Is geheueverlies omkeerbaar? Is alles nou verlore vir ewig?
Navorsing toon dat swaar alkoholgebruik kort- en langtermyngeheue kan beskadig en breinstruktuur kan beïnvloed. Daar kan maniere wees om alkohol se effekte op geheue te verminder deur die hoeveelheid alkohol wat verbruik word te verminder en deur geheue tegnieke te gebruik om geheueverlieskwessies te oorkom.
2 tipes geheue
Daar is twee tipes geheue, terugwerkende (langtermyn) geheue en perspektief of werk (korttermyn) geheue.
Retrospektiewe geheue onthou alle gebeure en episodes wat in ons leeftyd gebeur het. Voornemende geheue is die dag-tot-dag geheue funksie, spesifiek onthou om daaglikse aktiwiteite te voltooi. Alkohol is geneig om die voornemende, dag-tot-dag-geheue vaker te beïnvloed.
Meer oor voornemende geheue
Enigeen kan van tyd tot tyd dinge vergeet, maar mense wat swaar hoeveelhede alkohol gebruik, het 'n neiging om meer geheuefoute te maak as diegene wat glad nie drink nie of diegene wat nie gereeld drink nie. Hierdie foute kan insluit om te onthou of hulle 'n taak voltooi het, soos om die motor te sluit of om die stoof uit te skakel of te vergeet waar hulle dinge sit.
Ander voorbeelde van waardedaling van die daaglikse geheue kan die volgende insluit:
- Vergeet om jou dogter haar verjaardagkaart betyds te stuur
- Vergeet wat jy in die middel van 'n sin gaan sê
- Vertel 'n vriend 'n storie wat jy alreeds vir hulle gesê het
- Vergeet waar gereeld gebruik huishoudelike items gehou word
Bedrag van alkohol en effek op geheue
Volgens 'n studie wat in Alkoholisme gepubliseer is: Kliniese & Eksperimentnavorsing, het navorsers gekyk na die hoeveelheid alkohol wat verbruik word en die uitwerking daarvan op die dag-tot-dag geheuefunksie.
Die navorsing het getoon dat 'n tipies swaarder drukker meer as 30 persent meer geheueverwante kwessies gerapporteer het as iemand wat na bewering nie gedrink het nie, en byna 25 persent meer kwessies as diegene wat verklaar het, het hulle net klein hoeveelhede alkohol gedrink.
Meer spesifiek, diegene in die studie wat hoër vlakke van alkoholgebruik gerapporteer het , was meer geneig om afsprake te mis, verjaarsdae te vergeet of betyds rekeninge te betaal.
Selfs in gevalle waar diegene in die studie binne 'n gesonde drinklimiet gebly het, het navorsers 'n beduidende toename in geheueverlieskwessies gevind.
Hoekom veroorsaak Alkohol geheueverlies?
Alkohol belemmer die vermoë van die brein om inligting van korttermyngeheue na langtermynopberging oor te dra. Dit is soos 'n afleweringsvragmotor op 'n roete wat sypaadjie kry en dit nooit na sy bestemming maak nie. Die aflewering het dit nooit gemaak nie; 'n Mens kan eenvoudig nie dinge onthou nie. Hierdie effekte is die mees merkbare wanneer 'n persoon dronk is .
Mense wat swaar op 'n gereelde basis drink, kan 'n breinstruktuur wat die hippokampus genoem word, beskadig. Dit is krities vir geheue en leer, en swaar drink kan veroorsaak dat die hippokampus krimp en veranderings aan neurone veroorsaak, wat die grootte van breinselle verminder.
Een brein chemikalie wat veral vatbaar is vir selfs klein hoeveelhede alkohol, word glutamaat genoem. Glutamaat beïnvloed onder meer geheue en kan veroorsaak dat sommige mense tydelik "blackout" of baie van wat tydens 'n nag van swaar drink gebeur het, vergeet.
Maniere om geheue te herstel
Navorsers kyk na verskeie maniere om diegene wat geheueverlies ervaar het, te help om die breinfunksie te herstel. Toekomstige gebeurtenis simulasie (FES) is 'n geheue tegniek met strategieë soos die maak van gekoppelde en geïndekseer lyste. 'N Studie in Psigofarmakologie in 2016 het getoon dat FES mense gehelp het om gebeurtenisgebaseerde take te onthou, maar nie tydgebaseerde take nie.
Ander nasionale instellings van gesondheidsverslae het getoon dat die onthouding van alkohol oor 'n paar maande tot 'n jaar moontlik strukturele breinveranderinge gedeeltelik kan regstel. Afhanklikheid kan ook help om negatiewe effekte op denkvaardighede, insluitend probleemoplossing, geheue en aandag, om te keer.
Bronne:
Ling, et al. Alkoholisme: Kliniese & Eksperimentele Navorsing: Effekte van alkohol op subjektiewe graderings van voornemende en alledaagse geheue tekorte. (2003).
Platt, et al. Psigofarmakologie: Voornemende geheue gestremdhede in swaar sosiale drinkers word gedeeltelik oorkom deur toekomstige gebeurtenis simulasie. (2016)
Wetenskap Daagliks: Swaar, Chroniese Drinking Kan Beduidende Hippocampal Weefselverlies Veroorsaak
Alkoholisme: Kliniese & Eksperimentele Navorsing. "Alkoholisme se korttermyn-effekte op geheuefunksionering is skadelik." ScienceDaily. Science Daily, 16 April 2012.
> White, A. "Wat het gebeur? Alkohol, Memory Blackouts, en die brein" Nasionale Instituut vir Alkoholmisbruik en Alkoholisme. Julie 2004.
> Nasionale Instituut vir Alkoholmisbruik en Alkoholisme. " Beyond Hangovers: Begrip Alkohol se Impak op jou Gesondheid " Oktober 2015.