Jy is waarskynlik geskok om te leer dat daardie tye wanneer jy 'soneer', 'onwerklik' voel of wanneer dinge rondom jou vreemd of onbekend lyk, beteken dat jy dissosiasie ervaar - 'n algemene voorkoms vir mense met 'n borderline persoonlikheidsversteuring (BPD) .
Wat is dissosiasie?
Dissosiasie kan moeilik wees om te verstaan en jou kop omdraai. Dit gesê, in breë trekke verteenwoordig dissosiasie 'n verbreking tussen 'n mens se gedagtes, emosies, gedrag, herinneringe en identiteit.
Meer spesifiek, na jare van studie, kan navorsers nou ervarings beskryf wat met dissosiasie gaan saam.
Dit sluit in:
- Depersonalisering . Depersonalisering is 'n gevoel van skeiding van jouself en jou liggaam. Mense wat depersonalisering ervaar, kan sê dat hulle voel dat hulle hul eie liggaam van buite af sien, of asof hulle in 'n droom is.
- Derealisering . Derealisering is soortgelyk aan depersonalisering, maar dit is 'n gevoel van losstaande van die eksterne wêreld, soos ander mense of dinge. Derealisering kan veroorsaak dat bekende dinge vreemd, onwerklik of onbekend lyk. Derealisering en depersonalisering vind dikwels plaas.
- Amnesie . Sommige mense wat dissosiasie ervaar, het tydperke van geheueverlies of tydverlies. Hulle kan minute na ure of dae hê wanneer hulle wakker was, maar kan nie onthou waar hulle was of wat hulle gedoen het nie.
- Identiteitsverwarring: Dit gebeur wanneer 'n mens 'n innerlike stryd ervaar oor wie hulle werklik is, hul identiteit, om so te praat.
- Identiteitsverandering: Identiteitsverandering beteken dat 'n persoon sintuig dat hulle van die tyd soos 'n ander persoon optree. Byvoorbeeld, sy sien dalk dinge in haar huis wat sy nie herken nie, 'n vaardigheid verrig wat sy nie onthou leer nie, of ander sal sê dat sy as 'n ander persoon optree. Ligte identiteitsverandering is algemeen in die algemene bevolking en mag behels die verandering van 'n mens se naam. Die sleutel is dat dit nie probleme met daaglikse funksionering of verhoudings veroorsaak nie. Met ander woorde, 'n persoon is bewus van hul identiteit of rolverandering. Moderate identiteitsverandering is algemeen in BPD, en behels veranderinge in bui of gedrag wat nie onder die persoon se beheer is nie.
As jy nog nooit dissosiasie ervaar het nie, kan jy deur hierdie beskrywings verbaas wees. Maar alhoewel jy nie dikwels dissosiasie ervaar nie, het die meeste mense van tyd tot tyd milde vorms van dissosiasie ervaar.
'N Algemene voorbeeld van dissosiasie in die alledaagse lewe is om uit te keer (wanneer jy nie kan onthou wat jy dink of doen nie) terwyl jy op 'n snelweg ry wat veroorsaak het dat jy jou uitgang mis.
Is Dissociation a Disorder?
Daar is sommige afwykings wat dissosiasie as 'n sentrale funksie insluit. Byvoorbeeld, dissosiatiewe identiteitsversteuring (DID) is 'n siekte wat vermoedelik die gevolg is van baie ernstige dissosiasie wat veroorsaak dat 'n persoon verskillende persoonlikhede ontwikkel. Die oorgrote meerderheid mense met dissosiatiewe identiteitsversteuring het kindermishandeling ervaar (byvoorbeeld fisiese en / of seksuele) en verwaarlosing.
Benewens dissosiatiewe identiteitsversteuring, is die ander vier dissosiatiewe versteurings:
- Dissociative Amnesia Insluitend Dissociative Fugue
- Depersonalisering / derealiseringsversteuring
- Ander Spesifieke Dissosiatiewe Versteuring
- Ongespesifiseerde dissosiasieversteuring
Dissosiasie is ook 'n simptoom van ander afwykings. Byvoorbeeld, een simptoom van BPD is dissosiasie tydens tye van stres.
Dissosiasie word ook geassosieer met akute stresversteuring en post-traumatiese stresversteuring (PTSD) .
Behandeling vir dissosiasie
Behandelings vir BPD sluit dikwels komponente in wat bedoel is om dissosiasie te verminder. Gewoonlik is behandeling vir dissosiasie gebaseer op bouvaardighede wat jou help om weer met jouself, die huidige oomblik en jou huidige omgewing te koppel.
Byvoorbeeld, " aarding " is een vaardigheid wat gebruik kan word om dissosiasie te verminder. Grondwerk oefeninge behels die gebruik van eksterne stimuli om weer aan te sluit. Byvoorbeeld, in 'n visuele grondoefening sal jy opdrag gegee word om klein besonderhede oor die omgewing rondom jou te waargeneem totdat jy meer verbind voel.
Sommige mense reageer beter op grondsoefeninge wat sensasie gebruik, byvoorbeeld om 'n paar oomblikke op 'n ysblok te hou, kan jou help om jou terug te bring tot op die oomblik.
'N Woord Van
Dissociative simptome is algemeen by mense met BPD, wat voorkom in tot twee-derdes van mense. Tog is daar beslis 'n verskeidenheid van erns, wat beteken dat sommige mense met BPD-ervaring minimale of ligte simptome van dissosiasie het, terwyl ander erger ervaar. Navorsing dui daarop dat hierdie erns gekoppel kan word aan 'n persoon se geskiedenis van mishandeling en trauma.
As jy of 'n geliefde behandel word vir BPD met dissosiatiewe simptome (of 'n dissosiatiewe versteuring), kan terapie uitdagend en intens wees, aangesien jy of jou geliefde vorige trauma moet onthou. Maar met tyd en aandag kan terapie 'n persoon help om krag oor dissosiatiewe simptome terug te neem.
> Bronne:
> American Psychiatry Association. Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings (5de uitg.). Arlington: American Psychiatric Publishing; 2013.
> Amerikaanse Psigiatriese Vereniging. (Januarie 2016). Wat is dissosiatiewe afwykings?
> Dissosiatiewe Disorders. (2017). Traumadissociation.com.
> Korzekwa MI, Dell PF, Links PS, Thabane L, Fougere P. Dissociation in borderline persoonlikheidsversteuring: 'n gedetailleerde kyk. J Traumadissosiasie . 2009; 10 (3): 346-67.
> Vermetten E, Spiegel D. Trauma en dissosiasie: implikasies vir borderline persoonlikheidsversteuring. Curr Psigiatrie Rep. 2014 Feb; 16 (2): 434.