Jy sal waarskynlik met hierdie eienskappe identifiseer as jy oor alkoholisme grootgeword het
As jy grootgeword het in 'n alkoholiese huis, is jy waarskynlik bekend met die gevoel dat jy nooit weet wat om van een dag na die volgende te verwag nie. Wanneer een of albei ouers sukkel met verslawing, is die huisomgewing voorspelbaar onvoorspelbaar. Argument, teenstrydigheid, onbetroubaarheid en chaos is geneig om hardop te hardloop. Kinders van alkoholiste kry nie baie van hul emosionele behoeftes as gevolg van hierdie uitdagings nie, wat dikwels lei tot skewe gedrag en probleme om hulself en hul gevoelens later in die lewe behoorlik te versorg.
Dit is geen wonder nie. As jy nooit die aandag en emosionele ondersteuning wat jy nodig gehad het tydens 'n belangrike ontwikkelingstyd in jou jeug nie en in plaas daarvan besig was met die disfunksionele gedrag van 'n ouer, hoe sou jy weet hoe om jou behoeftes as volwassene te ontmoet? Verder, as jy nie positiewe grondslagverhoudings gehad het nie, kan dit moeilik wees om gesond te ontwikkel, later interpersoonlike verhoudings te vertrou.
Kinders van alkoholiste moet dikwels hul gevoelens van hartseer, vrees en woede ontken om te oorleef. En aangesien onopgeloste gevoelens altyd uiteindelik sal opper, word hulle dikwels tydens volwassenheid manifesteer. Die voordeel hiervan is dat jy nou 'n volwassene en nie meer 'n hulpelose kind is nie. Jy kan hierdie kwessies in die gesig staar en vind resolusie op 'n manier wat jy nie weer kon doen nie.
Hierdie eienskappe resoneer met kinders van alkoholiste
Baie kinders van alkoholiste ontwikkel soortgelyke eienskappe en persoonlikheidseienskappe.
Laasgenoemde dr. Janet G. Woititz het 13 eienskappe van volwasse kinders in haar 1983-landmerkboek, Volwasse Kinders van Alkoholiste , uiteengesit, wat sy ook opgemerk het, ook dikwels van toepassing op ander disfunksiesfamilies.
Dr. Jan, soos sy bekend is, was 'n bestverkopende skrywer, dosent en berader wat ook met 'n alkoholis getroud was.
Op grond van haar persoonlike ondervinding met alkoholisme en die effek op haar kinders, sowel as haar werk met kliënte wat in disfunksionele gesinne opgevoed is, het sy ontdek dat hierdie algemene eienskappe nie net in alkoholiese gesinne voorkom nie, maar ook vir diegene wat grootgeword het in gesinne waar daar ander kompulsiewe gedrag was , soos dobbel, dwelmmisbruik of ooreet.
Kinders wat ouers met chroniese siektes, streng godsdienstige houdings, pleegsorg en ander disfunksionele stelsels ervaar, identifiseer ook dikwels met hierdie eienskappe, het Woititz gesê.
- Volwasse kinders van alkoholiste raai aan wat normale gedrag is.
- Volwasse kinders van alkoholiste sukkel om 'n projek van begin tot einde te volg.
- Volwasse kinders van alkoholiste lê wanneer dit net so maklik is om die waarheid te vertel.
- Volwasse kinders van alkoholiste oordeel hulself sonder genade.
- Volwasse kinders van alkoholiste sukkel om pret te hê.
- Volwasse kinders van alkoholiste neem hulself baie ernstig op.
- Volwasse kinders van alkoholiste het probleme met intieme verhoudings.
- Volwasse kinders van alkoholiste oorreageer op veranderinge waaroor hulle nie beheer het nie.
- Volwasse kinders van alkoholiste soek voortdurend goedkeuring en bevestiging.
- Volwasse kinders van alkoholiste voel gewoonlik dat hulle verskil van ander mense.
- Volwasse kinders van alkoholiste is super verantwoordelik of super onverantwoordelik.
- Volwasse kinders van alkoholiste is uiters lojaal, selfs in die lig van bewyse dat die lojaliteit onverdiend is.
- Volwasse kinders van alkoholiste is impulsief. Hulle is geneig om hulself te sluit in 'n loopbaan sonder om ernstige oorweging te gee aan alternatiewe gedrag of moontlike gevolge. Dit impulsief lei tot verwarring, selfverwerping en verlies aan beheer oor hul omgewing. Daarbenewens spandeer hulle 'n oormatige hoeveelheid energie wat die gemors opruim.
