Hoe om 'n kind te help wat hulpeloos voel
Geleerde hulpeloosheid is daardie toestand wanneer 'n dier herhaaldelik aan 'n aversive stimulus onderwerp word, kan dit nie ontsnap nie. Uiteindelik stop die dier om die stimulus te vermy en optree asof dit heeltemal hulpeloos is om die situasie te verander. Selfs wanneer geleenthede om te ontsnap aangebied word, verhoed hierdie geleerde hulpeloosheid enige aksie of inisiatief op die dier se kant.
Terwyl hierdie konsep sterk gekoppel is aan dieresielkunde en -gedrag, kan dit ook van toepassing wees op baie situasies waarby mense betrokke is. Wanneer mense voel hulle het geen beheer oor hul situasie nie, kan hulle ook op 'n hulpelose manier begin optree. Hierdie onaktiwiteit kan mense lei om geleenthede vir verligting of verandering te ignoreer. En kinders is nie immuun nie?
Wat geleer hulpeloosheid lyk soos by kinders
Geleerde hulpeloosheid kan baie vroeg in die lewe begin, selfs in die baba. Institusionele kinders, sowel as diegene wat ly aan moederlike ontneming of onvoldoende moederskap, is veral in gevaar vir geleerde hulpeloosheid weens die gebrek aan volwasse reaksies op hul optrede. Dit is ook moontlik vir moeders wat hulpeloos voel om hierdie kwaliteit aan hul kinders te gee.
Geleerde hulpeloosheid kan tot angs en / of depressie lei . Jou kind kan die verwagting ontwikkel dat toekomstige gebeurtenisse so onbeheerbaar sal wees as die verlede.
In wese kan jou kind voel dat daar niks is wat hy kan doen om die uitkoms van 'n gebeurtenis te verander nie, so hy sê homself kan ook nie eens probeer nie.
Byvoorbeeld, as 'n kind vir 'n eksamen studeer en steeds 'n swak graad ontvang, kan hy voel dat hy nie beheer oor sy prestasie het nie, dus kan hy besluit om op te hou om heeltemal deel te neem en te studeer.
Hy kan dan hierdie gevoelens veralgemeen op ander aspekte van sy lewe en veral die motivering verloor om sukses te behaal, aangesien hy glo dat sy sukses buite sy beheer is.
Simptome van geleerde hulpeloosheid kan insluit:
Hoop vir Verligting om hulpeloos te voel
In een studie van gesimuleerde geleerde hulpeloosheid, het deelnemers wat 'n terapeutiese ingryping ontvang het na 'n onoplosbare taak meer geneig sou wees om 'n soortgelyke opvolgtaak te voltooi as die groep wat nie die terapeutiese ingryping ontvang het nie.
Die navorsers het voorgestel dat die terapeutiese intervensie gehelp het om die deelnemers genoeg positiewe terugvoering te gee oor hul aanvanklike prestasie om die negatiewe gevolge van geleerde hulpeloosheid op 'n tweede verhoor tydelik te keer.
Hulp kry vir geleerde hulpeloosheid
Dit is belangrik om te weet dat nie alle kinders reageer op onbeheerbare gebeurtenisse met geleerde hulpeloosheid of depressie nie . Sekere biologiese en sielkundige faktore kan 'n kind se waarskynlikheid verhoog om geleerde hulpeloosheid en / of depressie te ervaar.
As u dink dat u kind depressief kan wees, of vir langer as 'n paar weke tekens van geleerde hulpeloosheid toon, is dit die beste om hom deur 'n professionele persoon te evalueer vir 'n akkurate diagnose en behandeling.
Daar is sommige geestesgesondheidspraktisyns wat glo dat dit moontlik is om geleerde hulpeloosheid te vervang met "geleerde optimisme" deur gebruik te maak van kognitiewe terapie tegnieke. Ander moontlike tegnieke sluit in om jou kind te onderrig om hul eie negatiewe gedagtes te betwis en hul probleemoplossende en sosiale vaardighede te bevorder.
Bronne:
Donald S. Hiroto en Martin EP Seligman. Algemeenheid van Geleerde hulpeloosheid in die mens. Die Tydskrif vir Sosiale Sielkunde . 1975. 31 (2): 311-327.
Jonathon D. Brown. Die Self. New York: McGraw-Hill; 1998.
Zeynep Cemalcilar, Resit Canbeyli, Diane Sunar. Leer hulpeloosheid, terapie en persoonlikheidseienskappe: 'n eksperimentele studie. Tydskrif vir Sosiale Sielkunde. 2003; 143 (1): 65-81.