Drinkpatrone beïnvloed liggaamsmassa-indeks
Drink alkohol aan vetsug gekoppel?
Die antwoord is dit moontlik, hoewel navorsing oor die vereniging teenstrydige resultate opgelewer het. Dit mag wees dat dit nie is hoe dikwels jy drink nie, maar hoeveel jy drink as jy drink wat gewigstoename beïnvloed.
Sommige navorsing dui daarop dat dit jou drinkpatroon is wat jou liggaamsmassa-indeks (BMI) beïnvloed.
Liggaamsmassa-indeks (BMI) is die verhouding van iemand se gewig tot hul lengte.
Dit word bereken deur jou gewig in kilogram te verdeel deur jou lengte in meter kwadraat. 'N BMI-meting van 18.5 tot 25 dui op normale gewig; 25 tot 30 is oorgewig; en meer as 30 word oorgewig beskou.
Wat is jou BMI? BWI Sakrekenaar
Patroon van Drinking is 'n faktor
'N Studie van 37.000 drinkers wat nooit tabak gerook het, het bevind dat BWI gekoppel is aan die aantal drankies wat die vakke gehad het op die dae wat hulle gedrink het.
Aangesien vorige studies verband gehou het met rook en drink aan gewigstoename, het die NIAAA-studie net na die drinkers gekyk wat nooit gerook het nie.
"In ons studie het mans en vroue wat die kleinste hoeveelheid alkohol gedrink het - een drink per drinkdag - met die grootste frekwensie - drie tot sewe dae per week - het die laagste BMI's," sê die eerste skrywer Rosalind A. Breslow, Ph. D., "terwyl diegene wat selde die grootste hoeveelheid verbruik het, die hoogste BWI'e gehad het."
Teenstrydige, inkonsekwente resultate
Vorige studies het nie definitief alkoholverbruik met gewigstoename gekoppel nie.
'N Sistematiese oorsig van die literatuur oor die onderwerp het bevind dat kohortstudies met lang periodes van opvolging teenstrydige resultate opgelewer het.
Bevindinge van korttermyn eksperimentele proewe het ook nie 'n duidelike neiging getoon ten opsigte van drink en vetsug nie. Algehele navorsing het bevind dat navorsing nie 'n duidelike verband tussen alkoholverbruik en gewigstoename het nie.
Maar studies wat positief verband hou met alkoholverbruik met gewigstoename het hoofsaaklik hoër vlakke van drinkgewoontes gehad .
Hoeveelheid en frekwensie is faktore
Breslow se studie het 'n ander metode gebruik om alkoholverbruik te assesseer in vergelyking met vorige studies, het sy verduidelik.
"Alkoholverbruik bestaan uit twee komponente," het dr Breslow verduidelik. Die hoeveelheid verbruik op drinkdae (hoeveelheid) en hoe gereeld drinkdae plaasvind (frekwensie). Vorige studies het oor die algemeen ondersoek ingestel op drank gebaseer op die gemiddelde volume wat oor tyd verteer is. , gemiddelde volume gee 'n beperkte beskrywing van alkoholverbruik aangesien dit nie vir drinkpatrone verantwoordelik is nie.
"Byvoorbeeld, 'n gemiddelde volume van 7 drankies per week kan bereik word deur 1 drink elke dag of 7 drankies op 'n enkele dag te verbruik. Gemiddelde volume kan nie die belangrike verhoudings tussen hoeveelheid en frekwensie van drink- en gesondheidsuitkomste soos vetsug volledig verklaar nie. "
Swaar drink kan eet eet
Breslow en haar kollegas het bevind dat daar verskeie redes is dat haar studie 'n verband tussen beide die hoeveelheid en die frekwensie van alkoholverbruik tot BWI gevind het.
"Alkohol is 'n belangrike bron van kalorieë, en drink kan eet, veral in sosiale instellings, stimuleer," het dr Breslow gesê.
"Kalorieë in vloeistowwe mag egter nie die fisiologiese meganisme veroorsaak wat die gevoel van volheid veroorsaak nie. Dit is moontlik dat op die lang termyn gereelde drinkers kan vergoed vir energie wat uit alkohol verkry word deur minder, maar selfs selde alkoholverwante te eet. ooreet kan lei tot gewigstoename oor tyd. "
Tipe Alkohol kan 'n faktor wees
Ander studies het aangedui dat die tipe alkohol wat verbruik word, 'n faktor kan wees in die vraag of drinkers nie gewigstoename ervaar nie.
Byvoorbeeld, lig-tot-gematigde wynverbruik is gevind om teen gewigstoename te beskerm, terwyl drankgeeste positief met gewigstoename geassosieer word.
Daarbenewens vertel gesonde verstand ons dat dit 'n "bierbuik" genoem word vir 'n rede.
So, wat is die onderste lyn? Drink alkohol veroorsaak gewigstoename of nie?
Is dit omdat die gewigstoename gedrink word?
Die antwoord kan "ja" wees as jy:
- Drink swaar as jy drink.
- Drink bier en drank, in plaas van wyn
- As jy 'n neiging het tot gewigstoename om mee te begin
Wetenskaplikes stem saam dat meer studies nodig is om vas te stel of drinkpatrone die risiko's vir gewigstoename verhoog, as sekere tipes alkohol meer gewigstoename sal veroorsaak, en as die persoon se algemene neiging om gewig te verloor, ongeag hul drink, 'n faktor is wanneer hulle Begin om te drink.
Bronne:
Breslow, RA, et al. "Drinkpatrone en Liggaamsmassa-indeks in Nooitrokers." Amerikaanse Tydskrif vir Epidemiologie Februarie 2005
Sayon-Orea, C, et al. "Alkoholverbruik en liggaamsgewig: 'n sistematiese oorsig." Voeding Resensies Augustus 2011
Die Sakrekenaarwerf. "Wat is Body Mass Index? Hoe word BMI bereken?" Gesondheid Julie 2015