Klein herinnerings maak 'n groot verskil wanneer jy voel
Met verloop van tyd kan dit maklik wees om die redes waarom jy die laaste sigaret uitlaat en die besluit om op te hou rook, uit die oog te verloor. Na twee maande kan jy vergeet hoeveel jy rook gehaat het, hoe dit jou laat hoes en die kortasem wat jy moes hanteer. Dit is ook maklik om jouself jouself te voel of om te dink oor hoe ongelukkig jy is sonder sigarette.
Dit gebeur met baie mense, veral na die eerste paar maande, omdat ons die goeie ou dae van rook begin romantiseer. Dit word junkie-denke genoem, en dit is 'n potensiële slaggat wat die meeste oud-rokers sal ervaar terwyl hulle van nikotienverslawing herstel. Sonder 'n houdingaanpassing kan junkie-denke maklik tot 'n terugval in rook lei.
Brad se storie hieronder is 'n goeie voorbeeld van 'n afgemaakte junkie-dinkskyfie. Soos so baie ander wat moeg raak van die herstelproses wat stadig kan ontvou, was Brad in 'n insinking en begin jammer voel vir homself. Deur 'n toevallige ontmoeting het hy egter 'n houdingsaanpassing gevind wat sy prioriteite weer in orde stel.
Brad se storie: Twee maande nadat hy opgehou het
Vandag punte twee dae sedert ek ophou rook. Gister het ek gedink aan wat ek in my tweemalige mylpaalpos sou plaas in die rookforum waaraan ek behoort.
Dit was nie 'n optimistiese plasing nie.
Nee, wat ek beplan het, was nogal 'n jammerte. 'N Volledige kantel "God, ek voel vreeslik. Ek het nie vir twee maande gerook nie en ek voel nog steeds soos kak . Sal hierdie ellende ooit eindig?" diatribe. Toe het ek gaan sit en wag vir al die gerusstellende, gerusstellende antwoorde wat ek geweet het dat lede van die forum my pad sou stuur.
Miskien pateties, maar dis die waarheid.
Toe het gisteraand gebeur.
Die Attitude-Changing Encounter
Een van die dinge wat ek sedert die ophou hervat het, gaan na joga klasse. Ek gaan drie tot vier nagte per week. Gisteraand was redelik vol. Ek dink baie mense het 'n sessie gehad voordat hulle hul liggame op Oujaarsaand misbruik het.
Dit was nie vir my 'n besonder goeie sessie nie. My gedagtes het gedwaal. Ek het gedink aan die partytjie wat ons daardie nag gaan wonder, of iemand daar 'n sigaret sou hê, as dit die oomblik sou wees wat ek gaan glip , ens.
Aan die einde van die klas het ek opgemerk 'n aantreklike jong vrou (waarskynlik vroeë 30s) wat ek nog nooit gesien het nie. Sy het met die instrukteur gesels en ek het haar gehoor dat sy van buite was en net 'n paar dae lank familie besoek. Ons het saam uitgegaan en klein praatjies gemaak.
Ek het haar gevra hoe sy gekom het om uit te vind oor die joga-ateljee. Sy het gesê sy het nie joga in 'n rukkie gedoen nie, so 'n gril het aanlyn gekyk en die plek gevind. Sy het my gevra hoe lank ek geoefen het. Ek het haar vertel dat ek weer begin het toe ek ophou rook . Toe het ek gesê ek het dit amper twee maande gemaak, en dat dit baie moeilik was (daar is die armes jammerlik weer deel).
Sy het na my gekyk en gesê: "Ja, ek het gehoor van vriende wat ophou, kan baie moeilik wees. Goed vir jou om op te hou." Toe het sy bygevoeg: "Jy weet, dit is ook 'n herdenking vir my."
"Ja?" Ek het gesê, "Watter herdenking is dit?" Sy het 'n oomblik lank in my oë gekyk. "Dit was net sowat 5 jaar gelede dat ek 'n dubbele longoorplanting gehad het."
Dit was asof iemand my in die rug met 'n sleehammer getref het en al die lug het uit my longe uitgegaan. Het sy regtig 'dubbel-longoorplanting' gesê? Ek kon net nie my kop daaroor kry nie. Jy lees oor sulke dinge, maar om werklik iemand te ontmoet wat daardeur gegaan het?
Dit was onmoontlik.
"Regtig," het ek gesê, "'n dubbele longoorplanting?" Sy het vir my geglimlag. "Ja, ek het sistiese fibrose, en sonder die oorplanting sou ek gesterf het."
Ek het gestamp om te probeer om iets te sê wat intelligent is. Sy was baie geduldig, ek vermoed dat sy voorheen deur hierdie situasie was. Na 'n paar minute het ek die moed opgestaan om te sê "hoe lyk die toekoms?" Sy het gesê dat na vyf jaar die gemiddelde was dat sy omtrent 'n 25 persent kans sal hê om dit nog 'n jaar te maak. "Maar dit is net 'n gemiddelde. Ek het baie min verwerpingskwessies gehad, en ek voel goed."
Ons praat nog 20 minute of so. Sy bestuur 'n nie-winsgewende dierreddingsmissie in Brooklyn. Sy is direkteur van 'n nie-winsgewende dansmaatskappy. Sy het 'n voltydse werk. Sy het 'n "betekenisvolle ander." Sy leef haar lewe.
Ek is nie 'n godsdienstige persoon nie. Ek hou daarvan om te dink dat ek 'n mate van spiritualiteit het, maar daar is geen georganiseerde godsdiens waarvan ek deel sou wees nie. Maar toe sy afskeid geneem het, kon ek net sê: "God seën jou, April, God seën jou. Ek kan jou nooit vertel hoeveel dit vir my beteken het om jou te ontmoet nie." En ek het haar 'n lang drukkie gegee.
Ons maak 'n keuse
Soos ek gesê het, is ek nie 'n godsdienstige persoon nie, maar die hele dag het ek aan haar gedink. Dit is soort van daardie fliek,
"Dit is 'n wonderlike lewe." Asof 'n engel afgekom het en my op die skouer getik het.
Dit het 'n rukkie geneem om te verduidelik, maar hier is wat ek wou oordra aan almal wat dit lees: byna sonder uitsondering, doen ons wat ophou doen dit as 'n saak van keuse . Dit is moeilik, dit is soms miserabel, maar ons het die keuse om onsself verder te doen of alles te doen wat ons kan om hierdie vreeslike verslawing aan nikotien te verslaan.
April het geen keuse nie. Sy kan net die hand hanteer wat die lot aan haar oorgedra het.
Daar was ek, jammer vir myself dat ek miserabel was om op te hou rook, en iemand wat elke dag gekonfronteer het, en die gesig staar, het doodgemaak en my met haar teenwoordigheid geken. En het dit met moed en klas gedoen.
~ Brad
'N Woord Van
Dikwels is ware vryheid van iets soos 'n verslawing 'n gemoedstoestand. Gee aandag aan die positiewe leidrade wat die lewe jou pad stuur, en werk om te verander wat rook vir jou beteken. Gee jouself tyd om die gewoontes wat jy ontwikkel het rondom nikotienverslawing te genees en jy kan blywende vryheid vind, net so seker as wat iemand anders het.