Die filosoof René Descartes en sy bekende gesegde, "Cogito, ergo sum", het die grondslag vir modernisme gelê. Met modernisme het die veronderstelling gekom dat gedagtes troefde emosies is en ons mees gesofistikeerde menslike fakulteit is.
Baie mense glo vandag nog steeds dat kognisie koning is en dat ons wysste is om ons emosies te beheer. Op die gebied van geestesgesondheid is gedagtes die belangrikste beskou deur populêre terreine, soos kognitiewe gedragsterapie en rasionele emosionele gedragsterapie .
Groeiende erkenning van die belangrikheid van emosies
Die gedagte dat gedagtes emosies heers, het oor die jare minder gewild geword, veral in gebiede soos sielkunde en neurowetenskap. Emosionele intelligensie is 'n term wat gewild gemaak is deur sielkundige Daniel Goldman se boek oor die onderwerp en het sedertdien aansienlike aandag gekry. Emosionele intelligensie behels om in kontak te wees met jou eie emosies sowel as die van ander, en om te weet hoe om die beste emosies in besluitneming en aksie te gebruik.
Emosioneel gefokusde terapie is een van die mees gesogte vorms van paartjie-terapie, en soos sy naam impliseer, werk dit met 'n skerp fokus op die emosionele ervaring van elke vennoot. Antonio Damasio, neurowetenskaplike en navorser oor emosies, dui op die evolusionêre belangrikheid van emosies en dui aan dat ons omtrent so geneig is om ons emosies te stop omdat ons onsself uit die nies moet stop.
Ten spyte van hoe dikwels mense glo dat ons ons emosies kan versmoor, kan ons eenvoudig nie. Met meer aandag aan emosies in die algemeen is daar meer gefokus op emosies op die gebied van geestesgesondheid.
Wat Emosies Doen Vir Ons
'N Baie eenvoudige verduideliking van wat emosies volg. Die emosionele area van ons brein, bekend as die amygdala, stuur seine na ons liggame op grond van situasies waarin ons ons bevind.
Sulke seine stel ons voor om die situasies wat ons ervaar, te hanteer.
Beeld die ma wat haar kind in gevaar stel: haar vrees veroorsaak dat 'n oorvloed hormone en breinchemikalieë oor haar liggaam moet was en sy is skielik sterker, skerper en vinniger as gevolg van hierdie fisiologiese proses. Ons kan die breinstrukture betrokke by emosies bedank vir die veiligheid van haar kind.
Daar is nog baie onbeantwoorde vrae oor emosies. Maar met meer aandag aan hierdie kritiese aspek van ons menslike ervaring, leer wetenskaplikes meer.
Die fisieke gevoel van emosies
In die strewe om meer oor emosies te leer, het Finse wetenskaplikes geleer dat mense die emosiesregister in hul liggame op 'n relatief universele manier oor verskeie kulture rapporteer. Alhoewel respondente nie dieselfde emosie fisies op dieselfde manier beleef het nie, het navorsers algemene patrone gevind in die manier waarop basiese emosies fisies gevoel het.
Depressie, byvoorbeeld, dowwe gevoelens dwarsdeur die liggaam, terwyl vrees verligte sensasies in die borsgebied verlig. Geluk en liefde was twee ervarings wat die hele liggaam geaktiveer het.
Hierdie navorsing werp 'n hele nuwe moontlikheid op die idee dat liefde ons kan help genees.
Dit is ook in ooreenstemming met Damasio se voorstel dat ons brein bewustelik emosies identifiseer gebaseer op die fisiese sensasies wat ons ervaar.
Bron:
Nummenmaa, L., Glenean, E., & Hietanen, J. (2013) Bodily Maps of Emotion . Verrigtinge van die Nasionale Akademie van Wetenskappe van die Verenigde State van Amerika, 1-6.