Is hierdie aminosuurs werklik voordelig?
'N Aminosuur is 'n organiese verbinding wat 'n aminogroep (-NH2) en 'n karboksielgroep (-COOH) bevat. Hulle is die boustene vir die hele lewe, omdat hulle die chemiese basis vir alle proteïene is.
Proteïen is een van die grootste komponente van ons liggame. Ons liggame gebruik aminosure om die proteïene te vorm wat alles van spiere en bene, vel en hare tot interne organe en vloeistowwe bou.
Daarbenewens speel aminosure 'n aktiewe rol in ons senuweestelsel, waar hulle funksioneer as neurotransmitters in die brein.
Aminosure kan in twee basiese groepe verdeel word: noodsaaklik en nie-essensieel. Die essensiële aminosure is dié wat jou liggaam nie kan sintetiseer nie. Jou liggaam kry dit net deur jou dieet. Die nie-essensiële aminosure is net so belangrik, maar jou lewer kan hulle vervaardig.
Die Aminosure wat belangrik kan wees in bipolêre versteuring
Die spesifieke aminosure wat met bipolêre versteuring verband hou, is tyrosien, tryptofaan en taurien. Dopamien , 'n neurotransmitter in die brein, bestaan uit die aminosuur tyrosien. Serotonien , 'n ander buisverwante neurotransmitter in die brein, bestaan uit die aminosuur-tryptofaan. 'N Tekort aan een of albei hierdie aminosure word geassosieer met lae bui en aggressie.
Bipolêre versteuring is ook spesifiek aan 'n taurientekort gekoppel.
Taurine is 'n aminosuur wat in die lewer gemaak word en skep 'n kalmerende effek in die brein. 'N Taurientekort kan tot meer maniese episodes lei in 'n persoon met bipolêre versteuring.
Een aanvulling met die naam N-asetielcysteïen, of NAC, bestaan uit die aminosuursisteïen, wat in taurine in die lewer omgeskakel word.
Ongelukkig het wetenskaplike studies wat hierdie aanvulling ondersoek, nie 'n voordeel getoon by mense met bipolêre versteuring nie.
Die effektiwiteit van aanvullings en bipolêre versteuring
Dit lyk onwaarskynlik in hierdie tyd. Volgens 'n 2014-studie oor depressie en angs, wat 'n aantal verskillende voedingsaanvullings in bipolêre versteuring insluitend NAC ondersoek het, was daar geen voordeel om voedingsaanvullings te gebruik om bipolêre versteuring te voorkom of te behandel nie. Dit word gesê, dit is belangrik om daarop te let dat hierdie oorsigstudie nie spesifiek die ondersoek na tryptofaan of tyrosien ondersoek het nie.
Ongeag, dit is uiters belangrik om eers met jou dokter te praat voordat jy enige aanvullings neem. Te veel van 'n aminosuur aanvulling kan skadelik wees. Voorts moet aanvullings nie gebruik word om voorskrifmedikasie vir jou bipolêre versteuring te vervang nie.
Bronne:
> Lakhan SE & Vieira KF. Voedingsterapieë vir geestesversteurings. Nutr J. 2008; 7: 2.
Rakofsky JJ & Dunlop BW. Oorsig van voedingsaanvullings vir die behandeling van bipolêre depressie. Depresseer angs . 2014 Mei'31 (5): 379-90.
Sathyanarayana Rao TS, Asha R, Ramesh BN, & Jagannatha Rao KS. Verstaan voeding, depressie en geestesongesteldhede. Indiese J Psigiatrie . 2008 Apr-Jun; 50 (2): 77-82.