1. Angs beïnvloed aansienlik met jou lewe
Ervaring van angs is 'n normale deel van menswees wat verband hou met oorlewing en vrees. As dit egter gereeld inmeng met jou vermoë om daaglikse take te voltooi en 'n bevredigende lewe te hê, kan dit 'n teken wees van algemene angsversteuring (GAD).
2. Jy is bekommerd oor 'n wye verskeidenheid dinge
Weereens, almal het 'n mate van bekommernis wat 'n normale deel van die lewe is.
Sommige mense het 'n paar belangrike dinge waaroor hulle bekommerd is, en ander het meer korttermyn bekommernisse oor huidige gebeure en afwagting. As jy baie bekommerd is en oor 'n wye verskeidenheid dinge wat soms onbeperk kan voel, kan dit 'n teken van GAD wees. Lees dit vir 'n paar strategieë om jou bekommernis te beheer.
3. Jy is selde in staat om jou angs te beheer
Vir baie mense, kommerwekkend en angs kan hulle oor vir korter tydsduur en word verlig wanneer stressors ontspan. Ander kere vind hulle maniere om te hanteer wat die lewe meer verdraagsaam en aangenaam kan maak. Sommige mense het egter aansienlike probleme om hul angs te beheer, selfs met die beste hanteringstrategieë wat voorhanden is. As dit vir jou waar is, kan dit 'n teken van GAD wees.
4. Angs is buite verhouding tot stressors
'N Belangrike kenmerk van angsversteurings is dat die angs dikwels buite verhouding tot die stressor is. As die stressor werklik net ligte gevolge het vir 'n persoon, maar sy reageer angstig op 'n manier wat asof dit enorme gevolge het, dan is dit 'n onproportionele reaksie.
As dit gereeld gebeur, kan dit 'n teken van GAD wees.
5. Jy het ander simptome
Gedurende periodes van stres het baie mense fisiese simptome soos hoofpyn en spierspanning. Sommige mense bestaan egter in chroniese toestande hiervan, ontwikkel spysverteringsprobleme, sukkel om te slaap, gewigsverandering, of 'n verskeidenheid ander meer unieke probleme te hê.
Met fisiese simptome wat aanhoudend is, kan 'n teken van GAD wees.
Finale gedagtes
As 'n kombinasie van hierdie klanke soos jy lyk, kan dit belangrik wees om iemand te vind om met behandeling te help. U kan dit lees vir formele diagnostiese kriteria , en hierdie stuk vir tipes behandelingspersoneel . Aanvullend, klik hier vir 'n artikel oor die hantering van GAD .
> Bron
> Amerikaanse Psigiatriese Vereniging. (2013). Diagnostiese en statistiese handleiding van geestesversteurings (5de uitg.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.