Watter loopbane is die beste vir jou brein?

Kan wat jy vir 'n lewe doen, 'n invloed op jou geestelike skerpte en verstand hê soos jy oud is? Volgens die uitslae van een studie, kan beroepe wat meer geestelike kompleksiteit behels help om jou brein te beskerm teen kognitiewe afname soos jy ouderdom het. Mense met geestelik veeleisende werk soos chirurge, prokureurs, siviele ingenieurs en grafiese ontwerpers kan beter in die ouderdom van die ouer wees, het die studie aangedui.

Faktore wat jou "kognitiewe reserwe" beïnvloed

Navorsing het getoon daar is baie dinge wat mense kan doen om hul gedagtes te beskerm soos hulle ouer word. Dinge soos om gereelde oefening te doen , om nuwe dinge te verdien en om baie sosiale interaksie te kry, is al later in die lewe aan beter kognitiewe vermoëns gekoppel.

Onlangs het navorsing getoon dat 'n meer geestelik stimulerende en innemende lewenstyl, insluitend komplekse beroepskeuses, met beter kognitiewe uitkomste in die latere lewe geassosieer word. Die presiese meganismes agter hierdie beskermende effek word nie goed verstaan ​​nie. Sommige suggereer dat sulke geestelike stimulasie help om op te bou wat na verwys word as 'n "kognitiewe reserwe" wat dan help om die brein te beskerm teen die negatiewe gevolge van veroudering en die patologiese effekte van siekte.

Ander suggereer dat dieselfde pre-bestaande faktore wat mense tot sulke geestelike innemende aktiwiteite trek, dieselfde faktore is wat die brein beskerm teen die verwoesting van tyd en die verouderingsproses.

Studie Stel Komplekse Jobs Beskerm Verouderende Brein

Volgens een studie wat in die tydskrif Neurology gepubliseer is , word werk wat kompleksiteit met beide mense en data beweer, geassosieer met beter kognitiewe funksionering op die ouderdom van 70. Hierdie resultate, dui die navorsers op, kan 'n beskermende effek vir die brein aandui as gevolg van geestelike ingryping komplekse loopbane.

Die deelnemers aan die studie was 'n groep van 1,066 individue wat deel is van die Lothian Birth Cohort 1936 (LBC1936), 'n longitudinale studie oor veroudering. Al die deelnemers is in die jaar 1936 gebore en die meeste het deelgeneem aan die Scottish Mental Survey, 'n intelligensietoets aan 11-jariges in 1947.

Die navorsers het loopbane geklassifiseer volgens hul kompleksiteit op drie verskillende gebiede: mense, data en dinge.

Die navorsers het toe inligting ingesamel oor die 70-jarige deelnemers se voormalige beroepe en jare van onderwys. Die deelnemers is ook 'n battery van kognitiewe toetse ontvang wat geheue, verwerkingsspoed en algemene kognitiewe vermoë (of "g" faktor) insluit .

Die beste werk? Diegene wat kompleksiteit met mense en data inhou

Die resultate het getoon dat diegene wat beroepe gehad het, hoog op kompleksiteit geplaas het met mense of data wat beter presteer het op kognitiewe toetse as dié wat vroeër werksgeleenthede gehad het. Die navorsers het ook bevind dat diegene met die mees komplekse werk met mense, data of dinge die beste presteer het in al die kognitiewe domeine wat geassesseer is.

Hierdie effek het ietwat kleiner geword toe die eksperimente in die deelnemers se IK-tellings op 11-jarige ouderdom gefaktoreer het, 'n aanduiding van hoe intelligent die vrywilligers begin het.

Volgens die navorsing was vroeë intelligensie die grootste voorspeller van vermoëns op die ouderdom van 70, wat ongeveer 50% van die afwyking uitmaak. Beroepe, glo die eksperimente, help om neurale netwerke te onderhou en te versterk, en voeg by tot die "kognitiewe reserwe" wat geestelike vermoëns beskerm en behou wanneer mense ouderdom kry.

"Alhoewel dit waar is dat mense wat hoër kognitiewe vermoëns het, meer geneig is om meer komplekse werk te kry, blyk dit steeds 'n klein voordeel wat uit die ingewikkelde werksgeleenthede verkry word vir latere denkvaardighede," verduidelik dr. Allan Gow van die Universiteit van Edinburgh. een van die studie se mede-outeurs.

Die skrywer het egter opgemerk dat hul kategorisering van loopbane gebaseer op kompleksiteit gebaseer is op nasionale opname data wat moontlik nie die unieke kompleksiteit van elke individu se beroep akkuraat weerspieël nie. Self-verslag maatreëls, die navorsers voorgestel, kan 'n nuttiger assesseringsinstrument wees. Die studie het ook nie gekyk na hoe lank mense hul vorige beroepe gehou het nie en hoe die hoeveelheid tyd wat spandeer word in 'n komplekse beroep, toekomstige kognitiewe vermoëns kan beïnvloed.

Finale gedagtes

Verstaan ​​die faktore wat die verouderingsproses beïnvloed, is belangrik, veral omdat navorsers poog om die faktore wat kognitiewe afname en siektes beïnvloed, te ontdek namate mense ouer raak. Die werk wat mense in besit neem, maak so 'n groot deel van die volwasse lewe uit, daarom is dit die rede dat beroepe 'n blywende rol in geestesgesondheid en kognitiewe vermoëns kan speel. Deur 'n beter begrip te kry van die rol wat sulke faktore kan speel, sal kenners hopelik beter advies bied oor die voorkoming van kognitiewe afname.

verwysings

Universiteit van Edinburgh. (2014). Komplekse werk kan die brein beskerm, sê studie. Ontsluit van http://www.ed.ac.uk/medicine-vet-medicine/news-events/news-archive/news-2014/jobs-201114.

Park, A. (2014, 20 November). Waarom komplekse werk beter verouderende brein beskerm. Tyd. Ontsluit van http://time.com/3595997/complex-jobs-mental-cognition/.

Smart, E. L, Gow, AJ, & Deary, IJ (2014). Beroepskompleksiteit en lewenslange kognitiewe vermoëns. Neurologie, DOI 10.1212 / WNL.0000000000001075.