Die verband tussen spanning en beroerte risiko

Wat is die verband tussen stres en beroerte risiko? Volgens die Amerikaanse Mediese Vereniging is ongeveer 80% of dokterbesoeke stresverwant, maar wat van groot, dodelike toestande soos beroerte?

Konvensionele wysheid het gesê dat stres lei tot beroerte. Mediese navorsing het 'n paar konneksies gevind, maar het 'n moeiliker tyd gehad om te bewys dat die een duidelik die ander veroorsaak.

'N Toenemende ondersoek lyk egter asof dit 'n skakel is. Hier is 'n voorbeeld van wat navorsers gevind het:

Alhoewel stres gekoppel is, maar nie stewig gevestig is as 'n onafhanklike risikofaktor vir beroerte nie, is dit belangrik om daarop te let dat stres verband hou met verskeie vasgestelde risikofaktore vir beroerte, soos hoë bloeddruk, rook en vetsug. (Lees meer oor stres en gewigstoename en bloeddruk .)

Benewens die potensiaal om beroerte te verhoog, word stres geassosieer met swakder uitkomste vir diegene wat reeds 'n beroerte gehad het, sowel as hul gesinne.

Terwyl meer navorsing gedoen moet word, is daar genoeg bewyse van 'n stres-en-beroerte-verhouding wat ek baie gemaklik voel, aanbeveel stresbestuurstrategieë as een manier om risiko te verlaag.

Hier is 'n paar streshantering wenke en hulpbronne vir diegene wat bekommerd is oor die verlaging van hul beroerte risiko, sowel as diegene wat reeds 'n beroerte gehad het, of sorg vir beroerte oorlewendes.

Vinnige Stresverligters

Om jou stresreaksie vinnig te herwin, is 'n eenvoudige en effektiewe eerste lyn van verdediging teen stres. Dit kan help om die negatiewe gevolge van chroniese stres te voorkom, veral as dit gebruik word as deel van 'n algehele stresbestuursplan.

Gesonde leefstyl veranderinge

Die aanvaarding van 'n gesonde lewenstyl kan stres verminder, sowel as die risiko vir groot siektes en toestande.

Kom meer te wete oor veranderinge wat die grootste verskil maak.

Maatskaplike Ondersteuning

Om 'n ondersteunende sosiale kring te hê, is gekoppel aan beter post-beroerte uitkomste vir beide beroepsoorlewendes en hul versorgers. Kom meer te wete oor sosiale ondersteuning en handhaaf 'n sterk ondersteunende kring.

Bronne

Akizumi Tsutsumi, MD; Kazunori Kayaba, MD; Kazuomi Kario, MD; Shizukiyo Ishikawa, MD. Voornemende Studie oor Beroepsspanning en Risiko van Beroerte. Argiewe van Interne Geneeskunde , 2009.

André-Petersson, Lena, MS; Engström, Gunnar, MD, PhD; Hagberg, Bo, PhD; Janzon, Lars, MD, PhD; Steen, Gunilla, MS Adaptive Behavior in Stresvolle Situasies en Stroke Voorkoms in Hipertensiewe Mans. © 2001 American Heart Association, Inc.

Boden-Albala B, Sacco RL. Lewenstylfaktore en beroerte risiko: oefening, alkohol, dieet, vetsug, rook, dwelmgebruik en stres. Huidige Arterosklerose Verslae . Maart 2000.

Everson, Susan A. PhD, MPH; John W. Lynch, PhD, MPH; George A. Kaplan, PhD; Timo A. Lakka, MD, PhD; Juhani Sivenius, besturende direkteur, PhD Jukka T. Salonen, MD, PhD, MScPH. Stres-geïnduceerde bloeddrukreaktiwiteit en insidentstroke in middeljarige mans. Psigosomatiese Geneeskunde , 1999.

Truelsen, Thomas, MD, PhD; Nielsen, Naja, BMsc; Gudrun Boysen, MD, DMSc, Grønbæk, Morton, MD, DMSc. Selfberigte Stres en Risiko van Beroerte. Slag , 2003.