Om te stop kan die handhawing van soberheid verbeter
Die pryse van rook sigarette onder die herstel van alkoholiste is drie keer die van die nasionale gemiddelde en navorsing dui daarop dat alkoholiste groter risiko het vir die negatiewe gesondheidseffekte van rook as ander rokers.
'N geraamde 21% van die algemene bevolking rook sigarette, maar onder chemies afhanklike mense, spring die tempo na 80% tot 95%.
Navorsers stem saam dat die koers van rook onder die herstel van alkoholiste meer as drievoudig is as van die algemene bevolking.
Groter Gesondheidsrisiko's vir Alkoholiste wat rook
Navorsing toon ook dat as gevolg van die skade aan die liggaam deur jare van swaar drink, is die herstel van alkoholiste wat rook, 'n veel groter risiko om gesondheidsprobleme in verband met rook te ontwikkel - veral kanker en kardiovaskulêre siekte .
Gevolglik is die sterftesyfer vir alkoholiste na behandeling 48,1% binne 20 jaar, vergeleke met slegs 18,5% vir die algemene bevolking. Meer as die helfte van die sterftes word toegeskryf aan rook (50,9%) in vergelyking met 34,1% vir alkohol.
Die Mite wat ophou, sal jou soberheid bedreig
Een rede waarom min alkoholiste probeer om op te hou rook, is die oortuiging dat die stres om rook te stop, hul soberigheid kan in gevaar stel. Min behandelingsentrums vereis dat hul pasiënte op dieselfde tyd ophou drink en rook, hoofsaaklik omdat baie van die mense wat in die behandelingsbedryf werk rokers is.
Lede van herstelgroepe word deur ander lede gewaarsku om "een verslawing op een slag te neem," wat die mite verder bewaar.
Wetenskaplike navorsing vertel egter 'n ander storie. Verskeie studies het bevind dat die opheffing van alkohol en sigarette terselfdertyd eintlik die kanse op behoud van soberheid verhoog.
Die rede waarom navorsing toon, is omdat nikotien die drang na alkohol kan verhoog, veral vir diegene wat altyd op dieselfde tyd gedrink en gerook het.
Die meeste Alkoholiste het probeer om op te hou rook
Die meeste herstel alkoholiste weet dat hulle moet ophou rook en wil ophou. 'N Oorsig van mense in die behandeling van alkohol afhanklikheid het bevind dat meer as 50% het gesê hulle wou ophou en twee-derdes van hulle het eintlik probeer om ten minste een keer te stop.
Tipies, die hoofrede om alkoholiste te herstel, versuim om op te hou rook, is omdat hulle dit self probeer doen. Eerder as om dieselfde gereedskap te gebruik wat hulle gebruik het om te drink - mediese behandeling, professionele berading of ondersteuningsgroepdeelname, probeer hulle om op te hou rook sonder hulp en misluk dikwels.
Redes om op te hou rook
Volgens Terry Martin, die .com-rookstakingskenner, die oorgrote meerderheid mense wat vurig rook, wou hulle nie. Om te stop is nie maklik nie , geen twyfel daaroor nie. Maar dit begin met die wil om op te hou . Martin bied lyste van die voordele van ophou.
Berei jouself voor om op te hou
Kenners stem saam dat die sleutel tot suksesvolle ophou om jouself gereed te maak om die probleme op te los en jouself voor te berei om hulle te konfronteer .
Martin gee verskeie wenke oor hoe om gereed te maak om op te hou.
Kry Hulp vir Rookstaking
Die goeie nuus oor die ophou rook is dat jy dit nie alleen hoef te doen nie. Daar is opgehou rook hulpmiddels beskikbaar om te help en 'n wêreld van ondersteuning daar buite om jou aan te moedig.
Duisende mense hou elke jaar op rook en laat hulle verslawing aan nikotien agter hulle, en hulle begin dadelik om die genesingsproses te sien begin binne die eerste 20 minute van die laaste sigaret.
Bronne:
McIlvain HE, et al. "Praktiese stappe om rook te beëindig vir die herstel van alkoholiste." Amerikaanse familie dokter . Oktober 1998.
Goldsmith RJ, et al., "Na 'n breër siening van herstel." Tydskrif vir Middelmisbruikbehandeling Maart 1993.