Wat is Cruise Ship Phobia?

Die presiese aard van die skeepsvaartfobie verskil van persoon tot persoon

'N Vrees vir cruiseschepen en 'n fobie van cruiseschepen is nie dieselfde en soms kan slegs 'n getrainde klinicus die verskil vertel. Kruisskipfobie is nie 'n vrees vir die see of selfs van bote in die algemeen nie. Trouens, jy mag geen vrees voel om op jou pa se klein boot te gaan nie, maar groot skepe skrik jou.

Jy hoef nie fisies naby aan 'n skip te wees nie, of selfs aan boord om 'n fobiese reaksie te hê.

Byvoorbeeld, foto's en tekeninge van die Titanic kan angs veroorsaak. Selfs 'n eenvoudige vermelding van die skip se naam kan jou aanrig.

Die presiese aard van hierdie vrees verskil van persoon tot persoon, wat algemeen is met fobies .

Behandeling van Cruise Ship Phobia

Gelukkig kan jy 'n cruise-fobie hanteer soos jy enige ander fobie sou wou hê. As jy dink jy het vrees vir cruiseschepen, praat met 'n sielkundige, wat jou kan help om jou fobie te diagnoseer.

Daar is twee hoof maniere om 'n fobie te behandel: kognitiewe gedragsterapie (CBT) en blootstellinggebaseerde terapie. 'N Sielkundige kan jou help om CBT te gebruik om enige irrasionele gedagtes wat jy met rasionele gedagtes het, te vervang. As jy byvoorbeeld vrees dat die skip sal sink, kan jou terapeut jou stap deur statistieke oor die veiligheid van die skip, asook die skeepsontwerp en noodparaatheid.

Blootstelling-gebaseerde terapie werk op die behandeling van jou fobie kop op. As jy bang is, is dit natuurlik dat jy wil weghardloop of die voorwerp vermy wat jou vrees.

Blootstelling terapie kan jou help om jou vrese te oorwin deur hulle aan te spreek en te betrek. Blootstellingstherapie word geleidelik uitgevoer, wat beteken dat jy nie op die eerste dag jou vrese ten volle moet vrees nie. U kan eerder begin met die praat van cruise skepe of na sommige foto's kyk. Na 'n tyd wat deur jou sielkundige bepaal word, kan jy jou pad werk om 'n skip te besoek of selfs tyd aan boord te spandeer.