Drome kan fassinerend, opwindend, vreesaanjaend of gewoon vreemd wees. Hoewel daar geen duidelike konsensus is oor hoekom ons droom nie , het navorsers nogal geleer oor wat gebeur terwyl ons droom. Hier is 10 dinge wat jy moet weet oor drome.
1 - Almal drome
Mans doen dit. Vroue doen dit. Selfs babas doen dit. Ons droom almal vir ongeveer twee uur per nag, selfs dié van ons wat nie aanspraak maak nie. Trouens, navorsers het bevind dat mense elke aand verskeie drome het, elkeen duur gewoonlik tussen 5 en 20 minute. Gedurende 'n tipiese leeftyd spandeer mense gemiddeld ses jaar droom!
2 - Maar jy vergeet die meeste van jou drome
Soveel as 95 persent van alle drome word gou kort na wakker vergete. Hoekom is ons drome so moeilik om te onthou ? Volgens een teorie ondersteun die veranderinge in die brein wat tydens die slaap plaasvind nie die inligtingverwerking en berging wat benodig word vir die vorming van geheue nie. Brein skanderings van slaapende individue het getoon dat die frontale lobbe, die area wat 'n sleutelrol speel in geheueformasie , onaktief is tydens vinnige oogbeweging (REM) slaap, die stadium waarin droom plaasvind.
3 - Nie alle drome is in kleur nie
Terwyl die meeste mense droom in kleur, is daar 'n klein persentasie mense wat daarop aanspraak maak dat hulle net swart en wit droom. In studies waar dromers wakker geword het en gevra word om kleure uit 'n kaart te kies wat ooreenstem met dié in hul drome, is sagte pastelkleure diegene wat die meeste gekies word.
4 - Mans en Vroue Droom Anders
Navorsers het sekere verskille tussen mans en vroue gevind ten opsigte van die inhoud van hul drome. In verskeie studies het mans berig dat hulle droom oor wapens aansienlik vaker as wat vroue gedoen het, terwyl vroue meer dikwels as verwysings na klere gedroom het.
Nog 'n studie het getoon dat mans se drome geneig is om meer aggressiewe inhoud en fisiese aktiwiteit te hê, terwyl vroue se drome meer verwerping en uitsluiting bevat, asook meer gesprek as fisieke aktiwiteit.
Vroue is geneig om effens langer drome te hê wat meer karakters bevat. Wanneer dit kom by die karakters wat tipies in drome voorkom, droom mans oor twee mans so dikwels as wat hulle oor vroue doen, terwyl vroue geneig is om ewe veel van beide geslagte te droom.
5 - Diere waarskynlik droom
Het jy al ooit 'n slapende hond gekyk, sy stert gewag of sy bene beweeg terwyl jy slaap? Alhoewel dit moeilik is om te sê of die dier werklik droom, glo navorsers dat diere waarskynlik droom, waarskynlik. Net soos mense gaan diere deur slaapfases, wat insluit siklusse van REM en nie-REM slaap.
6 - Dit is moontlik om jou drome te beheer
'N Duidelike droom is een waarin jy bewus is dat jy droom, al slaap jy nog. Gedurende hierdie soort droom kan jy dikwels die droominhoud rig of beheer. Ongeveer die helfte van alle mense kan onthou om ten minste een voorbeeld van helder droom te ervaar, en sommige individue kan dikwels drome droom.
7 - Negatiewe emosies is meer algemeen in drome
Oor 'n tydperk van meer as 40 jaar het navorser Calvin S. Hall meer as 50 000 droomrekeninge by universiteitstudente ingesamel. Hierdie verslae is gedurende die 1990's aan die publiek beskikbaar gestel deur Hall se student, William Domhoff. Die droomrekeninge het aan die lig gekom dat baie emosies tydens drome ondervind word, insluitende vreugde, geluk en vrees. Die mees algemene emosie wat in drome ervaar is, was angs, en negatiewe emosies was oor die algemeen veel meer algemeen as positief.
8 - Blinde mense mag visueel droom
In een studie van mense wat sedert geboorte blind was, het navorsers bevind dat hulle steeds visuele beelde in hul drome ervaar, en hulle het ook oogbewegings gehad wat verband hou met visuele droomherroeping. Alhoewel hul oogbewegings minder tydens REM was as die blote deelnemers, het die blinde deelnemers dieselfde droom sensasies, insluitende visuele inhoud, gerapporteer.
9 - Jy is verlam tydens jou drome
REM slaap, die stadium van slaap tydens die droom, word gekenmerk deur verlamming van die vrywillige spiere. Hoekom? Die verskynsel staan bekend as REM atonia en verhoed dat jy jou drome uitwerk terwyl jy aan die slaap raak. Basies, omdat motoriese neurone nie gestimuleer word nie, beweeg jou liggaam nie.
In sommige gevalle kan hierdie verlamming selfs so lank as tien minute in die wakker toestand oorgedra word, 'n toestand wat bekend staan as slaapverlamming. Het jy al ooit wakker geword van 'n vreesaanjaende droom om jouself nie te kan beweeg nie? Terwyl die ervaring skrikwekkend is, beveel kenners aan dat dit heeltemal normaal is en net 'n paar minute moet duur voor normale spierbeheeropbrengste.
10 - Baie drome is universeel
Terwyl drome dikwels sterk beïnvloed word deur ons persoonlike ervarings, het navorsers bevind dat sekere temas baie algemeen voorkom in verskillende kulture. Byvoorbeeld, mense van regoor die wêreld droom dikwels dat hulle agtervolg, aangeval of val. Ander algemene droomervarings sluit skoolgebeure in, voel bevrore en nie in staat om te beweeg nie, laat aankom, vlieg en in die openbaar naak.
> Bronne:
> Bértolo H, Mestre T, Barrio A, Antona B. Snelle Oogbewegings (REMs) en Visuele Droomherroeping in beide Gesamentlike Blinde en Gesigspunte. Derde Internasionale Konferensie oor Toepassings van Optika en Fotonika. SPIE Proceedings. 22 Augustus 2017; 104532C doi: 10.1117 / 12.2276048.
> Domhoff GW, Schneider A. Gelykhede en verskille in droominhoud op die kruiskulturele, geslags- en individuele vlakke. Bewussyn en Kognisie. Desember 2008, 17 (4): 1257-1265. doi: 10,1016 / j.concog.2008.08.005.
> Hobson JA. REM Slaap en Droom: na 'n teorie van protosbewussyn. Natuur Resensies. Neurowetenskap . 2009; 10: 803-813. doi: 10.1038 / nrn2716.
> Hockenbury SE, Hockenbury D. Ontdek Sielkunde. 5de ed. New York, NY: Worth Publishers; 2011.
> Mathes J, Schredl M. Geslagsverskille in droominhoud: is dit verwant aan persoonlikheid? Internasionale Tydskrif vir Droomnavorsing . 2013; 6 (2): 104-109.
> Voss U, Holzmann R, Tuin I, Hobson JA. Lucid Dreaming: 'n bewussynstoestand met funksies van beide wakker en nie-blote drome. Slaap . 2009; 32 (9): 1191-1200.