En wat jy kan doen oor hulle
Jou brein is 'n wonderlike ding, maar dis beslis nie perfek nie. Soms vergeet dit belangrike besonderhede, soos jou agterstallige tandartsaanstelling of 'n ontmoeting met 'n kliënt. Of dit mag dalk nie noodsaaklike dinge in jou omgewing merk nie, wat jou lei tot foute wat jou kan laat seer maak, jouself aan die risiko lê van siekte of net vervelend wees. As jy ooit vergeet het om te weet waar jy jou motor geparkeer het en spandeer het wat vir altyd gevoel het, het jy geweet hoe dit gaan.
Jy kan geneig wees om hierdie soort foute af te skryf as eenvoudige foute of om hulle te blameer op dinge soos spanning of tydsgebrek. Die feit is egter soms brein drein is die probleem. En dit is onvermydelik. Om te verstaan hoe dit kan gebeur kan jou help om dit te hanteer, sodat jy goed kan sorg vir jouself en jou gesin, veilig bly en voel dat jy jou lewe in die gaten het.
1 - Jou gedagtes hou daarvan om kortpaaie te neem
Een van die grootste tekortkominge van jou brein is dat dit soms net lui is. As jy probeer om 'n probleem op te los of 'n besluit te neem, val jou gedagtes dikwels terug op duimreëls of oplossings wat in die verlede goed gewerk het. In baie gevalle is dit 'n nuttige en effektiewe benadering. Deur kortpaaie te gebruik, kan jy vinnig besluite neem sonder om elke moontlike oplossing moeizaam te maak. Maar soms kan hierdie verstandelike kortpaaie, bekend as heuristiek , jou opstaan en veroorsaak dat jy foute maak.
Jy kan byvoorbeeld jouself bang vind om op 'n vliegtuig te vlieg, want jy kan dadelik aan verskeie tragiese, hoë profiel vliegtuigongelukke dink. In werklikheid is reis per vliegtuig eintlik baie veiliger as om per motor te reis, maar omdat jou brein 'n verstandelike kortpad gebruik, bekend as die beskikbaarheidshuristiese , is jy dwaas om te glo dat vlieg baie gevaarliker is as wat dit werklik is. Om dit te weet, sal jou nie veiliger hou nie, maar dit moet jou sekerlik tydens die vlug hou.
2 - Jou denke word deur die verborge vooroordeel beveg
Dit is vooroordele wat kan beïnvloed hoe jy mense ervaar (soos die halo-effek ), hoe jy gebeurtenisse waarneem (die agteruitskouing ) en watter aspekte van 'n situasie jy aandag gee wanneer 'n besluit geneem word.
'N Ander is die bevestigingsvooroordeel wat u kan lei om groter klem te plaas of selfs dinge uit te soek wat bevestig wat u reeds glo terwyl u terselfdertyd alles wat u bestaande idees teenstaan, ignoreer of verdiskonteer.
Sulke kognitiewe vooroordeel kan jou verhoed om duidelik te dink en akkurate besluite te neem - oor jou finansies, jou gesondheid en selfs die maniere waarop jy in die wêreld reageer.
3 - Jou brein hou daarvan om die skuldspel te speel
Wanneer iets sleg gebeur, is dit net natuurlik om te soek na iets om te blameer. Soms draai ons die werklikheid om ons eie selfbeeld te beskerm. Met ander woorde, ons mag dalk opskroef, maar wil nie verantwoordelikheid daarvoor neem nie.
Byvoorbeeld, na 'n dag op die strand, vind jy dat jy swak verbrand is. U mag besluit dat die sonskerm wat u gebruik, gebrekkig was, eerder as om te besef dat u nooit daarheen gekom het om dit weer aan te pas nie.
Hoekom betree ons hierdie blameer speletjie? Navorsers glo dat baie van ons toeskryflike vooroordeel funksioneer as 'n manier om ons selfbeeld te beskerm en ons te beskerm teen die vrees van mislukking. Volgens hierdie manier van dink gebeur daar slegte dinge aan jou as gevolg van dinge buite jou beheer. Aan die ander kant - en daar is niks ongesond daaroor nie, solank dit waar is). Jou suksesse is die gevolg van jou eienskappe, vaardighede, pogings en ander interne eienskappe.
4 - Jou brein kan blind wees om te verander
Daar is op elke oomblik soveel aan die gang in die wêreld dat dit moeilik kan wees vir die brein om elke detail in te neem. Gevolglik is dit soms moeilik om groot veranderinge wat net voor ons oë gebeur, heeltemal te mis. Dit heet verander blindheid . In studies, toe gespreksvennote tydens 'n kort onderbreking verruil is, het die meerderheid mense nie eers die verandering gesien nie.
Navorsers dink 'n paar dinge kan aangaan wanneer hierdie soort dinge gebeur. As jy besig is om op een ding te konsentreer, moet jy eenvoudig groot hoeveelhede ander inligting opstel wat jou brein nie op daardie stadium kan hanteer nie.
Verwagtinge kan ook 'n belangrike rol speel. Sal jy verwag dat 'n persoon skielik in iemand anders sal verander terwyl jy met hulle praat? Natuurlik nie-so is dit nie so verbasend dat jy 'n groot verskuiwing in jou situasie of omgewing kan misloop nie.
5 - U geheue is nie so skerp soos u mag dink nie
Geheue is nie soos 'n videokamera nie, presies bewaar gebeurtenisse presies soos dit voorkom. Dit is baie meer broos, onakkuraat en vatbaar vir invloed as wat jy mag glo.
Navorsing toon byvoorbeeld dat dit verrassend maklik is om iemand te laat valse herinneringe aan gebeurtenisse wat nie regtig plaasgevind het nie. In een studie het wetenskaplikes 'n video van ander mense gekyk om iets te doen wat eintlik aanleiding gegee het tot deelnemers om te glo dat hulle self die taak uitgevoer het.
Ons is ook geneig om enorme hoeveelhede inligting te vergeet, van onbeduidende besonderhede wat ons elke dag aan belangrike inligting wat ons nodig het, hardloop. Geheue kenner Elizabeth Loftus stel voor dat daar 'n paar belangrike redes vir hierdie geheue mislukkings is. Versuim om die inligting van die geheue af te haal, die slagoffer te maak van mededingende herinneringe, versuim om inligting in die geheue te stoor, en doelbewus te vergeet van pynlike herinneringe is net 'n paar van die moontlike onderliggende oorsake van vergeetagtigheid.