Mense wat iemand ken wat sukkel met 'n verslawing, wonder dikwels hoe om 'n verslaafde vriend of familielid te help. Die besluit om hulp te kry vir iemand wat jy omgee oor wie 'n verslawing het, is nooit maklik nie. Gelukkig, met jou ondersteuning, het hulle 'n groter kans om hul verslawing te oorkom. Elke situasie is uniek, maar daar is algemene riglyne wat u sal help om hierdie taak te benader.
Verwag moeilikhede
Daar is baie redes waarom iemand wat jy omgee met hul verslawing, moeilik kan wees:
- Hulle mag nie saamstem dat hulle 'n probleem het nie.
- Hulle mag nie verander wat hulle doen nie.
- Hulle kan die gevolge vrees, bv. Hul werk verloor, na die tronk toe gaan.
- Hulle mag verleë voel en wil dit nie met jou bespreek nie.
- Hulle mag dalk ongemaklik voel om persoonlike probleme met 'n professionele persoon te bespreek.
- Hulle mag betrokke wees by die verslawing as 'n manier om te verhoed dat die hantering van 'n ander probleem wat hulle meer pla.
Daar is geen vinnige en maklike manier om iemand met 'n verslawing te help nie. Om 'n verslawing te oorkom, vereis groot wilskrag en vasberadenheid, so as hulle nie wil verander wat hulle doen nie, probeer hulle dit nie oorreed om hulp te kry nie.
U kan egter stappe doen wat u geliefde sal help om veranderinge oor die lang termyn te maak en u sal help om 'n geliefde met 'n verslawing te hanteer.
Stap 1: Vestig Trust
Dit kan moeilik wees om te doen as die verslaafde jou vertroue reeds verraai het. Om vertroue op beide maniere te vestig, is egter 'n belangrike eerste stap om hulle te help om oor verandering te dink. Vertroue word maklik ondermyn, selfs as jy probeer om te help.
Vermy die volgende trust-vernietigers:
- Nagga, kritiek en dosering van die verslaafde persoon.
- Skreeu, naam roep en oordryf (selfs as jy jouself beklemtoon).
- Neem selfverslawing in verslawende gedrag, selfs in moderering (hulle sal dink jy is 'n huigelaar).
Wees bewus daarvan dat:
- Alhoewel jy net die verslaafde persoon wil help, mag hulle dink jy probeer om hulle te beheer, wat hulle kan lei tot die verslawende gedrag.
- Hulle gebruik waarskynlik die verslawende gedrag ten minste gedeeltelik as 'n manier om stres te beheer. As die atmosfeer tussen jou stresvol is, sal hulle die verslawende gedrag meer wil doen, nie minder nie.
- Die bou van vertroue is 'n tweerigtingproses. Vertroue word nie gevestig deur slegte gedrag op te doen nie. As jy nie vertroue het vir jou geliefde en nie voel dat dit op die oomblik gestig kan word nie, moet jy Stap 2 lees.
- Mense met verslawings verander selde totdat daar 'n gevolg is van hul gedrag. Moenie te hard probeer om die verslaafde te beskerm teen die gevolge van hul eie optrede nie (tensy dit vir hulself of ander skadelik is, byvoorbeeld drink en ry).
Stap 2: Kry eers hulp vir jouself
Om in 'n verhouding met 'n persoon wat 'n verslawing het, is dikwels stresvol. Aanvaar dat jy deur stres gaan en hulp benodig om dit te bestuur, is 'n belangrike stap om jou geliefde sowel as jouself te help.
Stap 3: Kommunikeer
Alhoewel jy dalk in die versoeking kom om jou geliefde te laat weet dat hulle verslawing 'n probleem is en dat hulle moet verander, is die besluit om te verander, van hulle. Hulle is baie meer geneig om oop te dink oor verandering as jy eerlik kommunikeer, maar op 'n manier wat jou geliefde nie bedreig nie.
Stap 4: Die Behandelingsproses
Die behandelingsproses sal verskil afhangende van die soort behandeling wat jou vriend of familielid kry.
As jy betrokke is by jou geliefde se behandeling:
- Onthou om te bly werk om vertroue te vestig. Lees weer Stap 1 voordat jy met jou geliefde berading gaan doen.
- Wees eerlik oor jou gevoelens, wat jy wil gebeur, en hoe die verslawing vir jou gelyk het.
- Moenie jou geliefde in berading skandeer, kritiseer of verneder nie. Sê eenvoudig hoe dit vir jou gelyk het.
- Moenie verbaas wees as jou geliefde sê dat dinge wat jy doen, bydra tot hulle verslawing nie. Probeer om met 'n oop gedagte te luister.
- As jy wil hê hulle moet verander, sal jy waarskynlik ook moet verander, selfs al het jy nie 'n verslawing nie. As jy wys dat jy bereid is om te probeer, sal jou geliefde meer geneig wees om ook te probeer.
As jou geliefde alleen behandel is:
- Respekteer hul privaatheid in die alledaagse lewe. Moenie vriende, familie of ander inlig oor jou geliefde se behandeling nie .
- Respekteer hul privaatheid in terapie. As hulle nie daarvan wil praat nie, moenie vir hulle stoot om te vertel wat gebeur het nie.
- Daar is baie verskillende benaderings tot die uitdaging om verslaafdes te help, maar onthou, verandering gebeur nie oornag nie.
> Bronne :
> Gottman Ph.D., John en DeClaire, Joan. "Die Verhoudings Cure: 'n 5 stap gids om jou huwelik, familie en vriendskappe te versterk." Three Rivers Press, New York. 2001.
> Hartney, Elizabeth, Orford, Jim, Dalton, Sue, > Ferrins > -Brown, Maria, Kerr, Cicely en Maslin, Jenny. "Onbehandelde Swaar Drinkers: 'n Kwalitatiewe en Kwantitatiewe Studie van Afhanklikheid en Bereidheid om te verander." Addiction Research and Theory 2003 11: 317-337.
> Liefde EdD, Patricia, en Stosney, Steven Ph.D. "Hoe om jou huwelik te verbeter sonder om daaroor te praat: Om liefde buite woorde te vind." Broadway Books, New York. 2007.
> Orford, Jim, Dalton, Susan, Hartney, Elizabeth, > Ferrins > -Brown, Maria, Kerr, Cicely en Maslin, Jenny. "Die nabye familielede van onbehandelde swaar drinkers: Perspektiewe op swaar drink en die effekte daarvan." Verslawing Navorsing en Teorie 2002 10: 439-463.
> Orford, Jim, Natera, Guillermina, Copello, Alex, Atkinson, Carol, Mora, Jazmin, Velleman, Richard, > Crundall >, Ian, Tiburcio, Marcela, Templeton, Lorna en Walley, Gwen. "Die hantering van alkohol- en dwelmprobleme: die ervarings van familielede in drie kontrasterende kulture." Routledge: Londen en New York. 2005.