wat 'n alkoholis of verslaafde is, het jy waarskynlik gehoor dat jy dalk 'n instaatsteller kan wees. Al-Anon is 'n uitstekende organisasie wat geliefdes van alkoholiste help om nie net die geliefdes se alkoholisme te hanteer nie, maar spreek die rol wat geliefdes gespeel het om daardie gedrag te aktiveer. Maar hoe kan jy weet of jy 'n instaatsteller is of as jy wat normaal is, help?

As jy uitvind dat jy 'n instaatsteller was, hoe kan jy stop?

Kom ons praat oor die verskil tussen bemagtig en help en gee dan 'n paar praktiese wenke en voorbeelde oor hoe om ophou om jou alkoholis te aktiveer.

Aktiveer vs Help 'n Alkoholiese

Baie keer terwyl ons probeer om te help, maak vriende en familielede werklik die situasie erger deur die alkoholis in staat te stel.

Aktivering word gedefinieer as om dinge vir die alkoholis te doen wat hulle normaalweg kon en vir hulself sou doen as hulle nugter was. In teenstelling hiermee help dit om iets te doen wat die alkoholis nie vir hulself sou kon of nie sou doen indien dit nugter was nie. Helpende beskerm nie 'n alkoholis van die gevolge van sy of haar optrede nie.

Enigiets wat jy doen , beskerm die alkoholis of verslaafde van die gevolge van sy of haar optrede. Dit sal hom in staat stel om 'n besluit te vertraag om hulp vir hul probleem te kry. Daarom is dit in die beste belang van die alkoholis op die langtermyn, as jy stop wat jy doen om dit in staat te stel.

Aktivering help nie.

Hoe om 'n alkoholiese of dwelmverslaafde te stop

Jy mag dalk op hierdie stadium besef dat jy jou geliefde met alkoholisme moontlik gemaak het (alhoewel jy waarskynlik gedink het jy help) en wonder hoe om te verander. Op 'n manier, leer om te stop om 'n alkoholiese of dwelmverslaafde te maak, is baie bemagtigend.

Ons kan nie ander mense verander nie, maar ons kan ons gedrag en reaksies teenoor daardie mense verander. Hier is 'n paar praktiese maniere waarop jy ophou om vandag 'n instaat te wees.

(In hierdie voorbeelde kan ons hy of sy gebruik, maar 'n alkoholis kan man of vrou wees, 'n gade, 'n ouer, 'n kind, 'n ander familielid, 'n mede-werker of 'n vriend.)

Hou op om iets te doen wat die Alkoholies toelaat om hul huidige lewenstyl voort te sit

Werk jy en betaal sommige van die rekeninge wat die alkoholis sou betaal as hy nie sy werk verloor het of tyd van werk verloor het as gevolg van drink nie? Of gee jy die alkoholiese kos en skuiling? Indien wel, kan u aanstuur. U voorsien hom van 'n "veiligheidsnet" wat hom in staat stel om sy werk te verloor of oor te slaan sonder enige werklike gevolge.

Doen niks om die Alkoholiese te help wat hulle kan of sal doen as hulle nie drink nie

As die alkoholis sy lisensie verloor het, gee hy 'n rit aan 'n AA-vergadering of werkonderhoud, want dit is iets wat hy nie vir homself kan doen nie. Maar die opstel van vergaderings in die omgewing, die ondersoek na die vereistes om sy lisensie terug te kry, of die geklassifiseerde advertensies vir werksgeleenthede te soek, is dinge wat die alkoholis vir homself moet doen.

Hou op om te lê, te bedek of om verskonings te maak vir die Alkoholiese

Het jy al ooit hierdie gesprek gehad: "Jammer, hy kan vandag nie in die werk kom nie, hy het 'n soort griep bugs opgetel?" wanneer hy eintlik te hungover is om na die werk toe te gaan? Daardie gesprek is bemagtigend omdat dit die alkoholis toelaat om die gevolge van sy optrede te vermy. Jy mag dalk sê, "Maar hy kan sy werk verloor!" Om sy werk te verloor, kan dalk net die ding wees wat vir hom moet gebeur, om hulp te kry.

Moenie verantwoordelikhede of pligte aanneem wat behoorlik aan die alkoholistiese belange behoort nie

Doen jy van die take wat die alkoholis gebruik het om die huis te doen?

Het u al ouers verantwoordelikhede met u kinders geneem wat die twee van u gebruik het om te deel? As jy iets doen wat die alkoholis sou doen as sy nugter was, is jy so op 'n manier dat sy haar verantwoordelikhede kan vermy.

Moenie die Alkoholiese Geld Gee of Lening

As jy om enige rede geld aan die alkoholis verskaf, kan jy ook in die drankwinkel gaan en sy drank vir hom koop. En ja, die koop van drank vir hom is bemagtigend. Dit is wat jy uiteindelik doen as jy 'n alkoholiese geld gee, maak nie saak wat hulle sê hulle beplan om met die kontant te doen nie.

