6 eenvoudige stappe om 'n ADHD-vriendelike lêerstelsel te skep

Die skep van 'n liasseringstelsel wat jou papierwerk stoor, sal jou verseker dat jy al jou belangrike dokumente vinnig en maklik kan vind. Dit lyk dalk voor die hand liggend vir iemand wat nie ADHD het nie; Wanneer u egter by ADHD woon , gaan papiere, vrees en angstig soek dikwels hand aan hand wanneer u op soek is na 'n spesifieke stuk papier.

Die opstel en instandhouding van 'n liasseringstelsel wat jou gemoedsrus gee, is tyd bestee. Een ding wat mense met ADHD keer om 'n liasseringstelsel op te stel, is dat dit oorweldigend kan voel.

Skep 'n ADHD-vriendelike lêerstelsel

So hier is 6 eenvoudige stappe vir die skep van 'n ADHD-vriendelike liasseringstelsel.

Kies 'n liasseringskas wat jy wil. Jy sal baie meer geneig wees om 'n liasseringstelsel te gebruik as jy wil hê hoe die kabinet lyk. Kies een wat pas by jou huisversiering en persoonlikheid. As jy nie seker is hoeveel ladsies jy benodig nie, skep 'n oefenstelsel met bankiers se bokse. Plaas jou hangende lêers in die houers en toets dit vir 1 of 2 maande voordat jy in 'n meubelstuk belê.

Hangende dopgehou. Elke liasseringstelsel benodig hangende dopgehou. Hou een hangmap per onderwerp, byvoorbeeld, "Bankstate 2016." Die relevante dokumente kan direk in die hangmap gaan. hulle hoef nie eers in 'n aparte vouer te gaan nie.

Etikette. Merk elke hangmap duidelik. Jy kan jou etikette skryf, hulle druk of 'n etiketmaker gebruik. As u nie die etiket kan lees of vergeet om 'n gids te etiket nie, is dit maklik om die dokumente op die verkeerde plek te plaas en dan stop die liasseringstelsel om behulpsaam te wees. Wat jy op die etiket skryf, is jou keuse.

Doen dit op 'n manier wat vir jou sin maak sodat jy kan vind wat jy vinnig soek. Byvoorbeeld, jy kan 'bankstate' skryf, die naam van die bank of iets anders wat vir jou sinvol is

Organiseer die dopgehou. Met ADHD beteken jou denke is skeppend eerder as lineêr, en hoe jy jou liasseringskas organiseer, kan dit weerspieël. Jou liasseringstelsel hoef nie alfabeties georganiseer te word nie! U kan besluit om al u finansiële dopgehou saam te voeg, al u gesondheidsvouers saam of op 'n ander manier wat logies vir u voel.

Gebruik kleur. Die gebruik van kleur in jou liasseringstelsel is 'n goeie idee. Mense met ADHD is baie visueel, dus met behulp van helderkleurige hangmouers sal jou liasseringstelsel meer aantreklik wees. As jy soortgelyke items saam in dieselfde gekleurde dopgehou groepeer, sal dit jou ook help om dinge vinnig te vind. Byvoorbeeld, jy kan alle rooi dopgehou wat verband hou met finansiële onderwerpe.

Hou die vouers vaartbelyn. Moenie jou dopgehou oorskry nie! Grootmaat dopgehou maak dit moeiliker om die liasseringstelsel te gebruik omdat dit moeilik sal wees om nuwe dokumente by te voeg. As gevolg hiervan kan u versoek word om op te hou met die gebruik van die liasseringstelsel.

As jou dopgehou groot word, is dit wat jy moet doen: