Jou persoonlikheid is gekoppel aan jou stresvlakke
Ons ervaar almal en reageer op stres op unieke maniere, dus om te weet hoe u persoonlikheid u stresvlakke affekteer kan redelik nuttig wees. Die volgende stresvasvrae en -assesserings kan u help om jouself en u verhouding met stres beter te verstaan en hulpbronne vir effektiewe stresbestuur te vind.
1 - Is ek 'n Optimis of 'n Pessimis?
Het jy geneig om geleenthede of padblokkades te sien? Jou verduidelikende styl het baie te make met die lewe wat jy ervaar, en hoe jy hierdie ervarings interpreteer. Daar is subtiele (en nie-so-subtiele) verskille tussen hoe optimiste en pessimiste die wêreld sien. Vind uit waar jou vooroordeel lê en vind hulpbronne om jou wêreld te verhelder.
meer
2 - Is ek 'n Perfeksionis?
Perfeksioniste neem uitnemendheid na 'n ander, meer stresvolle vlak as dié van blote hoë presteerders. Perfeksioniste is geneig om meer te stres, die lewe minder te geniet en stres in diegene rondom hulle te veroorsaak. Vra jy soms of jou strewe na uitnemendheid die lyn in perfeksionisme oorsteek? Hierdie vyftien-vraag perfeksionistiese toets kan jou help om jouself beter te verstaan, die onderskeid tussen perfeksionisme en hoë prestasie te sien, en uit te vind waar jou neigings lê.
meer
3 - Is ek 'n Adrenalien Junkie?
Voel jy dat stres jou volg waar jy ook al gaan? Is jy in die geheim verslaaf aan die haas van adrenalien wat met stres en drama kom? Hierdie toets sal jou help om te bepaal of jy 'n geheime adrenalien junkie is, en as jy is, sal jy wenke en hulpbronne voorsien om jou stresvlakke laer te hou terwyl jy 'n opwindende lewe behou.
meer
4 - Het ek te veel bekommerd?
Is jou vlak van angs net genoeg om jou te motiveer om positiewe veranderinge in jou lewe te maak, of dink jy kan jy te veel bekommer? Hierdie vinnige 10-self-toets kan jou help om jou vlak van angs en neiging om bekommerd te maak, te assesseer, sodat jy kan sien of jy oormatige spanning en angs ervaar. (As jy dink jy kan 'n angsversteuring hê, moet hierdie toets nie 'n dokter se opinie vervang nie, maar kan jy 'n idee gee van of jou vlakke van angs binne 'n norm is.)
meer
5 - Het ek 'n veerkragtige persoonlikheid?
Veerkragtigheid is 'n kwaliteit wat ons help deur daaglikse stressors en belangrike lewenskrisisse. Alhoewel sommige veerkragtigheid geassosieer word met aangebore persoonlikheidstrekke, is daar baie wat jy kan doen om jou veerkragtigheidsvlak te ontwikkel, en hierdie vasvra kan help! Die vrae is ontwerp om verskillende houdings, gewoontes en eienskappe wat met veerkragtigheid geassosieer word, te meet. Jou resultate sluit in 'n assessering en geteikende hulpbronne net vir jou.
meer
6 - Is ek 'n Emosionele Eter?
Stres kan op verskeie maniere bydra tot gewigstoename. As jy probleme ondervind met jou gewig en wonder watter rol stres kan speel, of as jy net inligting en hulpbronne wil hê vir gesonde verandering, is dit die vasvra vir jou! Assesseer jou lewenstyl en vind hulpbronne vir emosionele eet.
meer
7 - Is ek 'n Assertiewe Communicator?
Soms is dit nie wat jy sê nie, dis hoe jy dit sê wat 'n situasie of 'n hele verhouding kan maak of breek. Verbind jy met ander selfbewus, of veroorsaak jy onnodige addisionele konflik en stres in jou lewe met aggressiewe, passiewe of passiewe aggressiewe style van verband met ander?
meer
8 - Het ek 'n Persoonlikheidseienskappe?
Het u 'n tipe A-persoonlikheid? (Wat dink jy sal die ander mense in jou lewe aan die vraag sê?) Met hierdie vrae kan jy kyk na duidelike en subtiele leidrade in jou gedrag en patrone wat jou kan help assesseer of jy Tipe A persoonlikheidseienskappe vertoon of nie baat by sommige veranderinge om jou gesondheids-, geluk- en stresvlakke te beskerm
meer