Moenie die Alkoholiste "red" deur hom uit die tronk te red of sy boetes te betaal nie

Om in te jaag om die alkoholis te red, sal dalk 'n persoonlike behoefte bevredig wat jy nodig het om te voel, maar dit help nie regtig die situasie nie. Dit stel die alkoholis slegs in staat om die gevolge van sy optrede te vermy. In Al-Anon noem hulle dit "sit kussings onder hulle" sodat hulle nooit die pyn van hul foute voel nie.

Moenie skel, argumenteer of pleit met die Alkoholiese

Jy mag dalk dink dat wanneer jy die alkoholis vir haar nuutste episode skel of berating maak, dit alles behalwe in staat is, maar dit kan eintlik wees. As die enigste gevolg dat sy vir haar optrede ly, is dit 'n bietjie verbale spanking van iemand wat omgee vir haar, sy kan glip deur sonder enige beduidende gevolge te hê.

Reageer nie op sy nuutste misadventures nie. Dit laat hom toe om op jou reaksie te reageer eerder as sy aksies

As jy sê of iets negatief doen in reaksie op die alkoholis se jongste skroef, dan kan die alkoholis reageer op jou reaksie. As jy stil bly, of as jy met jou lewe aangaan asof niks gebeur het nie, dan is die alkoholis niks meer om te reageer behalwe haar eie optrede nie. As jy negatief reageer, gee jy haar 'n emosionele uit.

Moenie probeer drink met die Alkoholiese

Baie familielede, wat deur die alkoholis vanweë sy liefdesverhouding met alkohol verlief geraak het, het weer probeer om deel van sy wêreld te word deur met hom te drink. Dit werk selde. Die alkoholis se verhouding met alkohol is slim, baffling en kragtig. "Normale drinkers" kan selde aanhou.

Stel grense en hou by hulle - moenie dreig nie

Sê, "As jy nie ophou drink nie, sal ek wegkom!" is 'n ultimatum en 'n bedreiging, maar sê: "Ek sal nie in my huis drink nie" stel 'n grens vas. Jy kan nie beheer of iemand ophou drink of nie, maar jy kan besluit watter gedrag jy sal aanvaar of nie in jou lewe aanvaar nie.

Verduidelik die grense wat jy alreeds bepaal en verduidelik dat die grense vir jou is, nie vir hom nie

Een ding wat lede van Al-Anon leer, is dat hulle nie meer onaanvaarbare gedrag in hul lewens moet aanvaar nie. U mag nie die gedrag van iemand anders beheer nie, maar u het keuses ten opsigte van wat u onaanvaarbaar vind. Om grense te stel is iets wat jy tot jou voordeel doen, om nie 'n ander persoon se gedrag te probeer beheer nie. Om dit effektief te kan doen, is dit nuttig om tot 'n mate te los. Losing is om die alkoholprobleem van 'n ander persoon te laat los en laat jou meer objektief na die situasie kyk.

Nadat u hierdie lys gelees het, het u moontlik al opgemerk hoe u u geliefde met alkoholisme in staat gestel het. As jy nog wonder, probeer om ons vasvra te doen: "Is jy 'n alkoholiese of verslaaf aanstuur?"

As jy ophou om 'n instaatsteller te wees

Baie keer wanneer 'n alkoholis se bemagtigende stelsel verwyder word, sal die vrees hulle dwing om hulp te soek, maar daar is geen waarborge nie. Dit kan uiters moeilik wees om te aanvaar.

Neem 'n rukkie om meer te leer oor die moontlikheid en die gesinsiekte van alkoholisme , woon 'n Al-Anon-byeenkoms by. Dit kan ook help om meer te leer oor die hulpbronne en inligting wat beskikbaar is vir gesinne wat deur alkoholisme geraak word .

Al-Anon persoonlik bywoon, sal jou help om meer bemagtig te voel as jy ophou om dit moontlik te maak, en minder alleen in die proses. Ongelukkig kan niemand van ons beheer wat 'n ander sal doen nie. Tog het ons die mag om grense te stel en ons eie lewens te respekteer. Hier is 10 dinge om op te hou as jy lief is vir 'n alkoholis wat jou kan help om jou eie lewe terug te neem of jou alkoholis drink of nie.

> Bronne:

> Nasionale Instituut vir Alkoholmisbruik en Alkoholisme. Die impak van alkoholisme op familielede en vriende - Al-Anon-onderhoud met dr. George Koob. https://www.niaaa.nih.gov/file/impacts-alcoholism-family-members-and-friends-al-anon-interview-dr-george-koob

> S., Van Wormer Katherine, en Diane Rae. Davis. Addiction Treatment: A Strengths Perspective. Belmont, CA., Brooks / Cole Pub. Co, 2012.