'N Nader kyk na jou uitstelgewoonte
Hoe sleg is jou uitstelgewoonte ? Die feit is dat ons almal op een of ander tyd uitstel. U kan selfs op die oomblik uitstel deur 'n aanlynvasvra te neem in plaas van om te fokus op iets anders wat u regtig moet doen. Daar is baie redes waarom ons uitstel , maar een van die eerste stappe om hierdie dikwels vernietigende neiging te oorkom, is om u eie gedrag te evalueer.
Gryp 'n pen en 'n stuk papier om jou antwoorde vir elke stelling neer te skryf en teken dan jouself aan die onderkant van die bladsy.
1. Jy het 'n belangrike sperdatum en baie werk om te voltooi.
- a. Ek vind gewoonlik dinge om my af te lei tot die laaste minuut en dan net betyds in 'n haarverhitting afwyk.
- b. Ek werk hier en daar aan die werk, maar vind my nog steeds besig om op die laaste oomblik te eindig.
- c. Ek stel 'n skedule, werk elke dag 'n bietjie, en eindig uiteindelik vroeg klaar.
2. Hoe voel jy oor sperdatums?
- a. Wat is 'n sperdatum? Ernstig, ek is net geneig om hulle te ignoreer.
- b. Hulle is irriterend en ek voel altyd dat ek sukkel om dinge betyds te doen.
- c. Ek geniet dit. Hulle help my om gefokus en op koers te bly.
3. Het jy 'n moeilike tyd om te begin, veral met dinge wat jy nie geniet om te doen nie?
- a. Ja! Ek spandeer soms ure wat net van plan is om te begin.
- b. Soms. Of ek sal iets begin en dan uitstap voordat ek klaar is.
- c. Nooit. Hoe gou ek begin, hoe gouer sal ek klaar wees.
4. Hoe reageer jy as iets moeilik is of as jy nie seker is hoe om dit te doen nie?
- a. Ek vermy gewoonlik net dit heeltemal.
- b. Ek sal dit aflê tot die laaste minuut.
- c. Ek sal ondersoek doen of hulp vra en dan begin. Ek sal dadelik die moeilike projekte aanpak.
5. Watter benadering gebruik jy om op koers te bly?
- a. Ek hou daarvan om net dit te vlerk en ek maak nooit planne nie.
- b. Ek haat die gevoel wat deur skedules beperk word, sodat ek dit graag wil laat oopgaan.
- c. Ek maak lyste vir elke projek en stel deadlines vir elke stap.
6. Hoe gereeld vind jy jouself uitgestres omdat jy gewag het tot die laaste minuut om 'n projek te voltooi?
- a. Byna elke dag. Ek voel dat ek altyd agter op iets is.
- b. Soms, veral as ek te doen het met 'n groot projek.
- c. Selde. Ek probeer om bo-op dinge te bly, want ek haat die hantering van laaste spanning en angs.
7. Hoe gereeld wag jy tot die laaste oomblik om rekeninge te betaal?
- a. Die hele tyd. Die meeste van my betalings is eintlik 'n paar dae laat. Oeps!
- b. Soms vergeet ek en maak skaars my betalings betyds.
- c. Nooit. Ek hou al my betalings noukeurig op en gebruik enige outomatiese betalingsopsies wat beskikbaar is om my op die regte spoor te hou.
8. Watter leuse klink die meeste soos jy?
- a. Hoekom doen vandag wat ek tot môre kan afstaan?
- b. "Dit is makliker om tred te hou as om in te haal."
- c. "Die beste manier om iets gedoen te kry, is om te begin."
9. Hoe gereeld dink jy oor die verbetering van jou tydbestuursvaardighede?
- a. Dikwels, maar dit lyk net soos baie werk.
- b. Daar is tye wat ek dink ek kan waarskynlik beter doen.
- c. Selde. Ek is 'n tydbestuurskerm.
10. Wat is jou gunsteling manier om tyd by die werk te mors?
- a. Ek dink ek spandeer meer tyd om aanlyn speletjies te speel, my e-pos te keur en op Facebook te speel as wat ek spandeer werk.
- b. Soms loop ek in 'n ander hokkie om vir 'n paar minute met 'n medewerker te gesels.
- c. Ek skakel soms na ander werkverwante take, net so dat ek bo-op dinge kan bly.
Punte telling van u resultate
Meestal A's: As jy A op die meeste vrae beantwoord het, het jy waarskynlik 'n redelik ernstige probleem met uitstel. Jou gewoonte om dinge af te doen, kan 'n negatiewe impak hê op verskeie dele van jou lewe, insluitend jou persoonlike lewe, werk en sosiale lewe.
Dit kan dalk 'n goeie idee wees om 'n paar wenke te hersien wat jou kan help om ophou om soveel uit te stel.
Meestal B 's: As jy B op die meeste vrae beantwoord het, het jy waarskynlik nie 'n baie ernstige probleem met uitstel nie. Seker, jy mag dalk op sekere dinge dawdling, maar jy het daarin geslaag om te verhoed dat jy 'n gewoonte uit dithering maak. As jy vind dat daar sekere tye van die dag of take is wat jy meer gereeld uitstel, ondersoek 'n paar wenke om die uitdagings te oorkom .
Meestal C's: As jy C op die meeste vrae beantwoord het, dan is jy nie veel van 'n uitstaller nie. Jy is goed om jou tyd te organiseer . U geniet dit om projekte aan te pak en dit van u to-do list af te steek. Hou dit op en moenie uitstel in die toekoms 'n slegte gewoonte word nie.
'N Woord Van
Ons almal stel net 'n bietjie uit en dit is nie die einde van die wêreld nie en sommige mense floreer net op sperdatums. Dit is net geneig om 'n probleem te word as dit inmeng met ons werk, sosiale en tuislewe, of as dit lei tot 'n gevaarlike situasie. Hou hierdie vasvra in gedagte en doen jou bes om te verhoed dat dinge te lank afgehandel word. Jy kan dalk 'n beduidende vermindering in stres sien wanneer jy dit doen.