Alles oor katekolamiene in die stresrespons

Fight-of-Flight Chemical Messengers

Katekolamiene sluit in neurotransmitters soos dopamien, epinefrien (adrenalien) en norepinefrien (noradrenalien), wat tydens die liggaam se stresreaksie vrygestel word. Hulle word geproduseer in die adrenale kliere, die breinstam en die brein. Hulle sirkuleer in die bloed waar hulle as hormone optree en word na 'n paar minute afgebreek. Hulle word dan in die urine uitgeskei.

Eenvoudige verduideliking van katekolamiene en spanning

Katekolamiene is 'n belangrike deel van die liggaam se stresrespons, wat noodsaaklik kan wees in 'n geveg of vlug reaksie op 'n waargenome bedreiging. Die adrenalien stormloop wat jy waarskynlik gevoel het toe dit bang is, is die gevolg van katekolamiene.

Hulle aktiveer ook 'n emosionele reaksie in die amygdala van die brein, soos vrees vir die bedreiging. Terselfdertyd inhibeer hulle areas van die brein wat betrokke is by korttermyngeheue en konsentrasie terwyl die area wat betrokke is by die vorming van langtermynherinneringe, geaktiveer word. Jy is gereed om te veg of te vlug en jy sal waarskynlik die bedreiging om daaraan te reageer in die toekoms onthou.

As dit te lank geaktiveer word, kan katekolamiene negatiewe gesondheidseffekte veroorsaak. Om hierdie negatiewe effekte teen te werk, is dit belangrik om te leer om jou liggaam terug te keer na sy voorspoedige toestand voordat die negatiewe effekte van langdurige stres gesien kan word.

Tegniese verduideliking

Aangesien die stresreaksie geaktiveer word en die liggaam se simpatiese senuweestelsel (SNS) geaktiveer word, gee die byniere klierhormone soos kortisol vry , terwyl die simpatiese adrenomedullêre as (SAM) ook geaktiveer word om katekolamiene vry te laat.

Hierdie sirkuleer deur die bloedstroom en die brein. Hulle tree op neuroreceptor terreine om veranderinge in die liggaam te skep om energie te mobiliseer. Dit is deel van "veg of vlug," berei jou liggaam voor om aksie te doen.

Die onmiddellike effekte van katekolamiene sluit in: die verhoging van u hartuitset, die verspreiding van meer bloedvloei na u skeletspiere, die behoud van natrium, die derms vertraag, die bloedvate in die vel verstryk, die glukose in u bloedstroom verhoog, u longe oopmaak en maak jy voel opgewonde.

Jou hart klop vinniger en rig die vloei na jou spiere sodat jy kan hardloop of veg. Deur die vloei van jou vel te verminder, is daar minder bloeding in die geval van 'n besering. Jy asem vinniger in en neem meer suurstof in.

Langdurige blootstelling aan katekolamiene kan negatiewe sielkundige en fisiese uitkomste skep. Langdurige vrystelling van katekolamiene kan die effekte van sekere neurotransmittors wat stemming beïnvloed, verminder, en skep 'n negatiewe terugvoerlus tussen emosies en fisiologie. Hierdie veranderinge kan ook lei tot chroniese inflammasie van organe en die mislukking van adaptiewe stelsels. Dit kan lei tot gedrag en lewenskwaliteit, slaapstoornisse, metaboliese steurnisse en kardiovaskulêre versteurings.

Hierdie selfde katekolamiene is deel van die liggaam se parasympatiese senuweestelsel (PNS) of die ontspanningsreaksie . Dit kalmeer die liggaam se fisiologie en gee die liggaam terug na sy voorspoedige toestand wanneer die waargenome bedreiging weg is.

> Bronne:

> Hoe Stres Jou Gesondheid beïnvloed. Amerikaanse Sielkundige Vereniging. http://www.apa.org/helpcenter/stress.aspx.

> Ranabir S, Reetu K. Stres en Hormone. Indiese Tydskrif van Endokrinologie en Metabolisme . 2011; 15 (1): 18-22. doi: 10,4103 / 2230-8210,77573.

> Sherman DK, Bunyan DP, Creswell JD, Jaremka LM. Sielkundige kwesbaarheid en stres: Die effekte van selfbevestiging op simpatiese senuweestelselresponse op naturalistiese stressors. Gesondheidsielkunde . 2009; 28 (5): 554-562. doi: 10,1037 / a0014663.