Wat jy moet weet
DHA (dokosaheksaensuur) is 'n omega-3-vetsuur wat soms gebruik word om kinders se gesondheid te verbeter. Gevind natuurlik in olierige vis en seewier, DHA is ook beskikbaar in aanvullingsvorm.
Gebruik vir DHA
Aangesien DHA noodsaaklik is vir neurologiese en visuele ontwikkeling, word alternatiewe medisyne, DHA-aanvullings, gedink om breinfunksie en -visie by kinders te verbeter.
Daarbenewens word DHA-aanvullings beweer om sekere gesondheidsprobleme by kinders te behandel, soos allergieë, asma en aandagstekort-hiperaktiwiteitsversteuring (ADHD).
Voordele van DHA vir Kinders
Hier is 'n blik op 'n paar belangrike studie bevindinge oor die voordele van DHA vir kinders:
1) ADHD
DHA-tekort kan algemeen voorkom onder kinders met ADHD, volgens 'n verslag wat in 2000 in die Amerikaanse Tydskrif vir Kliniese Voeding gepubliseer is. Dit is egter nie bekend of DHA-aanvullings ADHD by kinders kan help behandel nie.
Byvoorbeeld, in 'n 2001-studie uit die Journal of Pediatrics , het navorsers bevind dat vier maande van DHA-aanvulling nie die simptome in 'n groep kinders met ADHD verminder het nie. Die studie het betrekking op 63 ses- tot 12-jarige kinders, elkeen van wie 345 mg DHA of 'n placebo daagliks ontvang het. Gegewe hierdie bevinding - en 'n algehele gebrek aan bewyse vir die effektiwiteit van DHA in die behandeling van ADHD by kinders - is dit te gou om DHA-aanvullings as 'n behandeling vir ADHD by kinders aan te beveel.
2) Brein Gesondheid
Tot dusver het navorsing oor DHA se effek op kognitiewe funksie by kinders gemengde resultate opgelewer. Byvoorbeeld, 'n 2009 studie van 90 gesonde kinders tussen die ouderdomme 10 tot 12 (gepubliseer in Voedingkundige Neurowetenskap ) het bevind dat agt weke van DHA-aanvulling nie 'n voordelige uitwerking op breinfunksie gehad het nie.
Aan die ander kant het 'n studie van 175 gesonde vierjarige kinders (gepubliseer in Kliniese Pediatrie ) in 2008 bevind dat hoër bloedvlakke van DHA gekoppel is aan hoër tellings op woordeskat toetse. Hierdie studie het egter nie spesifiek die gebruik van DHA-aanvullings (en die potensiaal daarvan om toets tellings te verbeter) toets nie. Daarom bly DHA se effektiwiteit in die verbetering van kognitiewe funksie by kinders onduidelik.
voorbehoude
Om DHA in die vorm van visolie te gebruik, kan sekere newe-effekte veroorsaak, soos slegte asem, sooibrand en naarheid.
Dit is belangrik om in gedagte te hou dat aanvullings nie vir veiligheid getoets is nie, en dieetaanvullings is grootliks ongereguleer. In sommige gevalle kan die produk dosisse lewer wat verskil van die gespesifiseerde hoeveelheid vir elke kruie. In ander gevalle kan die produk besmet wees met ander stowwe soos metale. Ook is die veiligheid van aanvullings by swanger vroue, verpleegmoeders, kinders en mediese toestande of medikasie nie vasgestel nie. U kan verdere wenke kry oor die gebruik van aanvullings hier.
Voordat u kind 'n DHA-aanvulling gee, raadpleeg sy of haar pediater om 'n veilige dosis te bepaal.
Waar om dit te vind
Wyd beskikbaar vir die aankoop aanlyn, DHA aanvullings vir kinders word verkoop in baie natuurlike voedsel winkels, kruidenierswinkels, en winkels wat spesialiseer in dieet aanvullings.
DHA-aanvullings is dikwels beskikbaar in geurige "gummy" vorm om die aanvullings smaaklik vir kinders te maak.
DHA aanvullings vir kinders
Weens die gebrek aan navorsing, is dit te gou om DHA aanbeveel as behandeling vir enige toestand by kinders. Dit is moontlik om genoeg DHA inname te bereik deur 'n paar keer per week olierige vis (soos salm, tuna, makreel, haring en sardiens) te eet. Praat met jou pediater oor of jy die hoeveelheid olierige vis moet verhoog of moet oorweeg om hulle DHA-aanvullings te gee. Jou pediater kan jou ook help om 'n veilige en effektiewe dosis vir DHA-aanvullings te bepaal.
Dit is belangrik om daarop te let dat die behandeling van 'n chroniese toestand met DHA en die voorkoming of vertraging van standaard sorg kan ernstige gevolge vir jou kinders se gesondheid hê. Bronne:
> Bronne:
> Amminger GP, Berger GE, Schäfer MR, Klier C, Friedrich MH, Feucht M. "Omega-3-vetsuur-aanvulling by kinders met outisme: 'n dubbel-blind-gerandomiseerde, placebo-beheerde pilootstudie." Biolpsigiatrie. 2007 15 Februarie; 61 (4): 551-3.
> Burgess JR, Stevens L, Zhang W, Peck L. "Lang-Ketting poli-onversadigde Vetsure by Kinders met Aandag-Aard Hyperaktiwiteitsversteuring." Is J Clin Nutr. 2000 Jan; 71 (1 Suppl): 327S-30S.
> Kennedy DO, Jackson PA, Elliott JM, Scholey AB, Robertson BC, Greer J, Tiplady B, Buchanan T, Haskell CF. "Kognitiewe en humeur-effekte van 8 weke se aanvulling met 400 mg of 1000 mg van die Omega-3 essensiële vetsuur Docosahexaenoic Acid (DHA) in gesonde kinders ouer as 10-12 jaar." Nutr Neurosci. 2009 Apr; 12 (2): 48-56.
> Nagakura T, Matsuda S, Shichijyo K, Sugimoto H, Hata K. "Dieetaanvulling met visolie wat ryk is aan omega-3 poli-onversadigde vetsure by kinders met brongiale asma." Eur Respir J. 2000 Nov; 16 (5): 861-5.
> Ryan AS, Nelson EB. "Die invloed van Docosahexaenoic Acid op Kognitiewe Funksies in Gesonde, Voorskoolse Kinders: 'n Randomized, placebo-beheerde, dubbelblind studie." Clin Pediatr (Phila). 2008 Mei; 47 (4): 355-62.
> Voigt RG, Llorente AM, Jensen CL, Fraley JK, Berretta MC, Heird WC. "'N Randomized, dubbel-blinde, placebo-beheerde verhoor van Docosahexaenoic Acid Supplementation in Kinders met Aandag-tekort / Hiperaktiwiteitsversteuring." J Pediatr. 2001 Aug; 139 (2): 189-96.