Jy kan jou vermoë verbeter om ander se emosies te lees
Die vermoë om gesigsuitdrukkings te verstaan, is 'n belangrike deel van nie- verbale kommunikasie . As jy net luister na wat 'n persoon sê en ignoreer wat daardie persoon se gesig jou vertel, dan het jy werklik net die helfte van die storie. Dikwels stem woorde nie ooreen met emosies nie, en die gesig verbeel wat 'n mens eintlik voel.
As jy aan sosiale angsversteuring ly (SAD) , kan jy moeilik wees om aandag aan gesigsuitdrukkings te gee.
Jy kan dalk probleme met oogkontak hê of te veel lees in negatiewe uitdrukkings op ander mense se gesigte.
Alhoewel dit belangrik is om aandag aan gesigsuitdrukkings te gee, onthou dat die wete dat die emosie jou nie die oorsaak vertel nie. As iemand verveeld, ontsteld of oninteressant lyk, kan dit om verskeie redes wees en niks met jou te doen het nie.
Die waarde in die verstaan van gesigsuitdrukkings is om inligting te versamel oor hoe die ander persoon voel en jou interaksie dienooreenkomstig lei. As iemand ongeïnteresseerd lyk, mag sy dalk net moeg wees, en dit kan tyd wees om die gesprek te beëindig.
Hier is vyf wenke om jou beter te help om die gesigsuitdrukkings van ander te lees.
Universele Emosies
Navorsing deur dr. Paul Eckman vertel ons dat daar 'n handjievol universele gesigsuitdrukkings is wat kulturele verdelings kruis; selfs blinde mense maak dieselfde gesigte om dieselfde emosies uit te druk.
Die universele uitdrukkings is:
- verras
- vrees
- walging
- minagting
- woede
- hartseer
- geluk
Oefen die gesigsuitdrukkings wat met hierdie emosies gepaard gaan, en jy sal beter word om hulle in ander mense te herken.
Mikro-uitdrukkings
Nie alle gesigsuitdrukkings bly vir 'n lang tyd stil nie. Diegene wat vinnig verbygaan, word mikro-uitdrukkings genoem en is byna ononderskeibaar vir die toevallige waarnemer.
U kan op hierdie mikro-uitdrukkings optel as u 'n gevoel van iemand kry. Moenie jou maag ignoreer nie.
wenkbroue
Wenkbroue vertel baie van wat 'n mens voel.
Hulle kan wees ...
- opgehef en boog (verrassing)
- verlaag en breek saam (woede)
- binneste hoeke opgestel (hartseer)
Kyk na iemand se wenkbroue om 'n hanteer te kry oor hoe daardie persoon voel.
Oë
Die enigste ding wat meer vertel as die wenkbroue is die oë self.
Hulle mag wees
- wyd oop (verrassing)
- intense staar (woede)
- het kraai se voete gekrinkel (gelukkig)
Daarbenewens kan verwyde leerlinge vrees of romantiese belangstelling aandui, terwyl vinnige knipsel oneerlikheid of stres kan aandui.
mond
Die laaste stuk van die gesigsuitdrukkingspuzzel het te doen met die mond. Soek vir
- 'n val kakebeen (verrassing)
- oop mond (vrees)
- een kant van die mond opgewek (haat)
- hoeke opgewek (geluk)
- hoeke neergesit (hartseer)
Ander seine om te soek is
- lipbyt (angs)
- naakte lippe (afstootlike)
- wat die mond bedek (iets wegsteek)
Hierdie is net 'n paar wenke om jou te laat dink oor die gesigsuitdrukkings wat jy sien tydens gesprek en wat dit beteken. As jy vind dat jy ander mense se emosies moeilik lees deur hul uitdrukkings, het jy dalk meer oefening nodig, of jy kan dalk net probleme hê om te dekodeer wat ander voel.
As u onvermoë om gesigsuitdrukkings te lees, u angs veroorsaak, oorweeg om hulp van 'n geestesgesondheidswerker te soek om die probleem en toepaslike remediëringsmetode te identifiseer.
> Bronne:
> Amerikaanse Sielkundige Vereniging. Lees gesiguitdrukkings van emosie.
> Wetenskap van Mense. Hoe om gesigte te lees: Emosie Deteksie 101.