Werk u werkgeheue uit as u byvoeg

'N Belowende terapeutiese strategie vir ADD

Navorsing dui daarop dat geestelike oefeninge werkgeheue by individue met ADD / ADHD kan verhoog . Lees verder om meer te leer oor werkgeheue en maniere om dit te verbeter!

Baie mense met ADD / ADHD het probleme met werkgeheue. Hulle kan probleme ondervind met die herroep, fokus, organisasie en onderskeid tussen belangrike en onbelangrike leidrade.

Hulle kan maklik afleiden , vergeetagtig word, of probleme ondervind om op take te begin . Langdurige meervoudige stapaanwysings is dikwels frustrerend en onmoontlik om te volg.

Die goeie nuus is dat opleiding van werkgeheue mense help om hul vermoë om te konsentreer, impulsiewe gedrag te beheer en probleemoplossingsvaardighede te verbeter, verbeter.

Wat is werkgeheue?

Werksgeheue is 'n "tydelike bergingstelsel" in die brein wat verskeie feite of gedagtes bevat terwyl jy 'n probleem oplos of 'n taak uitvoer. Werkgeheue help individue om inligting lank genoeg te hou om dit op kort termyn te gebruik, fokus op 'n taak en onthou wat om volgende te doen.

Dr Torkel Klingberg, professor in Kognitiewe Neurowetenskap aan die Karolinska Instituut in Stockholm, Swede, en 'n toonaangewende navorser oor werkgeheue, wys daarop dat werkgeheue tekorte by individue met ADHD "kan verduidelik hoekom hulle die 'interne plan' van wat hulle is, vergeet veronderstel om volgende te doen, of vergeet wat hulle hul aandag moet vestig. "

Dr. Klingberg se navorsingsverslag, Gerekenariseerde Opleiding van Werksgeheue by Kinders met ADHD, dui daarop dat werkgeheue versterk kan word. Werkgeheue is soos plastiek - buigsaam, beweegbaar en opleibaar, soortgelyk aan ons spiere. Dit kan verbeter word met oefening en opleiding.

Neem die Werksgeheue Uitdaging

Klik op die bogenoemde skakel om die uitdaging aan te pak.

U sal twee oefeninge in die werkgeheue kry. Die eerste toets jou vermoë om visuele patrone te herroep. Die tweede toets jou vermoë om ouditiewe inligting te herroep.

Wil jy jou werkgeheue uitwerk?

Klik op die skakels hieronder.