Vermy impulsiewe besteding met ADD / ADHD

Vir baie mense met ADD / ADHD is dit moeilik om impulsiewe besteding te weerstaan. Impulsiwiteit is een van die belangrikste simptome van ADHD , dus dit is nie ongewoon vir diegene met ADHD om eers te koop nie en later te dink.

Sure impulsiewe besteding kan jou die uitdaging laat om al jou nuwe aankope te stoor. Maar die werklike probleem is dat dit jou vinnig op die pad na skuld kan lei.

Hier is 'n paar eenvoudige wenke om jou finansies in beter orde te hou deur beheer oor impulsiewe besteding te verkry:

Wees bewus van jou impulsiewe besteding

Die eerste stap om 'n verandering in gedrag te maak, is om die probleem te herken. Sodra jy erken dat onbeheerde uitgawes 'n probleem is, sal jou bewustheid van die probleem jou help om deur te gaan met 'n plan om te stop.

Maak inkopielyses

Gebruik lyste om benodigde items neer te skryf voordat jy inkopies doen. Koop slegs wat op jou lys is. Ons het almal in die val geval om na die kruidenierswinkel te gaan wanneer ons honger het en veel meer koop as wat ons regtig nodig het. Lyste sal u help om beheer oor besteding te handhaaf.

Gebruik kontant eerder as kredietkaarte

Kredietkaarte kan beslis gerieflik wees, maar hulle kan ook gevaarlik wees as dit impulsiewe uitgawes betref. Gebruik kontant vir aankope. Dit is baie moeiliker om te sien dat u kontant verdwyn, na my mening.

Vertraag die impuls om te spandeer

Koop met 'n leë beursie. Gebruik die tyd om rond te kyk en vind presies wat jy nodig het, en vra die verkoopsman om die item vir een dag te hou. Gaan huis toe en dink daaroor. Het jy hierdie item regtig nodig? Kan jy bekostig om dit te koop?

Hou etikette op aankope

As jy uiteindelik 'n item koop, hou die etikette vir een of twee dae aan.

Of as die item in 'n boks is, hou die houer seël en maak dit nie oop nie. Neem 'n rukkie om jou aankoop te oorweeg. Jy kan dit altyd die volgende dag terugneem as jy besluit dat dit op impuls gekoop is.

Winkel aanlyn

As jy 'n nuwe paar loopskoene nodig het, eerder as om na 'n winkelsentrum vol versoekings te gaan, gaan aanlyn. Voeg 'n paar keuses by jou inkopiemandjie en wag dan 'n paar dae om jou keuse te oorweeg. Gebruik hierdie tyd om te besluit of dit regtig is wat jy wil en benodig.

Bespreek belangrike aankope voordat u koop

Voordat jy baie geld op 'n groot aankoop uitverkoop, bespreek dit met jou eggenoot, 'n vriend of familielid. Gebruik hulle om jou te help sorteer deur of dit verstandig is om die item te koop.

Moenie Sosiaal Winkel nie

Die winkelsentrum is 'n prettige plek om te besoek, en dikwels keer groepe vriende bymekaar vir sosiale tyd terwyl hulle inkopies doen. Dit is maklik om vasgevang te raak in die opwinding van inkopies en aankope te maak wat jy nie regtig nodig het as vriende rond is om jou te vertel hoe goed die item is nie.

Leer om te sê Nee

Eerder as om in die gewoonte om te sê "Ek moet hê," kry 'n hanteer op wat jy regtig nodig het. Dit is so maklik om te "shop" totdat jy val, "maar dit is regtig moeilik om die negatiewe gevolge van hierdie gedrag te hanteer.