As u 'n grens-persoonlikheidsversteuring (BPD) het , kan u uself sukkel om impulsiewe gedrag te bestuur. Van haastige besluite om in gevegte te kom, kan hierdie optrede jou en jou geliefdes benadeel. Benewens probleme met verhoudings kan impulsiwiteit probleme met fisiese gesondheid en finansies veroorsaak, sowel as regskwessies . Leer meer oor impulsiwiteit in BPD en behandelings wat daarop gemik is, kan help om die impak wat hierdie lastige gedrag op jou lewe het, te verminder.
Verstaan impulsiwiteit
Volgens die Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesongesteldheid, 5de uitgawe (DSM-5), is impulsiewe gedrag 'n kenmerk van BPD. Impulsiwiteit is 'n neiging om te handel sonder om na te dink oor die gevolge van jou dade. Hierdie handelinge kom gewoonlik voor in reaksie op 'n gebeurtenis wat jou veroorsaak het om 'n emosionele reaksie te hê.
Verbeel jou byvoorbeeld dat jy in die lyn by die bank wag en iemand sny voor jou. Mense met 'n gemotiveerde ingesteldheid kan hul oë rol, maar hulle besef dit is 'n klein probleem of ongerief en dit is nie die moeite werd om die situasie te eskaleer nie. Vir diegene met BPD kan die reaksie egter heel anders wees. Iemand met BPD kan aggressief optree teenoor die persoon wat in lyn is, op hom skree, hom bedreig, of selfs fisieke aksie neem.
'N Persoon met BPD is minder geneig om moontlike gevolge in ag te neem, soos om beseer te word, deur sekuriteit aangehou te word, of selfs deur die polisie in hegtenis geneem te word.
Impulsiwiteit word ook gekoppel aan swak selfbeheersing en ernstige dringings. Dit kan lei tot selfbrekende gedrag soos binge-eet of oormatige alkohol- of dwelmgebruik as 'n manier om stres of gevoelens van woede of leegheid te hanteer.
Dit is belangrik om daarop te let dat af en toe impulsiewe gedrag nie noodwendig dui op 'n diagnose van BPD nie.
Almal tree impulsief van tyd tot tyd. Eers wanneer hierdie tipe gedrag dikwels of ernstig word, word dit as gevaarlik beskou of 'n potensiële simptoom van BPD.
Voorbeelde van impulsiewe gedrag
Daar is baie gedrag wat impulsief met BPD kan word en elke persoon is anders. Tog is daar 'n paar algemene scenario's waar impulsiwiteit 'n groter probleem word, insluitend:
- Gaan op uitgawes sprees
- Ry roekeloos
- Promiskuus seks
- Binge eet
- Skree, skree of skree op ander
- Dreig om ander te benadeel
- Selfverminking
- Vernietigende eiendom
- Winkeldiefstal
- Om fisiese gevegte met mense aan te pak
Behandeling vir impulsiwiteit
Terwyl impulsiewe gedrag ernstig en deurdringend kan wees, kan hierdie simptoom met terapie suksesvol bestuur word. Baie behandelings vir BPD het komponente wat impulsiwiteit teiken. Byvoorbeeld, dialektiese gedragsterapie (DBT) fokus op die bou van vaardighede wat jou impulsiewe gedrag verminder en jou vermoë om te reflekteer voordat jy optree, verhoog. Deur gesonde hanteringsmeganismes te gebruik om intense emosies te hanteer, is 'n persoon met BPD beter toegerus om verskillende situasies te hanteer.
Mindfulness , 'n vaardigheid geleer in DBT, moedig jou aan om in die oomblik te bly. Dit kan jou help om meer bewus te bly van jou optrede, sodat jy die tyd neem om gevolge te oorweeg.
Deur hierdie tegniek te oefen, kan u die nodige tyd neem om na te dink oor u opsies, wat u bemagtig om meer rasionele besluite te neem oor hoe om op gebeure rondom u te reageer.
Medisyne soos 'n selektiewe serotonien heropname inhibeerder (SSRI), soms gekombineer met 'n lae dosis van 'n antipsigotiese middel, kan ook help. Dit geld veral as u impulsiwiteit 'n bedreiging vir u persoonlike veiligheid inhou. Medikasie is gewoonlik effektief wanneer dit in kombinasie met psigoterapie gebruik word deur 'n terapeut wat spesialiseer in BPD.
> Bronne
- > Amerikaanse Psigiatriese Vereniging (APA). Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings. 5de ed. Washington, DC: 2013.
- > Nasionale Alliansie op Geestesongesteldheid (NAMI). Borderline Persoonlikheidsversteuring. Opgedateer Desember 2017.