Dit beteken nie dat alles op hierdie lys van toepassing sal wees op jou nie. Maar dit is waarskynlik dat ten minste sommige sal.
Die wasgoedlys
Voordat dr. Jan se boek gepubliseer is, het 'n individuele volwasse kind van 'n alkoholis, Tony A., in 1978 gepubliseer wat hy "The Laundry List" genoem het. Nog 'n lys van eienskappe wat baie bekend kan lyk vir diegene wat groot geword het in disfunksionele huise.
Tony se lys is aangeneem as deel van die amptelike literatuur van die Volwasse Kinders van Alkoholiste Wêrelddiensorganisasie. Dit is 'n basis vir die artikel, The Problem, wat op die groep se webwerf gepubliseer word.
Ander eienskappe van 'n Volwasse Kind van 'n Alkoholiese
Volgens Tony A se lys kan baie volwasse kinders van alkoholiste:
- Word geïsoleer
- Vrees mense en gesagsfigure
- Word goedkeuring soekers
- Wees bang vir kwaad mense
- Wees bang vir persoonlike kritiek
- Word alkoholiste, trou met hulle of albei
- Kyk na die lewe as 'n slagoffer
- Het 'n oorweldigende verantwoordelikheidsgevoel
- Wees meer bekommerd met ander as hulself
- Wees skuldig as hulle opstaan
- Word verslaaf aan opgewondenheid
- Verward liefde en jammerte
- 'Liefde' mense wat nodig het om te red
- Stuff hul gevoelens
- Verloor die vermoë om te voel
- Het 'n lae selfbeeld
- Beoordeel hulself hard
- Word bang vir verlating
- Doen enigiets om vas te hou aan 'n verhouding
- Word "para-alkoholiste" sonder om te drink
- Word reaktore in plaas van akteurs
As dit kom by verhoudings, kan ACoAs in die moeilikheid loop
Baie volwasse kinders van alkoholiste verloor hulself in hul verhouding met ander, soms vind hulle hulself aangetrokke tot alkoholiste of ander kompulsiewe persoonlikhede, soos workaholics, wat emosioneel onbeskikbaar is.
Volwasse kinders kan ook verhoudings vorm met ander wat hul hulp nodig het of nodig het om gered te word, in die mate waarin hul eie behoeftes verwaarloos word. As hulle fokus op die oorweldigende behoeftes van iemand anders, hoef hulle nie na hul eie probleme en tekortkominge te kyk nie.
Dikwels sal volwasse kinders van alkoholiste die eienskappe van alkoholiste aanneem, alhoewel hulle nog nooit 'n drankie opgedoen het nie: Uitwysing van ontkenning, swak hanteringsvaardighede, swak probleemoplossing en die vorming van disfunksionele verhoudings.
Ondersteuning vir Volwasse Kinders van Alkoholiste
As jy identifiseer met die 13 ander eienskappe wat deur dr. Woititz, of die "wasgoedlys" deur Tony A. uiteengesit is, wil jy dalk die Volwasse Kinders-toetsvraestel gebruik om 'n idee te kry van hoeveel jy geraak kan word deur opgroei in 'n disfunksionele huis. U sal meer gedetailleerde beskrywings van hierdie eienskappe vind in Dr. Jan se boek, Volwasse Kinders van Alkoholiste .
Baie volwasse kinders vind dat die soek na professionele behandeling of berading vir insig in hul gevoelens, gedrag en stryd, hulle help om groter bewustheid te verkry oor hoe hul kinderjare gevorm het wie hulle vandag is. Dit is in die begin dikwels oorweldigend, maar dit kan jou help om te leer hoe om jou behoeftes uit te druk en om konflik op nuwe en konstruktiewe maniere te hanteer.
Ander het hulp gekry deur onderlinge ondersteuningsgroepe soos Al-Anon Familiegroepe of Volwasse Kinders van Alkoholiste. U kan 'n ondersteuningsgroepvergadering in u area of aanlynvergaderings vir beide Al-Anon en ACOA vind.
Bronne:
Volwasse Kinders van Alkoholiste Wêrelddiensorganisasie, "Die wasgoedlys - 14 eienskappe van 'n volwasse kind van 'n alkoholiese" (toegeskryf aan Tony A., 1978). Toegang tot November 2010.
Woititz, Janet G. Volwasse Kinders van Alkoholiste , 2010 Uitgebreide Uitgawe.
> Woititz, Janet G. "Die 13 kenmerke van volwasse kinders," Die Bewusmakingsentrum.