Om op te groei in 'n disfunksionele gesin kan later uitdagings uitoefen
Volwasse kinders van alkoholiste of ander soorte disfunksionele ouers kan steeds deur die ervaring geraak word, maar boeke om hierdie uitdagings te oorkom, kan help. As jy so 'n kind is, het jy dalk 'n paar persoonlikheidstrekke wat algemeen is vir volwasse kinders van alkoholiste . Baie mense wat in alkoholiese huise opgevoed word, moet die repercussies van hul opvoeding in hul volwasse lewe aanspreek, veral in hul loopbane, verhoudings en besluitnemingsprosesse.
Die lys van boeke wat volg, bied insig in die eienskappe wat volwasse kinders van alkoholiste tipies ontwikkel, asook praktiese raad vir die leer hoe om beter besluite te neem om gesonder lewens te lei.
1 - Volwasse Kinders van Alkoholiste
Hierdie bestverkopende boek deur Janet G. Woititz was die eerste wat die spesifieke probleme wat ondervind is in diegene wat in alkoholhuise grootgeword het, aanspreek. Hierdie uitgebreide weergawe bevat ervarings van verskeie disfunksionele gesinsagtergronde wat dieselfde kenmerke het. U kan nou 'n volledige versameling van dr. Jan se baanbrekende boeke in een volume koop: "The Complete ACOA Sourcebook: Volwasse Kinders van Alkoholiste by die huis, by die werk en in die liefde."
meer
2 - Volwasse Kinders: Die geheime van disfunksionele gesinne
Alkoholiese gesinne is nie die enigste wat volwasse kinders met disfunksionele eienskappe produseer nie. In hierdie boek ondersoek John en Linda Friel hoe perfeksionisme, workaholism, kompulsiewe ooreet, intimiteitsprobleme, depressie en probleme met die deel van gevoelens 'n disfunksionele gesinsisteem kan skep. Een kenmerk van alle disfunksionele gesinne is dat hulle probeer om geheime te hou. Dit beteken dat kinders ontmoedig kan word om die emosionele, seksuele of fisiese mishandeling wat hulle in die hande van 'n familielid gely het, te bespreek. 'N Vrou in 'n fisieke gewelddadige huwelik sal haar kneusplekke bedek en voorgee aan die buitewêreld dat sy in 'n liefdevolle verhouding is.
meer
3 - 'n Volwasse Kind se Gids tot Wat 'Normaal'
Een van die eienskappe wat volwasse kinders wat in disfunksionele gesinne grootgeword het, is dat hulle moet raai oor wat "normaal" is omdat hulle geen model het om te volg nie. John en Linda Friel het hierdie praktiese gids geskryf vir volwasse kinders van disfunksionele huise om hulle beter te verstaan van hoe gesonde gedrag, verhoudings en kommunikasie style lyk. Gebruik hierdie boek om te leer hoe om 'n meer gesonde lewe te leef.
meer
4 - Lewensvaardighede vir volwasse kinders
Janet Woititz gee praktiese wenke om volwasse kinders te leer om basiese lewensvaardighede te leer, soos om vir hulleself op te staan, besluite te neem, probleme op te los en te leer hoe om "nee" te sê. Die boek bevat voorbeelde en oefeninge om lesers te help om hul nuut geleerde vaardighede te beoefen. Vyf en twintig jaar nadat dit die eerste keer gepubliseer is, is hierdie boek steeds relevant vir diegene wat groot geword het in disfunksionele huise.
meer
5 - Herstel: 'n Gids vir Volwasse Kinders van Alkoholiste
Herbert Gravitz en Julie D. Bowden verduidelik die reis van herstel vir volwasse kinders van alkoholiste. Dit sluit in om die oorgang van onkunde na bewustheid vir integrasie en selfaanvaarding te maak. Die skrywers bied 'n riglyn om te bepaal watter kwessies en behandelingsopsies die geskikste is vir volwasse kinders van alkoholiste en disfunksionele gesinne.
meer
6 - Stryd vir intimiteit
Volwasse kinders van disfunksionele gesinne sukkel om intimiteit in verhoudings te behaal omdat die stappe wat nodig is om dit te doen, in stryd is met die oorlewingsvaardighede wat hulle geleer het terwyl hulle grootword. Janet G. Woititz, pionier in die veld, verduidelik die lewenslange reis volwasse kinders van alkoholiste en ander ontsteld ouers moet begin om nabyheid in hul verhoudings te ervaar.
meer
7 - Selfsabotasiesindroom: Volwasse Kinders in die Werkplek
Volwasse kinders van disfunksionele gesinne is geneig om dinge te saboteer net wanneer hulle goed begin. Dit is veral ongesond in die werkplek. Hierdie boek bied advies oor hoe om balans te vind en gesonde verhoudings en houdings by die werk te ontwikkel.
meer
8 - Die Wassery Lys: Die ACoA Expereince
Tony A., een van die stigterslede van die Volwasse Kinders van Alkoholistiese Herstel Beweging, het die "Waslys" van gemeenskaplike eienskappe van volwasse kinders geskryf. In hierdie boek, Tony spanne met Dan F. om 'n binnekant van die "The ACoA Experience" te gee.
meer