Simptome kan voortgaan tot adolessensie
Adolessensie kan 'n moeilike tyd vir enigiemand wees. Tieners begin 'n oorgangstydperk in hul lewens, beweeg weg van die kinderjare tot in die volwassenheid. Druk styg. Verwagtinge word opgewek. Akademici en sosiale kwessies word selfs meer kompleks. Gevoelens van selfbewussyn en onsekerhede kan opgewek word. Selfbeeld is dikwels meer broos.
Peers word 'n toenemend belangrike teenwoordigheid in 'n tiener se lewe, dikwels selfs invloedrykder as ouers.
Portuurdruk neem 'n groter rol. Aangesien hulle meer en meer vryheid en onafhanklikheid ervaar, kan adolessente in riskante gedrag betrokke raak. Besluite moet geneem word oor alkohol, rook, dwelms en seksuele aktiwiteite. Gedrag is dikwels impulsief.
Woon met ADHD as 'n adolessent
Alhoewel baie mense aan ADHD dink as 'n jeugdtoestand , kan simptome voortgaan in die adolessente en volwasse jare. Volgens die Nasionale Instituut vir Geestesgesondheid, het ongeveer 80 persent van diegene wat medikasie benodig vir ADHD, aangesien kinders dit nog as tieners nodig het. 'N tiener leer om te gaan met al die ander veranderinge wat oor puberteit en verhoogde onafhanklikheid kom, het ook die bykomende probleem van die lewe met ADHD.
'N Tiener met ADHD kan die wêreld ervaar as 'n frustrerende stormwind. Beplanning vooruit, afronding van werk, op koers bly, organiserende aktiwiteite, volgende gesprekke - hierdie take vereis dikwels uitputtende pogings.
Hindernisse mag onoorkomelik lyk. Tieners met ADHD kan gevoelens van rusteloosheid ervaar.
Strategieë om te help met hierdie uitdagings
Met soveel uitdagings, hoe kan 'n ouer hul ADHD-tiener help om 'n positiewe rigting en 'n eweredige kiel te handhaaf? Terwyl niks dit maklik maak om deur die tienerjare te bries nie, kan 'n paar eenvoudige strategieë 'n groot verskil maak.
Hier is net 'n paar idees om die ervaring te help bestuur:
- 'N gereelde roetine, daaglikse beplanner, en kontrolelyste is almal nuttig. Verminder rommel en organiseer huis- en skoolitems.
- Kry genoeg slaap . Baie tieners is slaap ontneem. Alle tieners, ongeag of hulle ADHD het of nie, moet genoeg slaap kry. Fisiese oefening en goeie voeding is ook belangrik. 'N Goeie sin vir humor is noodsaaklik.
- Dit is nuttig vir tieners om gereelde terugvoering te ontvang wat duidelik en spesifiek is. Fokus op sterk punte en die gebruik van lof is altyd meer effektief as om net op die negatiewe te fokus.
As u 'n ouer van 'n adolessent met ADHD is, moet u asseblief in goeie kommunikasie met u kind se onderwysers bly . Geniet jou verhouding met jou tiener en gee hom baie ondersteuning en liefde.