Hoe om vertroue in jou huwelik te herbou

Of dit ongeloof, leuens of gebroke beloftes is, dit is groot probleme wat jou huwelik binnedring. Die vertroue tussen 'n man en vrou word ernstig beskadig deur sulke diep verraad. Dit beteken egter nie dat die huwelik nie herwinbaar is nie. Om vertroue in jou huwelik te herbou kan uitdagend wees as jou huweliksmaat iets beduidend gedoen het om jou vertroue te verbreek.

Vertrou op 'n intieme verhouding is om veilig met 'n ander persoon te voel. As iets gebeur dat een of albei van jou onveilig voel met mekaar as gevolg van 'n eenmalige gebeurtenis of reeks gebeurtenisse, word vertroue uitgevee. Dit verg baie tyd en moeite om die gevoel van veiligheid wat jy nodig het vir die herstel van 'n huwelik te herstel.

Hier is 'n paar voorstelle en hulp vir die herbou van vertroue in u huwelik:

  1. Maak 'n besluit om lief te hê deur te probeer om die verlede te laat vaar. Hou op met obsessie oor die situasie wat die vertroue tussen jou en jou gade gebreek het.
  2. Besluit om te vergewe of vergewe te word.
  3. As jy die een in jou huwelik is wat gelieg het, bedrieg het, ens., Wys dat die verkeerde gedrag weg is deur jou gedrag te verander. Dit beteken nie meer geheime, leuens, ontrouheid, ens. U moet heeltemal deursigtig wees, oop en komende.
  4. Saam stel spesifieke doelwitte om jou huwelik weer op die regte spoor te kry. Praat openlik oor hierdie doelwitte en kontroleer gereeld om seker te maak jy is op die regte spoor.
  1. Om die vertroue in u huwelik te herbou, moet uu verbintenis tot u huwelik en mekaar vernuwe.
  2. Die gewonde gade moet die pyn deel. Die ander gade moet erken die seer wat veroorsaak word deur die verwoestende ervaring van gelieg of bedrieg. Die ander gade moet ook die pyn van hul maat voel en wys dat dit saak maak. Hierdie empatie sal genesing wees.
  1. Luister heeltemal na mekaar en met jou hart, nie net jou kop nie.
  2. Wees eerlik. U moet kan verstaan ​​en verklaar waarom die slegte gedrag plaasgevind het. Jy kan nie net sê: "Ek weet nie." Jy moet hard werk om te weet hoekom dit gebeur het en hoekom sal dit nie weer gebeur nie.
  3. Vermy die gebruik van woorde wat konflik kan veroorsaak. Gebruik nie-blameer 'Ek'-stellings en moenie altyd sê, moet, nooit of moet nie.
  4. Neem verantwoordelikheid vir u eie optrede en besluite. Verdediging sal slegs die konflik of krisis voortduur.
  5. Wees oop om berading te soek om beter te verstaan ​​wat die vertroue veroorsaak het. Wees ook oop vir selfgroei en verbetering. Lees selfhelpboeke op jou eie en saam oor hoe om vertroue te herbou en jou verhouding te versterk.
  6. Herinner mekaar dat u elkeen eerlike en eerlike antwoorde op u vrae oor die saak of verraad verdien.

Algemene wenke:

  1. Herken dat die herbou van trust tyd neem. Dit sal nie oornag gebeur nie. Daar is geen regte of verkeerde tyd nie, maar jy sal weet wanneer jy daar kom.
  2. Dit is goed om die voorvalle en die verraad te onthou en bespreek. U mag nie vergeet wat gebeur het nie, maar die pyn wat hieraan geheg word, sal uiteindelik weggaan as u aktief daaraan werk.
  1. Wees bewus van jou innerlike gevoelens en deel jou gevoelens met mekaar. Jy kan mekaar troos, ongeag wie die slagoffer of dader is.
  2. Die klein dingetjies is net so belangrik soos die groot dinge.

Wat jy nodig het:

As jy vind dat dit steeds moeilik is om gebroke vertroue te herbou, kan 'n terapeut jou help om te verwerk wat gebeur het, hoekom en hoe om vorentoe te beweeg. Daar is verskeie vorme van behandeling vir paartjies wat ontwerp is om vertroue, kommunikasie en verband te herstel wat veral nuttig kan wees. U kan selfs met 'n meer vaste huwelik eindig nadat u so 'n krisis deurgemaak het.