Daar is baie faktore wat jou risiko van depressie kan verhoog.
Depressie kan byna enige ouderdom op iemand raak. En die redes waarom sommige mense depressief word, is nie altyd bekend nie. Maar navorsers vermoed daar is baie oorsake van depressie en dit is nie altyd voorkombaar nie.
oorsig
Daar word beraam dat 10 tot 15 persent van die algemene bevolking kliniese depressie in hul leeftyd ervaar. En die Wêreldgesondheidsorganisasie skat 5 persent van mans en 9 persent van vroue ervaar depressiewe afwykings in enige gegewe jaar.
Genetika en Biologie
Tweeling-, aannemings- en familiestudies het depressie aan genetika gekoppel. Maar navorsers is nog nie seker oor al die genetiese risikofaktore vir depressie nie.
Maar op die oomblik vermoed die meeste navorsers dat ouers of broers en susters met depressie 'n risikofaktor kan wees.
Brein Chemie Onbalans
Depressie word vermoedelik veroorsaak deur 'n wanbalans in die neurotransmitters wat betrokke is by stemmingsregulering.
Neurotransmitters is chemiese stowwe wat verskillende areas van die brein help om met mekaar te kommunikeer. Wanneer sekere neurotransmitters tekortkom, kan dit lei tot die simptome wat ons herken as kliniese depressie.
Vroulike sekshormone
Daar is wyd gedokumenteer dat vroue sowat twee keer so dikwels as mans ly aan ernstige depressie . Aangesien die voorkoms van depressiewe afwykings tydens vroue se reproduktiewe jare toeneem, word daar geglo dat hormonale risikofaktore moontlik die skuld kan gee.
Vroue is veral geneig tot depressiewe afwykings gedurende tye wanneer hul hormone in vloed is, soos rondom die tyd van hul menstruasie, bevalling en perimenopouse. Daarbenewens val 'n vrou se depressie risiko nadat sy deur die menopouse gaan.
Sirkadiese ritmeversteuring
Een soort depressie, genaamd seisoenale affektiewe versteuring (amptelik bekend as hoof depressiewe versteuring met seisoenale patroon) word vermoedelik veroorsaak deur 'n steurnis in die normale sirkadiese ritme van die liggaam.
Lig wat die oog binnedring, beïnvloed hierdie ritme, en gedurende die korter dae van die winter, wanneer mense beperkte tyd buite kan spandeer, kan hierdie ritme ontwrig word.
Mense wat in kouer klimate woon waar daar kort, donker dae is, mag op die hoogste risiko wees.
Swak Voeding
'N Swak dieet kan op verskeie maniere bydra tot depressie. 'N Verskeidenheid van vitamien en minerale tekorte is bekend simptome van depressie te veroorsaak.
Sommige studies het bevind dat diëte wat lae in omega-3-vetsure is of met 'n ongebalanseerde verhouding van omega-6 tot omega-3 geassosieer word met verhoogde depressie. Daarbenewens is diëte hoog in suiker geassosieer met depressie.
Fisieke gesondheidsprobleme
Die verstand en die liggaam is duidelik gekoppel. As u 'n fisiese gesondheidsprobleem ervaar, kan u ook veranderinge in u geestesgesondheid ontdek.
Siekte is op twee maniere verwant aan depressie. Die stres van 'n chroniese siekte kan 'n episode van groot depressie veroorsaak.
Daarbenewens kan sekere siektes, soos skildklierstoornisse, Addison se siekte en lewersiekte, depressie simptome veroorsaak.
dwelms
Dwelms en alkohol kan bydra tot depressiewe afwykings. Maar selfs voorskrifmiddels is aan depressie gekoppel.
Sommige middels wat bevind word dat dit met depressie geassosieer word, sluit in anticonvulsante, statiene, stimulante, bensodiasepiene, kortikosteroïede en beta-blokkers.
Dit is belangrik om enige medikasie te hersien wat u voorgeskryf is en om met u dokter te praat indien u depressief voel.
Stresvolle Lewensgebeure
Stresvolle lewensgebeure wat 'n persoon se vermoë om te hanteer, kan 'n oorsaak van depressie wees.
Navorsers vermoed dat hoë vlakke van die hormoon kortisol, wat tydens periodes van stres gesekreteer word, die neurotransmitter serotonien kan beïnvloed en bydra tot depressie.
Hartseer en Verlies
Na die verlies van 'n geliefde, ervaar bedroefde individue baie van dieselfde simptome van depressie. Trouble slaap, swak aptyt en 'n verlies van plesier of belangstelling in aktiwiteite is 'n normale reaksie op verlies.
Die simptome van verdriet sal na verloop van tyd verlaag word. Maar wanneer die simptome erger word, kan verdriet in depressie verander.
bronne:
> Aziz R, Steffens D. Wat is die oorsake van die late-depressie? Psigiatriese Klinieke van Noord-Amerika . 2013; 36 (4): 497-516.
> Depressie: Wat jy moet weet. Nasionale Instituut vir Geestesgesondheid.
> Lohoff FW. Oorsig van die genetika van hoof depressiewe versteuring. Huidige Psigiatrie Verslae . 2010; 12 (6): 539-546.
> Wigner P, Czarny P, Galecki P, Su KP, Sliwinski T. Die molekulêre aspekte van oksidatiewe en nitrosatiewe stres en die TRYPCATs as die moontlike oorsake van depressie. Psigiatrie Navorsing . September 2017.