Identifiseer eetversteurings
As jy na hierdie bladsy kom, is dit waarskynlik omdat jy probleme ondervind met jou eet of jou gewig. Of dalk het iemand anders kommer uitgespreek oor jou gewig, voorkoms of eetgedrag. Miskien het iemand voorgestel jy het 'n eetversteuring en jy glo dit nie. U moet egter weet dat dit 'n algemene simptoom van die siekte is. Dit kan moeilik wees om die moontlikheid van 'n eetversteuring te konfronteer.
Dit is algemeen om bang, verward en skaam te voel.
Real-life eetversteurings is baie anders as wat hulle dikwels in die populêre media uitgebeeld word. Eetversteurings is nie 'n keuse of 'n simptoom van nietigheid nie. Hulle is ernstige geestesongesteldhede wat veroorsaak word deur 'n kombinasie van biologiese, omgewings- en sielkundige faktore. Hulle kan enige iemand beïnvloed - mense van enige geslag, ouderdom, etnisiteit of sosio-ekonomiese status.
Jy hoef nie ondergewig te wees om 'n eetversteuring te hê nie.
Miskien is vriende en familie besorg oor jou gewigsverlies. Miskien voel jy al hoe meer bang vir aktiwiteite wat kos insluit. Miskien voel jy 'n verlies aan beheer rondom kos. Miskien spandeer jy meer tyd by die gimnasium en ontbreek sosiale aktiwiteite. Hoe weet jy of enige van hierdie probleme tekens is van 'n meer ernstige probleem? Hoe weet jy wanneer 'n dieet te ver gegaan het? Dit kan moeilik wees om te weet!
Waarskuwings tekens
Sommige tekens van 'n eetversteuring kan baie soos gedrag lyk wat ons kultuur deugsaam beskou.
Dit kan moeilik wees om te erken dat jy 'n probleem het wanneer mense rondom jou dieet verloor, jou gewigsverlies komplimenteer of vra vir dieetwenke. Of jy kan skaam wees oor sekere gedrag soos bingeing, suiwering, eet in die geheim, gebruik van lakseermiddels, of kou en spoeg. So, wat is sommige van die waarskuwingstekens?
- Beduidende gewigsverlies (of onder groeiende kinders, 'n versuim om gewig te kry)
- 'N Voedselbeheersing wat inmeng met die vermoë om te konsentreer
- Raak betrokke by bingeing, suiwering of lakseermiddelgebruik
- Versteek kos of geheime eet
- Weier om te eet met of uiterste angs wat voor ander eet
- Volg streng dieetreëls en ervaar nood as jy hulle breek
- Vermyding van voedsel wat voorheen geniet is
- Om sosiale, skool- of werkverpligtinge te verlaat ten einde uit te oefen
- Beduidende angs en selfbewussyn ten opsigte van liggaamsvorm of grootte
Soorte afwykings
Elk van die eetversteurings het hul eie spesifieke kriteria. Die mees algemene eetversteurings is:
- Binge-eetstoornis (BED) -involg groot hoeveelhede kos in 'n diskrete tydperk en die gevoel dat die eetgewoontes buite beheer is.
- Bulimia nervosa-veroorsaak episodes van bingeing (buite beheer), afwisselend met gedrag wat daarop gemik is om die binges te vergoed. Hierdie kompenserende gedrag sluit in vas, oormatige oefening, braking, en gebruik van lakseermiddels.
- Anorexia nervosa- involves beperk die eet en instandhouding van 'n laer as verwagte gewig, saam met 'n vrees vir gewigstoename en verwronge liggaamsbeeld.
- Ander gespesifiseerde voedings- en eetversteuring (OSFED) - 'n kategorie vir enigiemand wat 'n beduidende kwessie van eet wat nie netjies in een van die primêre kategorieë val nie. Soms het mense met OSFED sommige simptome van een siekte en sommige van die ander. Of soms val hulle net kort om aan die volle kriteria te voldoen. Dit beteken nie dat hulle nog steeds baie ly nie.
Alhoewel dit nie die geval is dat almal wat dieet of gewig bekommer oor hul eet of gewig 'n siekte het nie, is daar ook nie 'n fyn lyn tussen normale en 'n probleem nie. Daar is baie individue wat subkliniese eetversteurings het. Subkliniese eetversteurings kan stappe wees in die ontwikkeling van 'n volwasse eetstoornis en kan die bron van beduidende lyding in hul eie reg wees.
Dus, moenie vasgevang word in diagnostiese kriteria as jy dink jy het 'n probleem nie.
Wat om te doen
Miskien voel jy bang. U mag dalk nie erken dat u 'n probleem het nie. Jy mag dalk ambivalent wees om hulp te kry.
Dit kan veral moeilik wees vir sommige mense met sekere eetversteurings om te erken dat hulle 'n probleem het. Hierdie toestand staan bekend as anosognosia en dit kan verband hou met veranderinge in die brein as gevolg van wanvoeding. As iemand in jou lewe bekommerd is oor jou en jy nie saamstem met hulle oor 'n probleem nie, is daar 'n goeie kans dat hulle 'n geldige saak het.
Toegang tot jou het 'n probleem is 'n belangrike eerste stap. Eetversteurings kan ernstige mediese probleme veroorsaak, en in sommige gevalle kan dit dodelik wees . Dus, dit is die beste om aan die kant van versigtigheid te skend en hulp te soek vir jou eetprobleem. Vroeë intervensie verhoog die kans vir 'n volle herstel. Die Nasionale Eetversteuringsvereniging (NEDA) bied hier 'n aanlyn eetstoornis-keuringsmiddel.
Om ingelig te word is nog 'n belangrike stap op pad na herstel.
Kom meer te wete oor die verskillende tipes eetversteurings hier en inligting oor behandeling hier .
Soek hulp word ook aanbeveel. NEDA het 'n vertroulike tolvrye hulplyn. Jy kan bel en praat met 'n opgeleide vrywilliger wat ondersteuning kan bied en verwysings kan maak. Die nommer is 800-931-2237.
'N Woord Van
Dit is algemeen om nie siek genoeg te voel en hulp te verdien nie. Dit is moeilik om te erken dat jy 'n probleem het. Om hulp te vra kan een van die moeilikste dinge wees, maar dit is so belangrik omdat eetversteurings wat nie behandel word nie, chronies en gevaarlik kan word.
Jy hoef nie op hierdie manier voort te gaan nie. Soek asseblief hulp van 'n gekwalifiseerde professionele persoon. Weet dat beter word, is harde werk en het sy ups en downs, maar dat volle herstel van 'n eetversteuring moontlik is.
> Bron
> Thomas, JJ & Schaefer, J. Almost Anorexic: Is my (of my geliefde) se verhouding met voedsel 'n probleem? (Die naaste effek) (Harvard Universiteit, 2013).