Hoe om 'n drank te weier sonder om jou gasheer of metgesel te oortree
Dit kan moeilik wees om vir almal nee te sê vir alkohol, maar dit is veral moeilik vir diegene wat op alkohol staak of afsny. U kan plekke waar drankies bedien word, tot 'n sekere punt vermy. Uiteindelik sal u 'n drankie aangebied word deur iemand wat u ken, of in 'n openbare situasie waar u nie bekend is met almal wat teenwoordig is nie. In hierdie situasies wil jy nie altyd jou alkoholprobleem verduidelik of jou wens om alkohol aan ander te vermy nie, veral as jy voel dat hulle nie verstaan nie.
Dit is heeltemal verstaanbaar. Jy gee niemand 'n verduideliking oor waarom jy verkies om nie te drink nie, maar dit kan handig wees om 'n toevallige reaksie te hê om verdere vrae te vermy.
Die beste maniere om nee te sê, is gemaklik, beleefde antwoorde op 'n aanbod, wat 'n verskoning bied wat nie aangevoer kan word nie. Hier is my top vyf maniere om nee vir alkohol te sê, sonder om jou gasheer te benadeel, verleë te voel of om jou persoonlike verslawingherstelverhaal bloot te stel.
1 - ek ry
Dit is die uiteindelike verskoning. Sommige mense wat alkohol-vrywilliger afsluit om die aangewese bestuurder om presies hierdie rede te wees - hulle wil tyd saam met vriende spandeer, maar wil nie drink nie. Hierdie reaksie is ook 'n groot rolmodellering vir ander, en voeg by die klimaat van aanvaarbaarheid om nugter agter die wiel te bly. Enigeen wat jou druk laat drink nadat jy hierdie reaksie gegee het, is nie die moeite werd om te luister nie. Die gevare van drink en ry is so goed gedokumenteer dat dit nie meer sosiaal aanvaarbaar is om te bestuur na alkohol te drink nie. Alhoewel sommige mense sal aandring op 'n drankie terwyl hulle aanspraak maak dat hulle "onder die perk" is, selfs al is dit tegnies waar, is hulle steeds verswak. Lees meer oor die alkoholinhoud van alkohol vir meer inligting oor hoe verskillende hoeveelhede alkohol jou kan beïnvloed.
2 - Nee, dankie, ek het net klaar gemaak
Wat ek van hierdie reaksie hou, is dat dit so ontbreek in waarde-oordele oor drink, dat niemand jou daarvan beskuldig dat hy onophoudelik of predikant is nie. Hoe jy na 'n drankie voel, is 'n individuele aangeleentheid, en as jy nie onmiddellik 'n ander drank wil drink nie, beteken dit net goeie persoonlike grense om jou eie gemak. Dit wys ook dat jy nie 'n kompulsiewe drinker is nie, en stel die stemtoon vir ander om hul drink te pas. Tog het hierdie reaksie die implikasie dat jy dalk 'n drankie gehad het as jy soos een gevoel het, so dit werk goed as 'n reaksie op die tipe persoon wat diegene wat herstel word, plaag en berokken. Alhoewel dit nie die soort maat kan wees wat jy as vriende sou kies nie, is dit soms onvermydelik in 'n sosiale situasie. Hierdie individue kan skaars argumenteer dat jy weer dadelik na jou laaste een moet drink, en as hulle dit doen, kom hulle bloot as dwang drinkers en opdringerige dronk hulself.
3 - Ek het my limiet vir vanaand gehad
Dit is die beste reaksie as jy gereeld met dieselfde mense drink, jou drink wil beheer en 'n limiet op grond van jou bloedalkohol konsentrasie vasstel . Ander sal mettertyd leer dat jy binne 'n sekere tyd net 'n sekere aantal drankies sal drink, sodat hulle kan geniet om 'n drankie saam met jou te deel binne die perke. Beheer drink is 'n doelwit vir baie mense met alkoholprobleme . Sommige opdringerige mense kan jou onderdruk om meer te hê, maar staan jou grond. Moenie op sulke druk reageer nie. U het immers die reg om vas te stel en aan u eie perk te hou, en u limiet is gebaseer op wetenskaplike bewyse, nie op u gevoelens of dié van enigiemand anders nie.
4 - Ek wil 'n duidelike kop hou
Variasies op hierdie reaksie is, "Nee dankie, ek het môre werk." "Nee dankie, ek het vroegoggend 'n bietjie begin," of "Nee dankie, ek wil nie 'n kater kry nie." Dit is 'n goeie manier om mense te laat weet dat alkohol jou lewe nie regeer nie, en jy sal dit ook nie inmeng met jou daaglikse funksionering nie. Dit is veral belangrik vir mense wat die volgende dag negatief kan beïnvloed deur te veel te drink, soos studente gedurende eksamensperiodes. Onthou ook dat dit ure kan neem vir alkohol wat uit jou stelsel verwyder word en mense wat te veel drink in die nag kan die volgende oggend nog bedwelm wees, wat soms ongelukke tot gevolg het. Om 'n duidelike kop te hou, mag nie vir alle drinkers belangrik wees nie, maar dit moet vir jou wees.
5 - Ek drink nie
Hierdie reaksie het die meeste moed en is die meeste onderhewig aan eise vir 'n verduideliking. Ideaal gesproke moet dit enige verdere bespreking afsluit, alhoewel jy voorbereid moet wees op die moontlikheid wat jy mag hê om op te stel as jy 'n drankieprobleem het , mag jy jou manlikheid of gevoel van pret uitgedaag word, of jy mag wees ingelig dat: "Jy kan een drink." Maar dit is die all-round beste reaksie vir enigiemand wat ernstig is oor die herstel van alkoholisme , of wat 'n einde wil maak aan die nonsens van groepsdruk om alkohol te drink. Uiteindelik sal mense leer om te aanvaar dat u verander het, en u self sal die rolmodel onder u eweknieë word.